Unsere Füße sind von Natur aus komplexe Präzisionsinstrumente. Warum verstecken wir sie dann den ganzen Tag in Schuhen?

Unsere Füße sind von Natur aus komplexe Präzisionsinstrumente.

Warum verstecken wir sie dann den ganzen Tag in Schuhen?

Einfach mal barfuß laufen. Viele Menschen kommen erst gar nicht auf den Gedanken. Zu gesellschaftlich selbstverständlich ist es Schuhe zu tragen: Sneakers, Laufschuhe, hochhakige Modeschuhe, Wanderschuhe, Stiefel, Sandalen usw.

Dabei ist nicht nur das Gefühl befreiend, wenn unsere Füße an die frische Luft kommen, sondern barfuß laufen trainiert den Fuß und folgt damit seinem natürlichen Bewegungsdrang.  Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen kommt beim barfuß laufen noch eine ganz andere Dimension der Wahrnehmung hinzu: Das erspüren des Bodens.

Diese Erfahrung konnte ich nun ganz frisch bei einem Wanderurlaub auf der Insel Madeira machen. Was an dieser Erfahrung so klasse war und warum alle anderen Touristen dennoch in Wanderschuhen herumgelaufen sind, erfährst du in dieser Folge.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Welche Wahrnehmungen durch barfuß laufen hinzu kommen
• Wie Schuhe uns von der Erde isolieren
• Warum wir gesellschaftlich auf Schuhe konditioniert sind
• Wie Werbung mit technologischen Versprechen Sportschuhe verkauft
• Wie der Fuß mit der Zeit immer Schmerzunempfindlicher wird
• Von Wiesen, Stränden und Barfußpfaden
• Warum kalter Boden kein Problem ist
• Von Fuß- und Nagelpilz
• Wer vielleicht nicht barfuß laufen sollte

Passend zu dieser Folge:

HS #127 | Earthing, Grounding oder Erden - auf jeden Fall gesund!

HS #020 | Wissenschaft trifft Esoterik

Die Magie im Schlaf passiert vor allem während der Tief- und der REM-Schlafphase. Wie können wir also diese wichtigen Schlafphasen unterstützen?

Die Magie im Schlaf passiert vor allem während der Tief- und der REM-Schlafphase.

Wie können wir also diese wichtigen Schlafphasen unterstützen?

Es ist schon merkwürdig, wenn man darüber nachdenkt: Jeder von uns legt sich irgendwann im Laufe der Nacht hin, um in einen Bewusstlosigkeitsähnlichen Zustand zu fallen. Wir schlafen ein, schlafen leicht, schlafen tief und träumen. Wir wachen mehrfach in der Nacht auf, sind uns dessen aber nicht bewusst. Manchmal sind wir am Morgen energiegeladen, manchmal gerädert und müde.

Obwohl viele Menschen an "schlechtem" Schlaf leiden, wird das Thema Schlaf noch immer als nebensächlich wahr genommen. Dabei geschieht unglaublich viel während des Schlafes: Zellen werden repariert, der Körper aufgebaut, die Psyche gecheckt und sogar das Gehirn gewaschen. All diese Dinge geschehen aber vor allem in zwei Phasen des Schlafes: der Tiefschlafphase und der REM-Schlafphase. Wir wollen also mehr von diesen beiden Magie-Phasen im Schlaf.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Vom Sinn und Unsinn der Schlafstunden
• Von der Wichtigkeit der Tief- und REM-Schlafphasen
• Vom zirkadianen Rhythmus 
• Von Alpträumen und Angstfreiheit
• Vom gesellschaftlichen Image des Schlafens
• Von Cortisol und Melatonin
• Von Schlafkultur und Schlafhygiene
• Von Morgen- und Abendroutinen
• Vom Frontallappen und dessen Erschöpfung
• Vom Nacktschlafen und kaltem duschen

Passend zu dieser Folge:

HS #094 | Die Macht der Gene - mit Stefanie Mohr

HS #060 | Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl

HS #018 | Endlich gut schlafen - Teil 1

HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2

Links zur Folge:

https://nutrigenomik-deutschland.de/

So gut wie alles, was wir tun, machen wir, um uns besser zu fühlen. Doch welche konkreten Tipps gibt es, für mehr innere Zufriedenheit? In dieser HELDENstunde habe ich mich wieder auf einen Spaziergang in meinem Dorf-Wäldchen begeben. Schon alleine...

