Herzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und Beziehungsfragen

By Heike KlopschSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Herzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und Beziehungsfragen episodes

December 19, 2025 Unerfüllte Erwartungen: Warum Weihnachten für viele Paare zur Trennungszeit wird | Herzkümmerei Podcast
Warum Trennungen in der Weihnachtszeit besonders weh tun – und wie Singles diese Zeit gut überstehen
Unerfüllte Erwartungen: Warum Weihnachten für viele Paare zur Trennungszeit wird.
Warum kommen Trennungen rund um die Weihnachtszeit so häufig vor – und warum trifft Liebeskummer an Weihnachten besonders tief? In dieser Folge erfährst du, warum diese Zeit emotional so belastend ist und wie Singles die Weihnachtstage trotz Trennung gut überstehen können.
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen emotional aufgeladen – voller Erwartungen, Erinnerungen und Sehnsüchte. Wenn in dieser Zeit eine Beziehung endet, trifft der Trennungsschmerz oft besonders tief. Das erste Weihnachten ohne den Partner, vertraute Rituale und der gesellschaftliche Druck, glücklich zu sein, können den Liebeskummer zusätzlich verstärken.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es rund um Weihnachten so häufig zu Trennungen kommt. Nicht, weil Weihnachten Beziehungen zerstört, sondern weil diese Zeit zur Reflexion zwingt. Der Jahreswechsel, emotionale Nähe auf engem Raum und unerfüllte Erwartungen bringen Konflikte an die Oberfläche, die oft schon lange vorhanden sind.
Ich teile Gedanken und Erfahrungen aus meiner Coachingpraxis und spreche darüber, wie es gelingen kann, die Weihnachtstage trotz Trennung gut zu meistern. Es geht um sogenannte „Übergangsweihnachten“, um den bewussten Abschied von alten Ritualen und darum, wie Selbstfürsorge in einer emotionalen Zwischenzeit aussehen kann.
Hinweis: Diese Folge habe ich vor zwei Jahren erstmals veröffentlicht.
Da das Thema Trennung und Liebeskummer zur Weihnachtszeit viele Menschen auch heute noch – oder gerade jetzt – bewegt, habe ich sie neu eingeordnet und erneut für dich bereitgestellt.
Ich bin Heike Klopsch von der Herzkümmerei.Mein Coaching-Angebot richtet sich an Menschen in Trennungssituationen und bei Liebeskummer. Ich begleite empathisch, psychologisch fundiert und ohne Bewertung dabei, sich selbst wieder Halt zu geben, alte Beziehungsmuster zu verstehen und neue Wege in Selbstwert, innerer Sicherheit und Verbindung zu gehen.
Weitere Impulse findest du auf www.herzkuemmerei.de
27 min
November 27, 2025 Dein sicherer innerer Ort – Eine Imaginationsreise zum Innehalten | Herzkümmerei Podcast
Eine geführte Reise zu Ruhe, Geborgenheit und innerem Halt bei Liebeskummer und emotionaler Unruhe.
In dieser Folge lade ich dich zu einer geführten Imaginationsreise ein, die dir hilft, nach einer Trennung oder in Zeiten von Liebeskummer wieder inneren Halt zu finden. Du entdeckst einen sicheren Ort in dir – einen Raum voller Ruhe, Geborgenheit und Vertrauen.
Diese Übung kann dich unterstützen, loszulassen, Ängste zu beruhigen und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Sie eignet sich besonders, wenn du dich überfordert fühlst oder Trost brauchst.
Ich bin Heike Klopsch von der Herzkümmerei – Coachin für Herzthemen. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg durch Liebeskummer, Trennung und Neubeginn.
Weitere Impulse findest du auf www.herzkuemmerei.de.
11 min
October 15, 2025 LIebesflüchtlinge- Bindungsangst & Bindungsvermeidung
Über Bindungsvermeidung, alte Beziehungsmuster und den Wunsch nach Liebe
Liebesflüchtlinge – Wenn Bindungsangst Nähe verhindert.
Warum wird Nähe manchmal unerträglich, obwohl wir sie uns wünschen?
Eine Folge über Bindungsangst, Liebesangst und Beziehungsmuster – mit Herz und Tiefe.
In dieser Podcastfolge spreche ich über das paradoxe Gefühl, Nähe zu wollen und sie gleichzeitig kaum auszuhalten. Ich erkläre, warum sogenannte „Liebesflüchtlinge“ nicht beziehungsunfähig sind, sondern sich unbewusst vor emotionaler Überforderung schützen.
Anhand der Fallgeschichten von Lisa und Tom zeige ich, wie unterschiedlich sich Bindungsangst zeigen kann – und welche Rolle frühe Beziehungserfahrungen, das Nervensystem und der Selbstwert dabei spielen.
Du erfährst, wie Bindungsvermeidung entsteht, warum sie keine Schwäche ist – und was hilft, Nähe wieder zuzulassen. Die Folge lädt dich ein, deine eigenen Beziehungsmuster liebevoll zu verstehen und Schritt für Schritt mehr emotionale Sicherheit zu finden.
💬 Wenn dich das Thema anspricht oder du dich in den Geschichten wiedererkennst, teile die Folge gern mit Menschen, denen sie helfen könnte. Schreib mir, was du mitgenommen hast – ich freue mich über jede Rückmeldung.
🩶
Mehr über meine Arbeit als Beziehungs- und Trennungscoachin findest du auf www.herzkuemmerei.de.
22 min
August 22, 2025 Sport gegen Herzschmerz! Bewegung hilft bei Liebeskummer
Warum Trennungsschmerz leichter wird, wenn du in Bewegung kommst
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
25 min
July 18, 2025 Selbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaust
Ein psychologischer Blick auf Verletzbarkeit und innere Stärke
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
23 min
May 12, 2025 Beuteschema erkennen - und durchbrechen! Warum wir lieben, wie wir es gelernt haben
Beziehungsmuster verstehen und verändern
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
22 min
March 25, 2025 Psychologische Sicherheit in Beziehungen: Wie wir uns emotional wirklich nah sein können
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
23 min
January 10, 2025 Herzschmerz und Hormonchaos – Wie Liebeskummer Körper und Seele beeinflusst
Die unsichtbare Macht der Gefühle: Was Trennungsschmerz in uns auslöst
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
23 min
November 20, 2024 Das emotionale Erbe – Warum Johanns Bindungsangst mit dem Schweigen seines Großvaters begann
Transgenerationale Weitergabe: Wie die Vergangenheit unsere Beziehungen prägt.
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
18 min
September 25, 2024 Der ängstliche Beziehungstyp - Verlustangst in der Dauerschleife
Warum die Angst vor dem Verlassenwerden Beziehungen sabotiert – und wie du Sicherheit findest
Besuche mich auf meiner Website: www.herzkuemmerei.de.
Lese meinen Blog: https://www.herzkuemmerei.de/blog/
Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/HerzkuemmereiLiebeskummer
Besuche mich bei Instagram: https://www.instagram.com/herzkuemmerei/
22 min