洪晃播客｜歪打正着

/Summary

“最悲剧的是你拿他当朋友，人家拿你当搭子。”

“搭子和朋友也不是一个对立关系，他可能就是不同的状态。”

“有的时候你需要朋友，有的时候你就需要搭子。两个都有是最好的。”

这一期，本来是晃姐准备反过来“审问”罗叔。结果从何勇聊起，一路把罗叔年轻时候那点不太想让爸妈知道的事，全给翻出来了。

高中玩乐队，在地下通道弹贝斯，一天挣二十多块钱；后来去金鼎轩唱歌，一晚上全乐队挣两百，唱完再去鼓楼、什刹海坐到天亮。那时候听《钟鼓楼》，听的是一个年轻人眼里的北京，也是一个已经慢慢消失的城市。

聊着聊着，话题从摇滚拐到了另外一种正在消失的东西：朋友。

以前总觉得，人得有几个能肝胆相照的朋友；现在越来越多人觉得，吃饭有饭搭子，旅行有旅行搭子，大家先把账算明白，别互相增加负担，好像反而更轻松。

问题是，这到底是人与人之间越来越成熟、有边界感了，还是我们已经懒得再承担一段真正关系需要的麻烦？

罗叔嘴上说自己更适合“搭子”，晃姐当场宣布播客可以停更；但聊到最后，两个人又发现，朋友和搭子可能根本不是二选一。

有的人适合一起吃饭，有的人适合一起旅行，有的人你愿意千里迢迢去看他的演出。

所以真正难的，也许不是“要朋友还是要搭子”。

而是：你身边那些人，你到底愿意把谁放得更近一点？

/Timeline

00:46　9月19日下院村公开麦，野菜包子和二手书都准备上了

06:11　晃姐翻盘，今天的问题全部先让罗叔自己回答

07:24　从何勇聊起，回到90年代北京摇滚的现场

09:06　《钟鼓楼》为什么一响，鼻子就会发酸

11:06　地下通道弹贝斯，一天挣二十多块钱

12:03　金顶轩唱一夜，全乐队两百块，最后还得倒贴

16:54　小时候为什么那么多女生喜欢玩音乐的男生

25:14　老魏成了罗叔的 alter ego，也开始反过来审问他

26:57　我们现在到底还需要朋友，还是有搭子就够了

33:31　朋友、旅行搭子和真正合得来的人，到底有什么不同

/Staff

主播 | 洪晃、罗叔

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

后期 | 莎莎

技术 | 劲进

/BGM

刘索拉：The Day Is Over

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公众号：薄荷糯米葱2.0

抖音：洪晃HungHuang

小红书：洪晃

/Summary

“时尚是一个盛世行业，因为那时候大家有钱，要找差异化。但现在不一样了，我们进入了一个追求质价比的时期，所谓的‘轻奢’或‘中产消费’正在经历深度的大洗牌。”

“东方服饰与西方服饰的本质区别在于，东方讲究让衣服去适应人，剪裁宽大而不刻意勾勒；西方则讲究3D剪裁，强调身体的曲线。对中国人来说，面料远比款式重要，好的面料本身就是身份的象征。”

“时尚产业的话语权长期被巴黎捏住，中国品牌要突围很难。但市场足够大，现在的机会在于那些真正垂直、讲究创新面料与独特理念的品牌，正在从‘大宗物材加工’向‘专业化品牌化’转型。”

这期节目，我请来了时尚界的资深推手林剑，聊聊他在时尚浪潮中摸爬滚打的那些年。从20年前时尚媒体的黄金时代，到如今消费降级下的产业链重塑，我们聊到了很多关于衣服背后的人性与商业逻辑。为什么现在年轻人不再追求那些一眼就能看出的奢侈品标志？为什么我们要从“追求设计感”转为“追求材料的极致创新”？如果你也在关注当下的消费变迁，或者对时尚行业背后的生产逻辑感兴趣，这期节目会让你对身上穿的那件衣服有完全不同的理解。

