Hello Anyukám

Nyáron sokszor a mobil lesz a leggyorsabb válasz az unatkozó gyerekre. De mi van, ha pont az unatkozás az, amire a legnagyobb szüksége van?

Ebben az epizódban Mittli Éva pszichológussal beszélgetünk arról, hogyan élhetjük túl a nyári szünetet kevesebb képernyőidővel és milyen szabályok segíthetnek, ha mégis szükség van rá. Szó lesz arról is, miért nem kell rögtön bűntudatot érezni, ha a gyerekünk unatkozik, és milyen tippeket, trükköket vetünk be mi magunk is otthon.

Ha valaha is azon kaptad magad, hogy a telefon a leggyorsabb mentőöv egy unatkozó gyerek mellett, ez az epizód neked szól.

Hallgasd meg, és gondolkodj el rajta: mi történne, ha hagynánk a gyerekünket néha csak úgy... unatkozni?

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Tudjuk, hogy darázsfészekbe nyúlunk, de a tanév végéhez közeledve nem tudtuk megkerülni a bizonyítványt és a jutalmazási kérdést. Mit üzen egy jegy a gyereknek? Kinek szól iskola a bizonyítvány: a szülőnek vagy aznak? Kell-e jutalmazni a jó eredményt, és ha igen, hogyan? Pénzzel, ajándékkal, dicsérettel, közös élménnyel?

Az epizódban Szilágyi Tamás pszichológussal, a Nyíltosztály közösségi oldala megálmodójával úgy beszélgetünk, hogyan lehet a név végi értékelését kezelni, hogy ne szorongást, alkudozást vagy megfelelési kényszert erősítsen, hanem segítsen a gyereknek reálisan látni az erőt, fejlődést és saját felelősséget. 

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Ebben az epizódban Dézsi Réka dúlával beszélgetünk, aki Balin kísért magyar édesanyát a szülés útján. Szó lesz döntésekről, bizalomról és arról, milyen anyává válni távol az otthontól. Réka mesélt a dúlai kísérés szerepéről, valamint arról is, hogyan lehet megteremteni a biztonság és az otthonosság érzését egy teljesen más kultúrában.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

🎙️ Új epizód – Anyai szégyenreziliencia

Miért érezzük magunkat ennyiszer kevésnek anyaként?
 Miért hordozunk szégyent olyan érzések miatt, amelyek valójában teljesen emberiek? És hogyan tudunk kapcsolódni önmagunkhoz akkor is, amikor hibázunk, elveszítjük a türelmünket vagy éppen nem felelünk meg a saját elvárásainknak?

Mai vendégem Záborszky Zsófia pszichológus, az Anyatükör és az Anyabalansz applikáció alapítója. Egy mély és őszinte beszélgetésben jártuk körül az anyai szégyen témáját, valamint azt, hogyan építhető fel az a belső érzelmi biztonság, amely segít nem beleragadni az önostorozásba. 

Beszélgettünk:
 ✨ az anyai szégyen valódi gyökereiről
 ✨ a „jó anya” mítoszáról
 ✨ a bűntudat és a szégyen közötti különbségről
 ✨ önelfogadásról és együttérzésről
 ✨ arról, hogyan lehet visszatalálni önmagunkhoz a nehéz pillanatokban is

Ez az epizód emlékeztet arra, hogy nem a tökéletes anyák teremtik a legmélyebb kapcsolatot a gyermekeikkel, hanem azok, akik képesek emberként is jelen lenni.

💛 Ha te is cipeltél már magaddal olyan mondatokat, hogy „nem vagyok elég jó”, „ezt jobban kellett volna csinálnom”, vagy „más anyák biztos ügyesebbek nálam”, akkor ez a beszélgetés neked szól.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Ebben az epizódban saját szülésélményeinkből kiindulva beszélgetünk arról, mit változtatnánk meg az állami szülészeti ellátásban.

Hisszük, hogy a nők tapasztalatainak, véleményének és hangjának valódi formáló ereje lehet ebben a témában. Mitől lenne emberibb, biztonságosabb és támogatóbb a szülés Magyarországon? Hol vannak azok a pontok, ahol a rendszernek jobban kellene figyelnie az anyákra?

Hallgasd meg az adást, és gondolkodjunk együtt arról, hogyan lehetne jobb a szülészeti ellátás mindannyiunk számára.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Mi történik, ha egy gyereknek túl korán kell felnőttnek lennie? Ebben az adásban Szirtes Lilivel, tanácsadó szakpszichológussal, EMDR practitionerrel és A bántalmazó árnyékában című könyv szerzőjével járjuk körbe a parentifikáció témáját: azt a jelenséget, amikor a gyerek érzelmi vagy gyakorlati gondoskodói szerepbe kényszerül a családban.

