Herstellen van burnout

By Evelien AartenHealth & Fitness Mental Health

Herstellen van burnout episodes

September 01, 2022 #6 Fysieke stress signalen bij burnout
Je kunt op 4 gebieden stress signalen herkennen, fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig. In deze aflevering vertel ik je welke lichamelijke stress signalen je kunt gaan herkennen wanneer al een lange tijd stress ervaart. Dit is interessant omdat je hierdoor meer begrip krijgt voor je lijf en de klachten die je ervaart. Hopelijk helpt het een stuk bij de acceptatie van je burnout, zodat het herstel kan beginnen. En deze signalen ga je natuurlijk na je herstel nooit meer over het hoofd zien, toch?
www.evelienaarten.nl
www.instagram.com/evelienaarten

11 min
August 31, 2022 #5 Angst en schaamte (voor de buren).
In deze aflevering bespreek ik een angst die veel mensen ervaren wanneer ze net thuis komen te zitten met een burnout. De sociale angst die ineens opspeelt, waar door je deur niet uit durft. Het gevoel van schaamte als je iemand tegenkomt. Wat zullen de buren er wel niet van denken? In deze podcast aflevering vertel ik je hoe mijn klanten hiermee omgaan en welke opties je hebt om de vicieuze cirkel op tijd te doorbreken.
10 min
August 30, 2022 #4 De kracht van een goede routine
Een goede routine wordt nog wel eens onderschat wanneer we het hebben over herstellen van stressklachten. In deze aflevering vertel ik je waarom het zo belangrijk is voor je herstel en op welke manier jij zelf een passende routine kunt creëren.
11 min
August 26, 2022 #3 Rust krijg je niet, dat pak je!
In deze aflevering leg ik je deze stelling uit. Je hebt op dit moment rust nodig, maar daar is je omgeving nog niet op ingericht. Je hebt nog afspraken, er zijn verwachtingen en 'moetjes'. Ik vertel je welke mindset switch jij te maken hebt om dit te veranderen.
10 min
August 25, 2022 #2 Het eerste gesprek bij de bedrijfsarts.
In deze aflevering vertel ik je alles over het eerste gesprek bij de bedrijfsarts. Wat moet je wel en niet doen. Ik deel de dingen die je moet weten om je gesprek goed te kunnen voorbereiden. Het werkblad kan je downloaden via https://evelienaarten.nl/eerste-gesprek-bij-de-bedrijfsarts/
Er is nu ook een Re-integratie kit, waarin je alle waardevolle informatie vind die je moet weten voor een onbezorgd herstel. Check deze link (tot 30 januari kan je hem pre-orderen voor maar 7 euro!) Bekijk de Ultieme Re-integratie Kit
13 min
August 23, 2022 #1 Pak je rust en ga leuke dingen doen; hoe dan?!
Als je een burnout hebt krijg je vaak dit advies: pak je rust en ga leuke dingen doen. Maar hoe doe je dat als jij je onrustig voelt en je hoofd niet naar leuke dingen staat? Dit advies van de huisarts en bedrijfsarts is vaak lastig om op te volgen, maar wel heel belangrijk wil je goed herstellen. In deze podcast leg ik je uit waarom het zo moeilijk is èn geef ik je 3 manieren hoe het je wel gaat lukken!
12 min
August 22, 2022 Herstellen van burnout (Trailer)
1 min