/Timeline

01:58 消费降级背景下，服装行业从疯狂扩张到螺旋下降的真实逻辑

03:43 奢侈品本质是为设计和文化溢价买单，而中产阶级正在被这一轮市场变化牺牲掉

04:48 新中式风潮的兴起不仅是审美的回归，更是对材料与设计的重新关注

06:18 为什么时尚行业中成功的操盘手往往是理科生而非文科生

08:49 从成衣端向面料端的上游探索，才是打通整个服装产业链效率的关键

11:54 为什么中国面料行业正在经历从茫茫大海的低端加工到精品创新的蜕变

13:28 面对小单快返的商业模式，设计师需要极度友好的供应体系支持

15:21 中国拥有强大的服装工业却缺乏全球性的时尚产业话语权

17:42 大品牌运营中的巨大浪费如何与当下的可持续发展趋势背道而驰

20:34 奢侈品市场如何面对没有新客户接盘的生存危机

24:51 中国人对服装的审美逻辑：从传统到现代，我们始终讲究面料胜过款式

29:43 做展会的初衷不是盲目做大，而是做那个往前拨一点的编辑与梳理者

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 林剑

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

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Alex Hong

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小红书：洪晃

本期节目为英文对话

/Summary

“幸福源自稳定的基础，比如工作、家庭和可靠的人际关系；意义源自看到自己的所作所为在世界带来改变；而心理富足则是向外拓展，走出舒适区，经历多样、有趣且不一定舒适的新发现。”

“中国社会与文化规范目前非常强调稳定性和舒适性，这种环境容易让人产生无聊感，因此可能反而最需要心理富足导向。”

“心理学测量幸福感有多种方法，如阶梯量表、生活满意度量表，以及丹尼尔·卡尼曼提出的‘经验取样法’（在随机时刻询问感受），这些量化手段能够帮助我们更客观地评估生活质量。”

这期节目中，和心理学教授大石（Shigehiro Oishi）深入探讨了“美好生活”的三个维度：幸福、意义与心理富足。很多人在拥有了幸福和意义后仍感到空虚，那是因为缺乏了心理上的丰富性——即那种充满好奇、勇于探索未知、通过艺术或阅读去体验不同人生的精神状态。面对现代社会的焦虑和AI带来的不确定性，大石教授提醒我们：财富并非人人可得，但通过小事增加心理富足感（如阅读、城市漫步、探索新事物）是每个人都能做到的。如果你现在感到生活平淡、充满了责任感但内心却有挥之不去的无聊，或许你应该停下来问问自己：我是否很久没有去做一件“虽然不舒适但充满好奇”的事情了？

/Timeline

01:43 积极心理学的短暂历史解释了为何心理学界曾长期忽视人类体验的积极面

06:57 我们定义了心理富足的生活是指那些多样且不一定舒适的非传统经历

10:16 东亚文化圈之所以更渴望安稳与幸福是因为社会规范忽视了心理富足的探索

15:44 心理学家通过阶梯量表和经验取样法等工具实现了对幸福感的科学量化

25:17 教授反思了自己在研究幸福和意义二十年后依然感到人生缺了点什么

33:01 心理富足范例中的古道尔和波登证明了探索未知的人生有多么令人钦佩

40:28 每个人都能通过阅读和城市漫步等小事在生活中实践心理富足

47:30 我们探讨了AI到底是自由工具还是替代人际关系的阴影

55:11 退休或失业者可以通过成为导师或社区成员重新找回自我价值

01:00:23 大石教授分享了他放弃临床心理学选择走向学术研究道路的个人心路

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 大石繁宏

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

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Alex Hong

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小红书：洪晃

/Summary

“那个黑人就说，你不能这么唱，你得撒开了，你得把你自己扔出去唱。”

“河南梆子、山西梆子唱的那些老一代，那是生活特别苦，你让他在台上哭，他自然地就哭，就能有哭腔。”

“最好玩的事是把这些都过去，写我自己的东西。”

刘索拉说，她的脑子最近也快被糊住了。

但真往回想，她一路做音乐的过程，反而像是在不停地把别人教给她的东西甩掉。

音乐学院出来以后先做流行，后来去英国玩摇滚，玩着玩着觉得摇滚也挺无聊，于是逃到纽约；在那里遇到 Ornette Coleman，又跑去 Memphis 和黑人音乐家混了21天，才第一次真正知道蓝调是怎么唱出来的。

不是对着谱子一字一句唱准。

而是有人在录音棚里告诉她：你得把自己扔出去。

这个瞬间后来又把她带回了河南梆子、山西梆子和秦腔。那些从苦日子里长出来的哭腔、甩腔，和美国南方黑人的蓝调，曲调完全不同，底下却好像藏着同一种东西。

从《蓝调在东方》到自由爵士，再到后来真正开始建立自己的音乐框架，晃姐和索拉姐聊的其实不只是“东西方音乐怎么融合”。

更有意思的问题是：

一个人学了那么多别人的东西以后，什么时候才算真正有了自己的声音？

/Timeline

00:42　小红书刷多了，连自己以前干过什么都快忘了

01:13　从音乐学院到摇滚，再逃去纽约玩爵士

03:04　在 Memphis 第一次真正听懂什么叫蓝调

06:31　黑人爵士音乐家为什么长期进不了“正统音乐史”

