和Lily一起觉醒

哈喽，我是Lily，今天特别开心。我们的云车实验室有新伙伴加入了他的名字是Cathy，她直接报名早起教练挑战的66天，就是要跟我们一起挑战五点钟起床，那我们之前有聊过这个66天呢。是一个建立习惯的一个规律，它会分成这三个阶段呢。所以呢，我们大家呢，就是听众们一起来监督Cathy的成长跟变化吧。

其实我觉得真的非常有意思，我们的群里面就是这种能量，就很容易可以吸引到有梦想的朋友们加入我们一起。那我对Cathy的期望就是，我希望她可以通过挑战，以后也可以帮我们主持会议，然后透过她自己的生命故事呢去影响更多的人。

好的，我们今天讨论的问题就是，你觉得你自己是一个运动型的人吗？

微信：Englishfit 

有一句话说得真好，就是我们人活着要活就要动。今天呢，我们云雀实验室里面的讨论问题就是，在你家里运动重要吗？那其实我听了录音之后，我就发现我们云雀实验室的小伙伴分成两排，然后其实都有回答到这个问题，只是他们有一个是提到家里运动，那我们到底在家里有没有办法运动。然后呢？其实这个问题呢，它是英文翻译过来。Is it important to exercise for your family？（对于你的家人，运动重要吗？）然后呢，就是大家都翻译成就是在你家里运动重要吗？那就是有些同学就会讲到在家里怎么使用视频来运动，那我觉得也是可以的，那有讲到就是家里的爸爸妈妈的这个运动的状态。那还有就是可能运动的结果跟不运动的结果。他们看到了什么，然后又怎么样子去影响他们对运动的态度，希望这一期节目对你，对运动的这个观点也会有正面的帮助。希望你喜欢。

最新开营的活动通知：Englishfit 

稍后呢，你会听到录音是我们于雀实验室小伙伴的早起分享。今天我们聊的话题是运动带给你哪些好处？那小伙伴们呢，纷纷地举出他们自己的故事，还有生活经验在聊这个好处，那对于我来说这个好处呢。我看到别人的好处就是，当我知道一个很喜欢运动的时候，我就特别觉得它更有魅力了。我不知道你们有没有这样的感觉呢，我觉得这个魅力可能会来自一个，就是在背后的一个想象力吧，就是会觉得说对方一定是很自律啊。然后对方一定是平常做事，也都是一个比较有始有终的人呢，而且非常的注意自己的身体保养，还有身体健康。所以呢，这个对于我来说，我可能还没有运动到，我就已经感受到它给我的好处就是让我感觉更激励了。因为呢，这边我们也会讲到，就是你如何过你的早晨就是怎么样子去过你的一天，怎么样子过你的一天，就是怎么样子去过你的一生，那我希望你会喜欢今天的播客，今天的播客也是正能量满满，希望你们都能HAVE WONDERFUL DAY！

最近的开营消息公布在：微信账号Englishfit

关注这个播客的同学可能已经知道我非常提倡大家起床的第一件事情就是起床运动，那运动20分钟的时间稍微微微出汗就可以了。那我本身不是一个非常喜欢运动的人，但是呢，早起就运动这件事情，可以让我立刻把这个不喜欢做的事情先做完。给我满满的成就感之外，我也感觉到，就是在这段过程里面呢，我变得非常的快乐...

今天的讨论问题是：你喜欢运动吗？

你可以听到我们云雀实验室的小伙伴的故事分享，希望会给你满满的早起正能量！
Have a wonderful day! 

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什么是纯粹法则？所有的投资都很好，会回报七倍？｜和云雀实验室的小伙伴聊聊

感谢詠臻、Bonnie、Alice、Nancy、陈姐一起陪我录音

录制于2022.1.9

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感谢云雀实验室的小伙伴们，小鱼儿、Nancy还有Kathleen和我们一起来探讨早起的感受，还有這一天的冥想任务！

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感谢我的好友赵老师和Alice一起陪我录制这个Podcast，于20211212的早上6点，在我们的丰盛早起仪式之后。

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用晨间读书时间来打造我们的创意生活 ｜ 云雀实验室聊读书

感谢在2021.12.5 早晨六点和我们云雀实验室的小伙伴们Tina、Jeanie、Alice、Simone一起聊读书。

Lily正在读：西藏生死书、飘落（嘉轩著）

Tina正在读：教育的情调、喜悦瑜伽

Alice正在读：子弹笔记

Simone正在读：有关佛教入门的书

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12.8 开始招生了，新生可以加入免费体验一个礼拜

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每天早上20分钟，一个月读四本书 ｜和云雀实验室小伙伴一起讨论我们这段时间读的书

感谢我们的小云雀们在清晨六点陪我一起录音

播客裡提到的書：

Lily：原子習慣、富蘭克林傳、早上三小時完成一天工作

Bonnie：高效人生手册、被讨厌的勇气

詠臻：愛的業力法則

Millie：“5點鐘俱樂部”作者 Robin Sharman “101 Life Lessons (Who Will Cry When You Die?)”, “The Saint, the Surfer and the CEO”, “Start Something that Matters” （穿一雙鞋改變世界）, “Life Loves You” （Louise Hay的書）

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感谢来自各地云雀实验室小伙伴Jeanie、Tina、Simone、Alice，

一起在2021.11.28早上6:00录制这个Podcast

不烦不凡 ｜和云雀实验室小伙伴一起聊静坐的感受和成长

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