So gut wie alles, was wir tun, machen wir, um uns besser zu fühlen.

Doch welche konkreten Tipps gibt es, für mehr innere Zufriedenheit?

In dieser HELDENstunde habe ich mich wieder auf einen Spaziergang in meinem Dorf-Wäldchen begeben. Schon alleine die körperliche Bewegung an der frischen Luft kombiniert mit dem Grün der Bäume und begleitet vom Gesang der Vögel sorgte bei mir für mehr innere Zufriedenheit.

 Es gibt einiges, was wir konkret tun können, um das Gefühl der inneren Zufriedenheit oder des inneren Glücks zu steigern. Dazu benötigen wir keine Umwege über exzessiven Konsum oder Betäubungsmittel wie Alkohol. Integrieren wir einfach einige der Tipps aus dieser HELDENstunde in unseren Alltag: Bald schon wird sich innere Zufriedenheit bemerkbar machen. Wir gehen entspannter und somit auch gleichzeitig gesünder durchs Leben. 

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Der Unterschied zwischen Glück, Glück und Glück
• Warum unser Fokus auf negativen Nachrichten liegt
• Wie unsere Wahrnehmung durch soziale Medien verfälscht wird
• Warum uns zu viele Optionen belasten können
• Wie wir uns im Informations-Überfluss verlieren können
• Welche Rolle der Humor spielt
• Warum die Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt
• Wie uns Gemeinschaft stärkt
• Von Listen über Spaß, angenehme Erinnerungen und eigene Stärken
• Warum wir Dankbarkeit kultivieren sollten
• Wie uns unsere innere und äußere Kommunikation beeinflusst
• Mein persönliches Review von Spiderman 3 und Dr. Strange 2

Passend zu dieser Folge:

HS #021 | Auf Glückssuche - mit Isabel Duddeck

Links zur Folge: https://perspective-daily.de/

https://gleichmutproben.de/

Ein altes Sprichwort besagt, dass wir die Welt nicht so sehen, wie sie ist, sondern so sehen, wie wir sind. Doch wie kann das angesichts von Kriegen, Mitweltvernichtung, Artensterben und Klimawandel sein? Wie hängt unser innerer Zustand und die Welt...

Ein altes Sprichwort besagt, dass wir die Welt nicht so sehen, wie sie ist, sondern so sehen, wie wir sind.

Doch wie kann das angesichts von Kriegen, Mitweltvernichtung, Artensterben und Klimawandel sein?

Wie hängt unser innerer Zustand und die Welt draußen zusammen? Vermutlich viel mehr, als uns bewusst ist. Zum einen ist es eine Frage des eignen Fokus, zum anderen unsere Art und Weise, welche Gedanken und Emotionen wir – als Teil des Großen und Ganzen – aussenden.

Wie wollen wir Frieden in der Welt erwarten, wenn wir es nicht einmal schaffen im eigenen Inneren friedlich zu bleiben? Wie wollen wir positive Energie nach Außen tragen, wenn wir von jeder Kleinigkeit im Alltag getriggert werden? Welche Meinungen haben sich in unserem Geist angesammelt und wie können wir diese Muster erkennen und auflösen? 

Warum der innere Friede so wichtig ist und welche konkreten Vorteile eine friedliche und glückliche Geisteshaltung mit sich bringen, darum soll es in dieser Folge gehen.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Wie wir uns unserer eigenen Trigger bewusst werden
• Wie wir Reaktions-Muster durchschauen können
• Warum wir so gut wie nichts über andere Menschen wissen
• Wie eine Lücke zwischen Gedanken, Emotionen und Reaktionen entsteht
• Warum wir uns nicht immer ernst nehmen sollten
• Was inneres Glück bedeutet
• Was innerer Frieden mit glühenden Kohlen zu tun hat
• Warum mit Strohfeuer keine dauerhafte Wärme erzeugt werden kann
• Was Konsum und Ernährung mit innerem Frieden zu tun hat
• Wie uns Werbung auf falsche Pfade lockt

Passend zu dieser Folge:

HS #146 | Schluss mit Finning von Haien – mit Florian Weiss

HS #021 | Auf Glückssuche - mit Isabel Duddeck

HS #113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn

HS #050 | Einmal Depression und zurück, bitte

Eines der großen Ziele vieler Speakerinnen und Speaker ist die Bühne von TEDx. Doch was kommt, wenn dieses Ziel erreicht ist? Plötzlich klingelt das Telefon: „Alex, was machst du nächsten Samstag? Wir haben TEDx für dich!“ Das ist der...

