https://peacemeditation.ljm.org.tw/page.aspx?id=259
當今這個時代，資訊快速蓬勃的發展，它是一股強大的動力，驅動著人們隨著它運轉，我們身體上的器官、細胞都跟著資訊在動，我們沒有防禦能力去選擇資訊。我們不知不覺得去追資訊，當你在追資訊的時候，發覺自己永遠追不上資訊，這讓你非常得疲憊，也老得很快。資訊給你很大的壓迫，就像業績，現在績效管理就是時間管理，你要跟時間賽跑，但人怎麼跟時間賽跑？所以壓力、憂鬱症、躁鬱症等就隨之產生。

這個時代最大的問題，就是心閒不下來、人定不下來，心定不下來，這個時候就容易產生憂鬱、躁鬱。透過禪修，我們可以把憂鬱症、躁鬱症這套東西破除，讓心定下來，身定、心定下來，不會跟著資訊去跑，回復到你自己，你不是資訊，你是你自己，所以就要靠禪修，禪修是把心找回來屬於你自己。

所以，禪修是一個大休息！
我們的心都在忙碌，沒有真正的休息，
禪修可以慢慢看到自己念頭的流動，讓我們回到自己，
只有回到自己的心，才真正是個大休息！
 
 ～心道法師


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