这期我邀请了我的好朋友kuku来一起聊聊我国的大美新疆，希望能对大家有点启发和帮助～祝你收听愉快！

02:23 浅聊电视剧《我的阿勒泰》

12:19 李娟的书

20:08 北疆/南疆的路线和特点

27:32 喀纳斯 白哈巴村 看晨雾

35:15 独库公路 独山子大峡谷

52:27 喀拉峻 赛里木湖 伊犁 夏塔

1:07:30 神秘浪漫的乌伦古湖

1:11:42 南疆 帕米尔高原 白沙湖 塔县

1:25:10 一些旅行规划的建议

1:27:56 新疆的美食 真香呐！

本期内容文字版

• 北疆 阿勒泰 喀纳斯 by Momo
• 独库公路 伊犁 赛里木湖 帕米尔高原 南疆 by Kuku

本期录制人员

• 主播：末末哈@小红书
• 嘉宾：Kuku

"寒冷意味着寒冷的日子即将过去"

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这期我邀请了29岁裸辞搬去东京的朋友 33 来一起聊聊她移民去日本的经历和体会，希望能对大家有点启发和帮助～祝你收听愉快！

02:48 日本语言学校 留学签证

13:03 半年从完全不会日语到可以日常会话

22:11 打工赚钱 药妆店/观光所/中文老师

32:22 成为小红书博主心态很重要！

45:55 在日本和中国的工作体验有什么不同？

50:16 如何在日本找工作求职？

1:00:04 换一个国家生活并不能解决所有问题

1:04:52 日本工作签证

1:06:01 遇到了日本职场霸凌 

1:16:17 对日本女性身份的观察和体验

1:20:23 一些给希望移民日本的朋友的建议

本期录制人员

• 主播：末末哈@小红书
• 嘉宾：珊酱在东京@小红书

"没有哪里是完美的"

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7月初去了趟非洲，这期是我们非洲特辑的第三期，聊聊坦桑尼亚的美丽海岛桑给巴尔！我们在这里的果冻海里和海豚一起游泳、浮潜深潜、见到了windows屏保一样的海底世界、在老城里疯狂砍价购买非洲手工艺品……这里的一切和日常生活天差地别，又有很多奇妙际遇和大家分享！

00:39 从塞伦盖蒂到桑给巴尔的飞机

03:00 桑给巴尔 桑岛的区域划分

05:23 我们住的海边别墅民宿

07:37 桑岛浮潜 出海看海豚 离岛

13:02 桑岛深潜体验

15:13 对当地人的一些观察

19:35 石头城购物体验

23:27 巴黎奥运碎碎念 大众马拉松

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南

• 公众号：KUMOKUMO

" I saw everything "

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高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

7月初去了趟非洲，这是我们非洲特辑的第二期。我们在塞伦盖蒂看动物/日出/日落，在干燥的稀树草原上不停奔驰……这里的一切和日常生活天差地别，从动物和向导身上学到了很多，我爱非洲❤️

00:50 纳特龙湖边看日出和火烈鸟

07:45 马赛人的神山 伦盖伊火山

09:57 safari司机考试 和 肯尼亚/坦桑尼亚对比

13:10 塞伦盖蒂国家公园北部

17:39 马拉河边的角马过河

23:48 塞伦盖蒂中部的猎豹/花豹/狮群

32:37 非洲safari装备和注意事项

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南
• 公众号：KUMOKUMO

非洲safari实用装备

• 防晒：防晒霜/带绳遮阳帽/冰袖
• 防尘：护目镜/口罩/纯水湿巾
• 防虫：驱蚊液/咬后止痒止痛
• 衣服：透气/舒适/大地色系
• 鞋子：方便穿脱的靴子/拖鞋
• 护肤：面膜/喷雾/护发素/牙具
• 镜头能带多长带多长
• 动物手册配合望远镜体验更佳

特别鸣谢提供素材的旅友Junjie.Wu🦥

" Serengeti shall never die "

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7月初去了趟非洲。这次在东非看动物、看银河、看火山，在干燥的稀树草原上不停奔驰，在山谷里跟着马赛人溯溪徒步，在果冻海里和海豚一起游泳……这里的一切和日常生活天差地别，又有很多奇妙际遇和大家分享！

00:58 行程路线 住宿条件 和 花费

04:04 动物大迁徙的路线 和 非洲旅行的最佳季节

11:38 安博塞利国家公园 乞力马扎罗山 象群

19:23 恩戈罗恩戈罗保护区 马赛人的故事

31:43 播客推荐 和 海明威非洲狩猎笔记

36:12 跟着本地人在山谷溯溪徒步

39:50 纳特龙湖边的星空

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南
• 公众号：KUMOKUMO

" I saw everything "