Eines der großen Ziele vieler Speakerinnen und Speaker ist die Bühne von TEDx.

Doch was kommt, wenn dieses Ziel erreicht ist?

Plötzlich klingelt das Telefon: „Alex, was machst du nächsten Samstag? Wir haben TEDx für dich!“ Das ist der Anruf, von dem vermutlich viele SpeakerInnen träumen.

Hinter TED steht eine gemeinnützige Organisation in den USA, die sich der Verbreitung von Ideen widmet. 1984 startete TED als Konferenz, welche sich auf Technologie, Unterhaltung und Design fokussierte, daher der Name TED:  Technology, Entertainment and Design. Heute werden im Rahmen von TED zahlreiche weitere Themen in mehr als 100 Sprachen weltweit besprochen. TEDx ist ein von TED unabhängiges Format, welches mit TED Lizenzen ausgestattet von z. B. Städten oder Organisationen durchgeführt wird. Für SpeakerInnen bedeutet TEDx ein kleiner Ritterschlag und die Einhaltung einiger Regeln: Der Vortrag sollte nicht länger als 18 Minuten betragen und der berühmte, rote Teppich möglichst nicht verlassen werden.

Zum Zeitpunkt des besagten Anrufes befand ich mich gerade auf einer anderen Veranstaltung, auf der ich meinen Vortrag in der 30-Minuten Version gehalten hatte. Er war also tief drin im System. Noch zwei Tage sollte ich mich auf dem Handpan Seminar von Leander Greitemann (hört auch mal in unseren gemeinsamen Podcast GLEICHMUTPROBEN rein https://gleichmutproben.de/) befinden. Ich hätte noch drei Tage Zeit, um meinen Vortrag auf 18 Minuten zu kürzen und dann in Ruhe zu proben. Kein Problem. Dachte ich...

Endlich TEDx Speaker. Und nun?

Mit Musiker, Liedermacher, Sänger und Produzent Jan Loechel bespreche ich, was dann geschah. Wir tauschen uns aus über Bühnenerfahrungen, Aufregung, Erwartungen, Proben und Selbstzweifel. Und darüber, was eigentlich passiert, wenn man ein „großes“ Ziel erreicht hat.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Von meiner TEDx Erfahrung
• Vom TEDx Regelwerk
• Von Aufregung, Vorfreude und Verzweiflung
• Von den Erwartungen an große Auftritte
• Vom Insektensterben und spontanen Impulsen 
• Über das Speaker-Business
• Von großen und kleinen Bühnen
• Von der Identifikation mit Rollen
• Von den Emotionen nach einem Auftritt

Passend zu dieser Folge: HS #141 | Musikbusiness und Projektionen - mit Jan Loechel

Über TED: https://www.ted.com/about/our-organization

SAVE SOIL: https://www.consciousplanet.org/de

Der Garten ist die kleine Entspannungs-Oase hinter dem Haus. Doch wie können wir die grünen Quadratmeter ökologisch sinnvoll gestalten? Der Name meiner Heldin in dieser Folge ist Julia Hellwig. Sie ist Diplom-Biologin im Schwerpunkt Ökologie &...

Der Garten ist die kleine Entspannungs-Oase hinter dem Haus.

Doch wie können wir die grünen Quadratmeter ökologisch sinnvoll gestalten?

Der Name meiner Heldin in dieser Folge ist Julia Hellwig. Sie ist Diplom-Biologin im Schwerpunkt Ökologie & Botanik sowie Expertin für ökologische Gartenplanung.

Julia war zu Gast in unserem Garten und hat uns zahlreiche Impulse gegeben, wo, was und wie wir unseren Garten ökologisch aufwerten können. Dabei ist nicht nur das Wohl der Tier- und Pflanzenwelt im Fokus, sondern tatsächlich macht ein ökologischer Garten auch zu weniger Arbeit. Zukünftig soll ein Idyll entstehen, in dem sich die Wildbiene genauso wohlfühlt, wie der Frosch, der Vogel und der Mensch. Julia verrät uns, wie wir dieses Ziel erreichen können und welche wichtige Rolle heimischen Pflanzenarten dabei spielen. Weil kaum noch jemand die ursprünglichen Saaten kennt, sagt Julia: „Heimische Pflanzen sind die neuen Exoten!“

