文字版連結 : http://www.listen2u2020.club/?p=1498
 
本集重點：人生沒有公式也沒有套路，可是很多人卻期待一堂課一個老師一個方法就能被解救，讓你掌握人生，所以市面上講技巧和招式的課程會那麼受歡迎，因為它們很快可以馬上使用。
 
本集大綱：
。迷茫就像是一種人生“卡”住了的感覺
。迷茫是「靜止」的
。擺脫迷茫的三步驟
。重點整理
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Track: Looking Back — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/blGrC3yY0n0
Free Download / Stream: https://alplus.io/looking-back
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本集文字版：http://www.listen2u2020.club/?p=1478

本集重點： 有時候，文化對一個人的塑造和建構，比起原生家庭的力量還更難反抗，但越是這樣，越需要每個人一點點的勇氣踏出一步。
 
本集大綱：
。《幸福綠皮書》的歷史背景和意義
。這部電影講了什麼？
。最好的關係就是一起成長，彼此成就
。孤獨，有解藥嗎？
。重點整理
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Shadows by David Cutter Music https://davidcuttermusic.com
Free Download / Stream: https://bit.ly/shadows-david-cutter
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qiBHOiEl9EI
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本集文字：http://www.listen2u2020.club/?p=1466
本集重點：我們都有自卑感，我們怎麼用它來找到生活的底氣，超越現在的自己。
 
本集大綱：
。自卑與超越
。自卑是推動我們進步的動力
。對自己的經歷進行創造性的解讀
。改變自己的目標進而改變行為
。人生的問題本質上都是合作的問題
。怎樣建立合作
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Track: Last Night's Dream — Tryezz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/s-FBmZCBfiI　
Free Download / Stream: https://alplus.io/last-nights-dream
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精華內容都在官網，搜"好好聽你說"
 
本集重點：科幻片總是透過<敬畏>來說一個人與未知相遇的故事
 本集大綱：
。敬畏
。BDO是啥?
。心理學怎麼解釋敬畏
。日常生活中的敬畏
。敬畏的意義
。科幻作品的敬畏對我的益處
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Cali by Wataboi https://soundcloud.com/wataboi
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/wataboi-cali
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qXptaqHIH5g
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香蕉魔人 https://www.youtube.com/watch?v=xMs9OSOutVM

更多精華內容都在官網搜尋"好好聽你說"
 
本集重點：
我們的心是肉做的，我們無法將這些話真的放進自己的心裡，如果它有重量，你只能把它們放在心上。它們就這樣停在那裡，直到我們的心破碎了，這些話才會掉進去。
 
本集大綱：
。心靈雞湯好喝，但喝下去要怎麼做才做得到？
。怎麼靠寫，就可以改變你的信念？
。改變後怎迷讓新的信念像吃飯喝水一樣平常？
 
間奏音樂<七十億分之一 Instrumental>
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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補充podcast中沒有說到的部份—
原生家庭的養成，先天本身的條件，後來演藝圈環境的使然，讓內在處於青少年的狀態沒有長大。也許這次災難式破壞，雖然讓人整個靈魂驚恐無措，如自己成為孤島般的存在，但終於有機會，讓他可以選擇展開旅程去學習「存在本身就是個孤獨」這件事。
 
這樣的成長過程肯定掙扎，不過每個人確實有選擇的能力，所以期望他即使雙手颤抖，也能拼足勇氣撥開黑暗人格的雲霧，感受現實生活中的陽光，完成他的成年洗禮。
 
本集重點：—
今天這集比較長，請有心理準備，李小姐說「其實，很多人都會經歷這樣的關係，但不知道怎麽解套。多年來我深陷其中，也經過心理師的教學讓我學會看見你的作為，和培養能夠把焦點拉回真正該討論的問題的能力。」
 
本集大綱：—
。重點不在渣，而在你怎麼辨識
。構築你的戀愛框架
。什麼是黑暗三角人格？
。黑暗三角人的超狂魅力輸出
。哪些女生更容易掉入有毒的關係呢？
。如何準確識別對方是否是毒藥？
。重點整理
 
間奏音樂<女士優先 lady first>
演唱： ?te 壞特, 老莫 ILL MO
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： Tower da Funkmasta 陶逸群, ?te 壞特, 老莫
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結：https://kkbox.fm/GsdOKf?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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本集重點：「我們雖然是大人了卻在經歷青少年階段的自我價值認同的危機，這該怎麼辦?」
 
本集大綱：
。「你很特別」
。什麼是「自我價值感」?
。如果我有小孩，該怎麼培養他有良好的自我價值感?
。我是大人了，我自己的自我價值感比較低，也可以成為露西亞嗎?
。老人也可以提升自我價值嗎?
。重點整理


#音頻線上課 
◆【幸福練習題：健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己】
上一集podcast講的如果你跟我一樣也是A型人,特別是介於30~50歲之間,如果有壓力大,睡不好,容易有說不出來的煩躁,那我建議你來上凱熙老師的課….來學一下放鬆技巧，自己的問題有時真的交給專業來幫忙比較好。
 
Ａ型是怎樣的人？自我要求高，行程很滿，習慣多工處理很多事情，吃飯說話很快。這樣的人很容易「大腦過勞」、「腎上腺疲勞」。想要從根本改變而不是靠保養品~保健食品，那就來聽聽看，學習怎麼樣好好的呼吸。

https://bit.ly/3FWjii4

◆結帳時輸入500元的折扣碼：cathytony

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本集重點：「如果你有睡眠障礙，睡不好，壓力大焦慮，或看醫生找不出哪裡有毛病，請一定要來聽聽什麼是腎上腺疲勞，具體的症狀，自我評估的方式，為何人特別會在晚上焦慮，你是否是凱熙老師說的A型人？還有推薦並聽的一堂課。」
 
本集大綱：
◆你也有腎上腺疲勞嗎?
◆腎上腺疲勞會有哪些狀況呢？
◆睡眠習慣是造成腎上腺疲勞的很大因素
◆為什麼特別會在晚上焦慮？
◆如果你也是Ａ型人，你就需要聽這堂課

#音頻線上課 
◆【幸福練習題：健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己】
https://bit.ly/3FWjii4
◆記得結帳時輸入好好聽你說的專屬500元的折扣碼：cathytony


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本集重點：「恭喜《緝魂》張震最佳男主角，《當男人戀愛時》的阿成，現在還有這種性格的男人嗎?」

本集大綱：
。你會想要阿成這樣的另一半嗎？
。默默付出不對嗎?
。為什麼有的人會在愛情中拼命的付出?
。我該怎麼辦呢?怎樣的付出剛剛好?

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文字版>好好聽你說官網，google搜尋好好聽你說
網址 http://www.listen2u2020.club/

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【本集重點】 有時候跟另一半的衝突，並不是他不好或你不好，而是文化框架上的差異造成的溝通不良，你講的他不懂，他講的進不去你的心，那如果還彼此相愛想要走下去，該怎麼看到問題背後的真正原因? 該怎麼解決這樣的困境呢?

無論如何，要把快要崩裂的溝通橋樑重新建構起來。

好好聽你說官網，google搜尋好好聽你說
網址 http://www.listen2u2020.club/

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