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之前能利用周末和假期去到更多地方旅行，还是非常感恩公司灵活的远程办公政策。这期邀请了两个长期在川渝地区远程办公的同事 @药药 @胡杨 来聊聊远程办公的体验，祝大家收听愉快啦！

01:21 远程办公最平常一天是怎样的？

05:59 长期没有面对面工作会感到孤独吗？

08:32 居家办公到现在有什么变化吗？

11:14 家人和宠物的幸福感

15:54 家人和朋友对远程办公的反应

23:02 工作方式有什么转变？

37:06 视频开会要开摄像头吗？

44:11 家里有什么变化？

52:26 远程办公的爱与恨

58:40 就业市场的变化

本期录制人员

• 主播：末末的地球漫游指南@🍠 
• 嘉宾：@药药PM @胡杨Eng
• 公众号：KUMOKUMO

有人问：如果办公室消失 我们会怀念它吗？

我的回答是：我会的，但我们不一定需要回去。

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这期聊聊东京！分享一些东京和东京周边我自己很爱的宝藏地点：吃喝玩乐、看展看海、应有尽有！祝大家收听愉快！

01:39 全球第一大都市 名副其实

03:19 东京地下爵士乐酒馆儿 一小段现场录音

16:06 东京看展好去处

20:40 上野公园 去了就想谈恋爱

21:50 东京的观景台 鸟瞰城市纹理

26:12 晴海码头和台场 看海和日落的私藏宝藏地

29:57 最新的东京购物体验

32:34 东京的餐厅们

35:43 东京周边好玩儿的地方：神奈川/轻井泽

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南
• 公众号：KUMOKUMO 

🗼提到的好玩儿的：

• Jazz SPOT Intro
• 东京新国立美术馆 
• 东京国立博物馆/上野公园
• Shibuya Sky
• 六本木之丘 Roponggi Hills
• 晴海码头 / 台场 / Teamlab Planet
• 江之浦测候所 
• 神奈川MoMA
• 轻井泽

推荐一些亲测好吃的店：

• TRUNK Hotel - 好吃的融合菜和咖啡
• 龍の家 - 美味蘸面
• Gekokujo - 深夜烤串儿店
• Nabezo - 百元和牛寿喜锅放题
• 烧肉 寿亭 - 本地朋友推荐的烤肉店
• 権八西麻布 - 居酒屋 杀死比尔取景地

推荐一些我真的买到东西的好店：

• 新宿｜Beams / Freaks‘Store 买手店
• 新宿｜伊势丹百货（首饰和大牌）
• 新宿｜Lumines 百货（平价日牌）
• 涩谷｜Parco 百货
• 涩谷｜Pocket 首饰店
• 代官山｜SLOW 中古店
• 银座｜始祖鸟折扣店

" The city has never let me down "

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这期聊聊两次在日本寺庙宿坊的体验，祝你收听愉快！

00:52 高野山两天一夜的宿坊体验

02:05 空海入唐求法的故事

06:53 高野山的庭院和寺庙

08:00 夜访奥之院 奇奇怪怪的纪念碑们

14:20 金刚峰寺 德川家灵台 胡麻豆腐 深秋高野山

17:20 大本山永平寺的国际禅修项目

20:03 乔布斯禅师的修行寺庙 和 法国日本的同学

22:04 780年的深山古刹

24:50 坐禅教学和体验 

32:21 僧人的严格修行生活

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南

• 公众号：KUMOKUMO

" Thinking of nothing "

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高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期继续我们日本旅行系列，聊聊我五一假期刚去过的日本中部地区，祝你收听愉快！

00:30 名古屋往返 8 天的路线

02:35 北部阿尔卑斯山 徒步胜地 上高地

18:14 日本其他徒步登山路线

21:31 立山黑部大雪谷

29:54 大本山永平寺的2天1夜禅修体验

36:48 金泽 逛传统工艺品 吃好喝好

39:55 名古屋户外用品大采购 柯南同款鳗鱼饭

有用的链接们

• 上高地
• 立山黑部景区
• 大本山永平寺

主播末末

• 小红书：末末的地球漫游指南
• 公众号：KUMOKUMO (本期文字版)

" Thinking of you "

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这期继续我们日本旅行系列，聊聊濑户内海和大地艺术祭，祝你收听愉快！

00:28 濑户内海艺术祭的由来

02:10 日本各地和中国的大地艺术祭

03:59 家计划艺术改造项目

06:43 艺术祭的日程 和 淡季体验 

12:47 地中美术馆 安藤忠雄

14:35 James Turrel / Open sky / Gathered sky

17:09 丰岛美术馆

20:05 心音档案馆

22:14 小豆岛 魔女宅急便 怪兽猎人

🔗 有用的链接们

• 直岛网站
• 丰岛网站
• 濑户内海艺术祭网站

主播末末

• 小红书：末末哈
• 公众号：KUMOKUMO (本期文字版)

" 所有的日子都是海上的日子 "

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