Thema Rasen im ökologischen Garten

Ein konkretes Beispiel: Der Deutsche liebt seinen grünen, dichten und einheitlichen Rasen. Ich selbst komme aus einer Rasen-Dynastie. Doch einheitliches Grün bedeutet wenig Biodiversität. Einfach gesagt: Für die Insektenwelt ist die monotone Rasenfläche so gut wie wertlos. Hinzu kommt, dass ein traditioneller Rasen einmal die Woche gemäht wird. Jedes mähen bedeutet dabei auch das schreddern zahlreicher Kleinlebewesen. Ein Kräuterrasen mit einheimischen Saaten jedoch bietet nicht nur zahlreichen Insekten Nahrung, sondern muss nur ca. siebenmal im Jahr gemäht werden. Das spart Arbeit, Geld und bietet Nahrung für zahlreiche Insektenarten.

In dieser HELDENstunde hörst du

• Welche Rolle Hecken im Garten spielen
• Warum Boden eine heilige Sache ist
• Wie wir den Boden schützen können
• Von den Vorteilen von Kompost
• Von Dünger und seiner Herstellung
• Von Zäunen und deren ökologischen Wert
• Die Nachteile vom Doppelstab­mattenzaun
• Von der Aufwertung von Rasenflächen
• Vom Insektensterben und was wir dagegen tun können
• Von Blumenmischungen aus dem Supermarkt
• Vom Nutzen von regionalem und heimischen Saatgut
• Warum Honigbienen kein Problem haben
• Eine Anleitung zum Ansähen
• Vom Rindenmulch und seinen Nachteilen
• Von Nistkästen und Insektenhotels
• Vom nachhaltigen Teichbau ohne Pumpe
• Vom ökologischen Bepflanzen auf kleinster Fläche

Links zur Folge:

Quellen für Saatgut, Pflanzen, Blumenzwiebeln:

Wildpflanzen-Gärtnerei Strickler in Alzey: https://www.gaertnerei-strickler.de Gärtnerei Hof Berggarten in Großherrischwand: https://www.hof-berggarten.de Kräuter-Gärtnerei Syringa-Pflanzen in Hilzingen: https://www.syringa-pflanzen.de Bioland Hof Jeebel in Salzwedel: www.biogartenversand.de

Quellen für sinnvolle Wildbienen-Nisthilfen und Vogelnistkästen u.a.:

Wildbienen-Glück: https://wildbienenglueck.de Naturschutzcenter: https://www.naturschutzcenter.de Schwegler Natur: https://www.schwegler-natur.de

Tolle Wildbienen-Info:

Faszination Wildbienen: https://www.Wildbienen.info

Wenn schon Videos, Podcasts und Bücher von Sadhguru große innere Transformation bewirken können... ...was passiert dann eigentlich in einem Zeitraum von 9 Monaten vor Ort im indischen Isha Yoga Center? Mein heutiger Held heißt Konstantin Zülske....

Wenn schon Videos, Podcasts und Bücher von Sadhguru große innere Transformation bewirken können...

...was passiert dann eigentlich in einem Zeitraum von 9 Monaten vor Ort im indischen Isha Yoga Center?

Mein heutiger Held heißt Konstantin Zülske. Ich habe Konstantin bei einer „SAVE SOIL – Rette den Boden“ Online Veranstaltung kennengelernt. Er war bis vor Kurzem für insgesamt 9 Monate im indischen Isha Ashram von Sadhguru, um dort das Sadhanapada Programm zu absolvieren. Wir hören von seinen Erfahrungen mit den yogischen Lehren, vom Tagesablauf im Ashram und von der besten Zeit seines Lebens.

