Herstellen van burnout

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Hoe heb je je als herstellende van burn-out te verhouden tot burn-outklachten die niet helemaal overgaan, of vaak terugkomen? (zoals oorsuizen, gespannen spieren, hoofdpijn, duizeligheid etc.)

Met daarbij vragen als; is het erg om dit nog te ervaren, een slecht teken, een signaal dat je over grenzen gaat, is het chronisch, is het normaal om tijdens je re-integratie nog stress signalen te hebben die je voor je burnout niet opvielen, moet je direct je werk of taak neerleggen, is het een teken van terugval?

Veel vragen en dus een volle podcast! Wil je erop reageren? Dat kan via DM of via [email protected]

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de vraag; wanneer is het goed om weer meer te gaan doen? In een vorige aflevering had ik al aangegeven dat het 'zin hebben' een goed signaal is. In deze aflevering nuanceer ik dit meer en geef ik je wat meer handvatten hoe hiermee om te gaan. 

Zou je voor mij een review willen schrijven over de podcast?

Dat kan hier >> SCHRIJF EEN REVIEW  Alvast bedankt!!

--

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik de tweede vraag van een luisteraar; wanneer vertel je je werkgever dat je ergens anders wilt re-integreren. Ik leg je uit hoe het proces mentaal verloopt (want in het begin van je verzuim denk je er echt anders over dan een paar maanden later). Maar ik leg ook uit hoe een tweede spoor traject verloopt en welke stappen je mogelijk kan nemen. 

Aankomende vrijdag 9 december vind het laatste webinar van 2022 plaats om 9.30 uur. Ben je erbij? Aanmelden voor het webinar Herstellen van Burnout kan via de link.

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een luisteraar; wanneer voel je dat je weer aan het werk kan? Ook bespreek ik hoe je thuis kan oefenen en jij je kan voorbereiden op een goede re-integratie. 

Aankomende vrijdag 9 december vind het laatste webinar van 2022 plaats om 9.30 uur. Ben je erbij? Aanmelden voor het webinar Herstellen van Burnout kan via de link.

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

Jezelf vergelijken met de ander, we doen het allemaal! Maar het kan wel een negatief effect op je herstel hebben. Wat doet het dan met je en hoe verander je dit? Ik deel het met je in deze aflevering. 

Heb je nog verzoekjes voor de podcast? Stuur gerust een voice memo (zie onderaan de tekst), dan komt je vraag in de uitzending!

PS. Er zijn dit jaar nog 2 plekken vrij voor 1 op 1 coaching. Interesse? Neem contact op via onderstaande opties. 

Tussen 19 december en 9 januari kunnen er geen nieuwe trajecten opgestart worden. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering zou je wellicht spiritueel of zweverig kunnen noemen als jij je nog niet eerder bezig hebt gehouden met termen zoals het Ego en Bewustzijn. Het ego wil namelijk dat je altijd blijft denken. Het ego denkt dat daar de oplossing ligt, echter zorgt het denken alleen maar voor nog meer onnodig lijden. Als je dat kunt doorzien, kan je ervoor zorgen om vaker in het hier en nu  te ervaren dat de realiteit is dat jij veilig bent, dat alles oké. In deze aflevering gaan we hier wat dieper op in. 

Laat je me via DM weten wat je hiervan vind? En stuur me gerust wat verzoekjes voor nieuwe onderwerpen voor de podcast!

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering gaat over de term burnout en waarom je niet wil zeggen dat je burnout bent. Want wat je aandacht geeft dat groeit. En eigenlijk houdt het je onbewust waar je bent. Hoe dat precies werkt in je brein vertel ik je in deze aflevering. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen.

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

December is uitgeroepen tot podcastmaand! Elke werkdag staat er een podcast voor je klaar om jou de decembermaand zo ontspannen mogelijk door te helpen!

Deze aflevering gaat over schuldgevoel en hoe je hiermee kan omgaan. Want schuldgevoel kan je herstel vertragen. In deze aflevering vertel ik je waarom jij je niet schuldig hoeft te voelen en hoe je anders naar de situatie kunt kijken door de leiding weer terug te pakken. 

--

Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen. 

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]

In deze speciale aflevering interview ik Carolien Hamming over CSR Centrum en de CSR Methode. Carolien Hamming is de directeur van CSR Centrum, dat is het expertise centrum voor stress en veerkracht. Ik vraag haar wat het beste moment is om te starten met coaching. Wanneer je beter naar een coach of naar een psycholoog kunt gaan én ik vraag haar wat zij vindt van de uitspraak: "burnout bestaat niet". 

Op zoek naar een CSR coach bij jou in de buurt? Kijk dan eens op de website: www.csrcentrum.nl 

Ik bied zelf CSR coaching aan in Haaksbergen, maar ook online via een online leeromgeving + teams. Voor meer informatie: www.evaacoaching.nl 

Deelnemen aan het gratis webinar Herstellen van Burnout op vrijdag 11 november om 9.30 uur? Meld je dan aan via: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1 

Wat is nou het perfecte moment om te stoppen met je taak of activiteit wanneer je aan het herstellen bent van je burnout? Dit is een vraag waar ik veel klanten mee zie struggelen. Vaak zijn we kritisch op onszelf en mogen we niet voortijdig met iets stoppen. Wanneer jij wel op tijd rust neemt, dan kan je lijf juist gaan herstellen, toch voorkomt onze mind vaak dat we ook echt die pauze gaan nemen. Met als gevolg dat we hem te laat nemen waardoor je niet goed herstelt. In deze aflevering vertel ik je naar welke signalen van je lichaam je mag luisteren.

Wil je vrijdag 11 november aanwezig zijn bij het webinar 'Herstellen van burnout', meld je dan aan via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/van-stress-naar-rust-1

Deelname is gratis, starttijd is 9.30 uur. Er komt geen opname. Jij ziet mij wel, ik zie jou niet. Tijdens het webinar is er ruimte voor interactie en vragen.#17