Szó lesz arról, hogyan ismerhető fel ez a minta, milyen nyomot hagy a felnőttkori kapcsolatokon, és mit tehet az, aki saját magára ismer a témában.

🎙️ Vendég: Szirtes Lili – tanácsadó szakpszichológus, EMDR practitioner, A bántalmazó árnyékában szerzője

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Mi történik, amikor az anyaság nem az a kép, amit elképzeltünk?

Amikor nem „csak” fáradt vagy, hanem folyamatosan újra kell értelmezned mindent - magadat, a gyerekedet, a határaidat, az egész életedet?

Ebben az epizódban Zorátti Adriennel beszélgetek, aki önismereti mentorként és neurodivergens gyereket nevelő szülők tapasztalati kísérőjeként nem elméletből, hanem a saját bőrén keresztül érti, miről beszélünk. 

Szó lesz:
 - neurodiverzitásról a mindennapok valóságában
 - a „nehezített anyaság” kimondatlan terhéről
 - arról, hogyan veszíthetjük el önmagunkat… és hogyan találhatunk vissza
 - és arról is, hogy mit jelent valójában „kihúzni magunkat a szarból” - nem motivációs idézetekkel, hanem apró, nagyon is valós lépésekkel

Ez az epizód nem ad gyors megoldásokat.
 De adhat kapaszkodót.
 És talán egy kis megkönnyebbülést: hogy nem vagy egyedül.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Mit él át egy anya, amikor a gyerekéről azt mondják, hogy bánt másokat, agresszív, kezelhetetlen, vagy egyszerűen csak „rossz" gyerek? Mi történik akkor, amikor szülőként nem az áldozat, hanem a bántó gyerek oldalán találjuk magunkat?

Ebben az epizódban Dr. Jármi Éva pszichológus, bullying-szakértő és pedagógus volt a vendégünk és arról beszélgettünk, hogy mi állhat a bántó viselkedés mögött, hogyan lehet jól reagálni szülőként, mit ront el sokszor a környezet, és hogyan indulhat el valódi változás.

Lugosi Dóri is csatlakozott hozzánk, és nagyon bátran képviselte azt az oldalt, amelyet talán a legritkábban hallgatunk meg. 

Ez egy rendhagyó anyák napi adás lett. azokért az édesanyákért is, akiket sokszor nem látunk eléggé.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

A női testről, annak változásairól és a hétköznapi, sokszor még mindig tabunak számító helyzetekről fontos beszélni. Ebben a Dove és a Hello Anyukám podcast is egyetért.

A Dove Teljes Test Dezodor termékcsalád megjelenése apropóján egy olyan beszélgetést indítottunk el, amely sokszor kimondott, mégis teljesen természetes testi jelenségekről szól.

A Dove új termékcsaládjának termékei egész napos friss illatot biztosítanak, bőrgyógyászatilag teszteltek, alkohol és alumíniumsó-mentesek, és nem hagynak foltot a ruhán. Könnyen beilleszthetők a mindennapi rutinba, a tested minden pontján használhatod, hogy komfortosabban érezd magad az izzasztó helyzetekben is. 

Számunkra a legfontosabb üzenet, hogy ezekről a testi jelenségekről természetesen minden lehessen beszélni, és közben olyan praktikus megoldásokat is megmutassunk, melyek valódi támogatást adhatnak a mindennapokban. 

#szponzorálttartalom

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Miért reagálsz így?
Miért nem érted, amit mondok?
Miért éled meg ezt ennyire máshogy?

Ismerős?

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, milyen az, amikor nem ugyanúgy működünk egy párkapcsolatban - és hogy a neurodiverzitás hogyan jelenik meg a mindennapokban.

Vendégeink:

Kobza Zs Meső:
párkapcsolati mediátor, aki nap mint nap párokkal dolgozik, és pontosan látja, milyen minták, elakadások és félreértések jelennek meg, amikor két idegrendszer „nem egy nyelvet beszél”.

Tóth Kállai Fruzsina:
perinatális szakértő, aki abban segít, hogy jobban értsük a saját működésünket, az érzelmi reakcióinkat, és azt is, hogyan hat mindez a kapcsolatainkra - különösen érzékeny élethelyzetekben.

Beszélünk:
- kommunikációs félrecsúszásokról
- túlterhelődésről és visszahúzódásról
- arról, mi van a „túlérzékeny” vagy „túl sok” címkék mögött
- és hogy hogyan lehet közelebb kerülni egymáshoz, amikor nagyon másként működünk

Ez az epizód nem diagnózisokról szól, hanem megértésről.
Arról, hogy nem vagyunk „rosszak” - csak sokszor máshogy vagyunk huzalozva.

🎧 Ha volt már olyan érzésed, hogy elbeszéltek egymás mellett, ez az epizód neked szól!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok