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本集重點：我們常常為了想要馬上有結果而焦躁不安，可是其實我們都知道很多事，要持之以恆才有結果，但是很多時候，知道不一定做到，那該怎麼辦？
 
本集大綱：
。誤踩稀缺陷阱怎麼辦
。僥倖心理的覺察
。延時回饋與解法
。重點整理

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本集重點：很多人問，怎樣才能與人交心，人與人怎樣才能交心的交往？
 
本集大綱：
。安撫是人際溝通的基本單位
。安撫的力量超乎你的想像
。人天生內心有跟人親近的渴望
。安撫的類型
。安撫的方式因人而異
。重點整理
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本集重點：人際溝通分析並不只是分析跟別人的溝通，透過分析最後你也學會瞭解自己自己，發展自己的生命。
 
本集大綱：
。人際溝通分析跟人格類型MBTI，有什麼不一樣?
。自我狀態與性格之間的關係。
。如何調整自己的性格
。重點整理

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本集重點：男生怎麼死在溝通的?今天就用案例解釋給你聽，女生聽完回去教男生，男生聽完回去抓訣竅練習
 
本集大綱：
。溝通的規律與模式
。三種溝通模式
。小梅的男友已讀該怎麼回?
。重點整理
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本集重點：人際溝通分析學又是一門治標又治本的溝通心理門科，它研究和探索“命運”的問題，並且告訴我們如何改變命運！
 
本集大綱：
。識別自我心理狀態的四種方法
。一個人溝通時也可能表裡不一
。重點整理
 
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本集重點：人際溝通分析學又是一門治標又治本的溝通心理門科，它研究和探索“命運”的問題，並且告訴我們如何改變命運！
 
本集大綱：
。PAC溝通分析理論
。溝通中的自我心理狀態
。學習三種自我心理狀態的目的
。每個人都只有這三種心理狀態嗎？
。三種狀態在跟人溝通的時候才會出現嗎?
。重點整理
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本集重點：人要活的快樂，其實我覺得無論掌握多少知識與方法，都抵不上豐富的人生閱歷、持續完善整合的自我及一顆真誠助人的心。
 
本集大綱：
。一個日本媽媽的故事啟發
。把自己變得溫柔，以溫柔待人
。找回溫柔的6個小方法
。重點整理

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本集重點：你有沒有曾經腦中有想過放生另一半的念頭?
 
本集大綱：
。人性的矛盾
。為不改變付予意義
。有效的改變需要在關係中發生
。心理諮商普通人怎麼舉一反三？
。重點整理

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本集重點：你有沒有曾經腦中有想過放生另一半的念頭?
 
本集大綱：
。斷捨離不是要你拋棄你老公
。婚姻關係在關係而不是制度
。到底該建構什麼樣的婚姻關係呢?
。重點整理
 
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Track: Chicago — Jey Co [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/MNbfbvZR10A
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本集重點：不斷的學習（input）與不斷的創造（output）就是一種超越.
本集大綱：
。你的不滿來自期待落差
。別人對我的期待
。超越自己的期待
。重點整理
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Shadows by David Cutter Music https://davidcuttermusic.com
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Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qiBHOiEl9EI
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