Jezelf vergelijken met de ander, we doen het allemaal! Maar het kan wel een negatief effect op je herstel hebben. Wat doet het dan met je en hoe verander je dit? Ik deel het met je in deze aflevering. 

Heb je nog verzoekjes voor de podcast? Stuur gerust een voice memo (zie onderaan de tekst), dan komt je vraag in de uitzending!

PS. Er zijn dit jaar nog 2 plekken vrij voor 1 op 1 coaching. Interesse? Neem contact op via onderstaande opties. 

Tussen 19 december en 9 januari kunnen er geen nieuwe trajecten opgestart worden. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering zou je wellicht spiritueel of zweverig kunnen noemen als jij je nog niet eerder bezig hebt gehouden met termen zoals het Ego en Bewustzijn. Het ego wil namelijk dat je altijd blijft denken. Het ego denkt dat daar de oplossing ligt, echter zorgt het denken alleen maar voor nog meer onnodig lijden. Als je dat kunt doorzien, kan je ervoor zorgen om vaker in het hier en nu  te ervaren dat de realiteit is dat jij veilig bent, dat alles oké. In deze aflevering gaan we hier wat dieper op in. 

Laat je me via DM weten wat je hiervan vind? En stuur me gerust wat verzoekjes voor nieuwe onderwerpen voor de podcast!

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering gaat over de term burnout en waarom je niet wil zeggen dat je burnout bent. Want wat je aandacht geeft dat groeit. En eigenlijk houdt het je onbewust waar je bent. Hoe dat precies werkt in je brein vertel ik je in deze aflevering. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering gaat over schuldgevoel en hoe je hiermee kan omgaan. Want schuldgevoel kan je herstel vertragen. In deze aflevering vertel ik je waarom jij je niet schuldig hoeft te voelen en hoe je anders naar de situatie kunt kijken door de leiding weer terug te pakken. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen. 

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

In deze speciale aflevering interview ik Carolien Hamming over CSR Centrum en de CSR Methode. Carolien Hamming is de directeur van CSR Centrum, dat is het expertise centrum voor stress en veerkracht. Ik vraag haar wat het beste moment is om te starten met coaching. Wanneer je beter naar een coach of naar een psycholoog kunt gaan én ik vraag haar wat zij vindt van de uitspraak: "burnout bestaat niet". 

Op zoek naar een CSR coach bij jou in de buurt? Kijk dan eens op de website: www.csrcentrum.nl 

Ik bied zelf CSR coaching aan in Haaksbergen, maar ook online via een online leeromgeving + teams. Voor meer informatie: www.evaacoaching.nl 

Deelnemen aan het gratis webinar Herstellen van Burnout op vrijdag 11 november om 9.30 uur? Meld je dan aan via: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1 

Wat is nou het perfecte moment om te stoppen met je taak of activiteit wanneer je aan het herstellen bent van je burnout? Dit is een vraag waar ik veel klanten mee zie struggelen. Vaak zijn we kritisch op onszelf en mogen we niet voortijdig met iets stoppen. Wanneer jij wel op tijd rust neemt, dan kan je lijf juist gaan herstellen, toch voorkomt onze mind vaak dat we ook echt die pauze gaan nemen. Met als gevolg dat we hem te laat nemen waardoor je niet goed herstelt. In deze aflevering vertel ik je naar welke signalen van je lichaam je mag luisteren.

Wil je vrijdag 11 november aanwezig zijn bij het webinar 'Herstellen van burnout', meld je dan aan via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1

Deelname is gratis, starttijd is 9.30 uur. Er komt geen opname. Jij ziet mij wel, ik zie jou niet. Tijdens het webinar is er ruimte voor interactie en vragen.#17 

Suiker is zeker tijdens je burnout een vorm van troost, comfortfood wordt het ook wel genoemd. Maar suiker heeft ook veel invloed op je stresssysteem. Het activeert je, maakt je alert en zorgt ervoor dat je weer in actie kan komen. Daarna krijg je een dip, waardoor je weer op zoek gaat naar wat lekkers. Je snapt dat dit je herstel niet zal bevorderen. In deze aflevering vertel ik je op welke manier je gezonder om kan gaan met suiker en welk positief effect dat op je herstel zal hebben. 

WEBINAR: Aankomende maandag 19 september en woensdag 21 september geef ik om 9.30 uur weer het webinar 'Herstellen van Burnout'. Ik leer je wat de eerste stappen zijn die je kunt nemen om tot herstel te komen. Er is ook volop gelegenheid voor vragen. 

Aanmelden kan gratis via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1

Meer weten? Kijk op www.evaacoaching.nl of volg me op www.instagram.com/evelienaarten