Conscious Planet

Wir sprechen weiter über „Conscious Planet“, der wichtigen Kampagne von Sadhguru, in deren Rahmen Sadhguru aktuell mit dem Motorrad quer durch Europa reist, um auf die Bedrohung des Bodens aufmerksam zu machen. Boden ist von zentraler Bedeutung für alles Leben auf unserer Erde: https://youtu.be/zJfp37bMnv8 (Video auf YouTube: Rette den Boden: unseren eigenen Körper)

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Von der Entscheidung 9 Monate in einem Ashram zu leben
• Von einer spirituellen Suche
• Die Bedeutung von „Sadhanapada“
• Von verschiedenen Aktivitäten im Ashram
• Von Freiwilligkeit und gegenseitiger Unterstützung
• Vom Aufstehen um 4:30 Uhr und Kuhdung-Schlachten
• Von „SAVE SOIL“ und dem bewussten Planeten
• Von Verbundenheit und Bewusstsein

Passend zu dieser Folge:

HS #104 | Ein Jahr im Isha Yoga Center - mit Hans Kirchner

HS #147 | Rette den Boden – das „Save Soil“ Projekt von Sadhguru

Zu Besuch bei Sadhguru in Köln – Support für „Save Soil“

Links zu dieser Folge:

https://isha.sadhguru.org/uk/en/volunteerhttps://events.savesoil.cc/?https://www.consciousplanet.org/de

Schon seit einigen Jahren verfolge ich die Lehren des indischen Yogis Sadhguru. Doch warum setzt sich das Oberhaupt des Isha Yoga Center nun für die Rettung des Bodens ein? Vom indischen Yogi Sadhguru habe ich viel über das Leben lernen...

Schon seit einigen Jahren verfolge ich die Lehren des indischen Yogis Sadhguru.

Doch warum setzt sich das Oberhaupt des Isha Yoga Center nun für die Rettung des Bodens ein?

Vom indischen Yogi Sadhguru habe ich viel über das Leben lernen dürfen. Obgleich seine Lehren uralt sind, versteht er es, die Inhalte in die Gegenwart zu übersetzen. Sadhguru ist ein sehr weltlicher spiritueller Lehrer – so jedenfalls mein Eindruck – was seine enorme Popularität erklären könnte. Schließlich zählt Sadhguru zu den fünfzig einflussreichsten Menschen Indiens und hat bereits Millionen von Menschen weltweit mit seinen transformierenden Programmen erreicht.

Doch Sadhguru lehrt nicht nur. Mit konkreten und großflächigen Umwelt-Kampagnen setzt er sich u.a. für die Verbesserung der Flüsse Indiens ein oder hat unzählige Bäume pflanzen lassen. Aktuell ist er mit seiner „Save Soil – Rette den Boden“ Kampagne auf dem Motorrad unterwegs, um in rund 24 Nationen mit namhaften Entscheiderinnen und Entscheidern auf das Problem der weltweit degenerierenden Böden aufmerksam zu machen.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Über die Umwelt-Projekte von Sadhguru
• Von der aktuellen „Save Soil – Retten den Boden“ Kampagne
• Von der komplexe und wunderbaren Intelligenz der Symbiose 
• Vom Wahrnehmungsfehler der Trennung
• Warum barfuß laufen gesund ist
• Über die lebenswichtige Rolle des Bodens
• Von den Lebewesen in einem Teelöffel Boden
• Über das Wunder von Samen, Erde, Wasser und Licht
• Warum der Boden eine große Rolle bei der Bindung von CO₂ spielt
• Welche Rolle unser Bewusstsein spielt
• Was wir selbst tun können 

Hashtags: #RetteDenBoden #savesoil #earthbuddy

Social-Media-Profile: Twitter: @cpsavesoil @SadhguruJV Facebook: @consciousplanetmovement @Sadhguru Instagram & YouTube: @ConsciousPlanet @Sadhguru

https://consciousplanet.org/de

https://isha.sadhguru.org/uk/en

Passend zu dieser Folge:

HS #095 | Symbiose - die Kraft der Kooperation

HS #130 | Hör auf mit Umweltschutz!

Der Hai gilt als das wichtigste Geschöpf im Ökosystem des Meeres. Doch warum wird ausgerechnet der Hai durch das sogenannte Finning bis an den Rand der Ausrottung gebracht? Auf Facebook macht sich ZDF Moderator Florian Weiss für eine EU...

Der Hai gilt als das wichtigste Geschöpf im Ökosystem des Meeres.

Doch warum wird ausgerechnet der Hai durch das sogenannte Finning bis an den Rand der Ausrottung gebracht?

Auf Facebook macht sich ZDF Moderator Florian Weiss für eine EU Bürgerinitiative gegen das Finning von Haien stark. Finning bezeichnet das Abschneiden der Flossen beim lebendigen Hai. Der Körper des Hais wird als Abfall wieder lebend ins Meer geworfen. Dort verwendet das Tier qualvoll, manchmal erst nach Tagen. Der Grund für all das: Haifischflossen-Suppe, die nicht mal schmeckt, aber als Statussymbol vor allem in asiatischen Ländern gilt.

