December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering vertel ik hoe je om kunt gaan met piekergedachten die steeds terugkeren. Gedachten komen en gaan, maar soms heb je dezelfde gedachten die steeds weer terugkomen. Hoe zorg je ervoor dat deze gedachten stoppen en kan dat eigenlijk wel?

Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering vertel ik een manier waarop je meer de regie kunt nemen tijdens de feestdagen én waarom dat zo belangrijk is. Ga jij deze kerst kiezen voor wat JIJ wilt? Waar JIJ blij van wordt? 

Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag die ik per mail ontving: Ik vind het vaak fijn om te kunnen zeggen dat ik bijna weer volledig werk, eindelijk na 2 jaar, maar het is voor collega's, vrienden en mijn partner erg lastig om te begrijpen dat ik nog steeds tot weinig in staat ben daarnaast (werkborrels, etentjes, langer afspreken, door de week 's avonds afspreken, extra activiteiten op school of met het gezin etc). Ik moet ook vaak weer dingen afzeggen omdat het teveel is. Na zo vaak te zeggen dat ik nog steeds vermoeid ben of klachten heb, word ik ook een beetje moe van mezelf. Ik heb geen zin meer om dat te zeggen. Hoe kan ik hier mee omgaan?

Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Wat wil mijn lichaam me zeggen? Als ik klachten heb, betekent dat dan altijd dat ik teveel heb gedaan of kan het ook wat anders zijn?

Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Hoe heb je je als herstellende van burn-out te verhouden tot burn-outklachten die niet helemaal overgaan, of vaak terugkomen? (zoals oorsuizen, gespannen spieren, hoofdpijn, duizeligheid etc.)

Met daarbij vragen als; is het erg om dit nog te ervaren, een slecht teken, een signaal dat je over grenzen gaat, is het chronisch, is het normaal om tijdens je re-integratie nog stress signalen te hebben die je voor je burnout niet opvielen, moet je direct je werk of taak neerleggen, is het een teken van terugval?

Veel vragen en dus een volle podcast! Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de vraag; wanneer is het goed om weer meer te gaan doen? In een vorige aflevering had ik al aangegeven dat het 'zin hebben' een goed signaal is. In deze aflevering nuanceer ik dit meer en geef ik je wat meer handvatten hoe hiermee om te gaan. 

Zou je voor mij een review willen schrijven over de podcast?

Dat kan hier >> SCHRIJF EEN REVIEW  Alvast bedankt!!

--

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de tweede vraag van een luisteraar; wanneer vertel je je werkgever dat je ergens anders wilt re-integreren. Ik leg je uit hoe het proces mentaal verloopt (want in het begin van je verzuim denk je er echt anders over dan een paar maanden later). Maar ik leg ook uit hoe een tweede spoor traject verloopt en welke stappen je mogelijk kan nemen. 

Aankomende vrijdag 9 december vind het laatste webinar van 2022 plaats om 9.30 uur. Ben je erbij? Aanmelden voor het webinar Herstellen van Burnout kan via de link.

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een luisteraar; wanneer voel je dat je weer aan het werk kan? Ook bespreek ik hoe je thuis kan oefenen en jij je kan voorbereiden op een goede re-integratie. 

Aankomende vrijdag 9 december vind het laatste webinar van 2022 plaats om 9.30 uur. Ben je erbij? Aanmelden voor het webinar Herstellen van Burnout kan via de link.

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]