Es gibt aber auch Hoffnung: Immer mehr Länder verbieten das Finning. Die EU Bürgerinitiative für das Verbot von Finning war erfolgreich: https://eci.ec.europa.eu/012/public/#/screen/home/disabled. Wenn über eine Million der abgegebenen Stimmen gültig sind, muss sich das EU-Parlament mit dem Thema befassen.

In dieser HELDENstunde hörst du:

• Was Finning bedeutet
• Was hinter dem Begriff "Schillerlocke" verbirgt
• Der Unterschied zwischen Petition und EU Bürgerinitiative
• Warum Haie eine herausragende Rolle in den Weltmeeren spielen
• Warum zahlreiche Fische mit Schwermetallen belastet sind
• Warum jeder Euro im Supermarkt unsere Zukunft bestimmt
• Wie hochwertige Fleisch-Ersatzprodukte Teil der Lösung sind
• Weshalb der Hai ein schlechtes Image hat
• Wie die Wahrheit über Schlachtungen verschleiert wird
• Von den Märchen über verminderte Leistungsfähigkeit durch vegane Ernährung

Passend zu dieser Folge:

 HS #119 | Seaspiracy - (keine) Fische essen

Die Webseite von Florian Weiss: https://www.florianweiss.de/

Coverbild Copyright: ZDF/Ben Knabe

Weitere Links zum Thema:

https://stop-finning-eu.org/de/

https://www.livingdreams.tv/oceans/ozean-geschichten/teil-v-270-000-getoetete-haie-pro-tag-eine-ausrottung-mit-folgen

https://www.peta.de/aktiv/finning-helfen/

https://sea-shepherd.de/news/die-zeit-lauft-fur-die-haie-in-europa-ab/

https://www.greenpeace.de/biodiversitaet/meere/meeresschutz/bedrohte-jaeger-meere

Mal eben in die Umwelt geschnippt: die Zigarettenkippe! Doch warum wird daraus ein gigantisches Umweltproblem? Wir alle sehen sie liegen: an Bushaltestellen, am Bahnhof, an der Dönerbude, auf der Straße, an der Ampel, vor dem Laden –...

Mal eben in die Umwelt geschnippt: die Zigarettenkippe!

Doch warum wird daraus ein gigantisches Umweltproblem?

Wir alle sehen sie liegen: an Bushaltestellen, am Bahnhof, an der Dönerbude, auf der Straße, an der Ampel, vor dem Laden – überall: Zigarettenkippen! Was zur täglichen Normalität zu gehören scheint, ist ein gigantisches Umweltproblem. Die meisten Menschen, die ihre Kippen in den öffentlichen Raum werfen, sind sich dabei über das Ausmaß der Umweltbelastung nicht bewusst. 

Wie wir diesem Problem begegnen können, was wir selbst tun können und warum jede richtig entsorgte Zigarette ein Gewinn für die Umwelt ist, darum geht es in dieser HELDENstunde.

In dieser Folge hörst du:

• dass Kippen bis zu 7.000 verschiedene toxische Chemikalien enthalten
• dass bis zu 1000 Liter Grundwasser von einem Zigarettenstummel kontaminiert werden
• warum weg geworfene Kippen eine Gefahr für Hunde, Katzen, Vögel und sogar Kleinkinder sind
• wie viel Zeit Kippen für die Zersetzung benötigen
• Von der Achtsamkeit gegenüber Zigarettenkippen
• vom gigantischen Aufwand, Zigarettenkippen aus den Klärwerken zu holen
• von den riesigen Umweltschäden für die Herstellung von Zigaretten
• Strategien um Raucher:innen zu besserem handeln zu bewegen

Passend zu dieser Folge: HS #038 – Mit dem Rauchen aufhören – mit Isabell Drescher https://alexander-metzler.com/podcast-heldenstunde/alle-folgen-podcast-heldenstunde/hs-038-mit-dem-rauchen-aufhoeren-mit-isabell-drescher

HS #097 | Medienkonsum: Miami Vice, Wrestling und Eurovision Song Contest https://alexander-metzler.com/podcast-heldenstunde/alle-folgen-podcast-heldenstunde/hs-097-medienkonsum-miami-vice-wrestling-und-eurovision-song-contest