08:11　蓝调和河南梆子，为什么听起来居然有点像

09:52　录音棚里那句话：别看谱了，把自己扔出去唱

13:21　从《蓝调在东方》一路走到自由爵士

14:23　学过的框架都得过去，最后才能写自己的东西

17:16　在 Memphis 待21天，最大的记忆居然是热和困

23:08　白人唱黑人音乐发财，蓝调为什么一直困在一个苦圈子里

/Staff

主播 | 洪晃、罗叔

嘉宾 | 刘索拉

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

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Alex Hong

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小红书：洪晃

/Summary

本期节目继续和晃姐在国际广播电台的“师父“李丹老师对谈，回忆那些初代对外英语广播的大神们的生平，晃姐选择性失忆，只记住了一些八卦.....

/Shownotes

02:45 凌晨录音和赶稿子、插条子

05:08 惊险的吃面条现场

06:38 群星荟萃

10:13 霸王别姬赵老师

13:21 革命世家林老师

19:46 以假乱真巫老师

24:00 来自延安的老外播音员的八卦

29:08 广播的新天地

/Staff

主播 | 洪晃

嘉宾 | 李丹

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

技术 | 劲进

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小红书：洪晃

/Summary

“我觉得这个向上社交不管在任何年龄段，都没有意义。”

“你在文学著作里头，你觉得你最靠近哪个角色，你会更多地找到你自己。”

“你就把这些碎片都找到，你就找着你自己了。”

现在好像有两件事，大家一边嫌累，一边又忍不住继续干。

一个是向上社交，一个是“做自己”。

前者总觉得多认识几个厉害的人，也许哪天就能帮上忙；后者更麻烦——从小习惯了做父母眼中的孩子、老师眼中的学生、老板眼中的员工，突然有人告诉你“你要做自己”，问题是：自己到底是谁？

这一期继续让老魏出题，晃姐和罗叔从“向上社交到底有没有用”一路聊到了小说。

有钱人为什么不会因为跟你吃了几顿饭，就对一笔没还上的钱网开一面？创业的时候，与其满世界参加饭局，为什么不如带着电脑把每一次见面都变成一次真正的展示？而当我们开始寻找“自己”的时候，《西游记》《红楼梦》这些小说里的人物，又为什么比成功人士的自传更有用？一个人反复喜欢什么样的人物、同情谁、觉得谁做的决定“换我也会这么干”，这些文学里的小碎片，可能早就在替我们暴露自己。

顺着这个话题，又聊到短视频为什么只能“带着盐看”，自传为什么最好等人去世以后再读，以及史景迁笔下西方人几百年来究竟是怎么想象中国的。

所以这期最后留给大家一个挺好玩的作业：

如果现在让你挑一个小说人物，你觉得自己最像谁？

/Timeline

00:36　向上社交到底有没有用，还是只是在向上展示

02:27　真正有用的关系，最好先把“向上”两个字拿掉

04:14　创业的时候，饭局不如直接把电脑打开

05:37　“做自己”怎么也变成了一项KPI

06:02　从猪八戒到沙和尚，小说人物为什么能帮你找到自己

08:19　成功人士爱写自传，但小说可能更适合拿来照自己

10:31　短视频可以刷，但千万别什么都信

14:16　每本小说里都有一个你的碎片

16:24　从《燕食记》到《大汉之国》，晃姐这一期推荐了什么书

23:07　一张80年代的中国照片，为什么突然让人很想念过去

/Staff

主播 | 洪晃、罗叔

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

后期 | 莎莎

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“我说这不就是最好的美术馆吗？你可以睡觉嘛。”

“设计的东西，它的一个本职的任务就是要挑战，要改变。”

“我们这世界就得需要这丰富，没什么对错，一定要怎么样的。”

你有没有过这种经验：走进一个所谓“好建筑”，知道它很有名、很高级，但站在里面就是不知道自己该干嘛。

这一期《晃+朋友们》，晃姐、罗叔和马工干脆从一个商场聊起。

商场为什么越来越像美术馆？美术馆能不能干脆变成一个可以散步、遛娃、看鸟甚至玩游戏的公园？深圳湾文化广场为什么没有一个气势惊人的主建筑，而是把一个个展厅藏进“石头”里？洛杉矶的卢卡斯博物馆到底是飞船、云，还是一棵飘起来的树？

聊着聊着，话题又从建筑拐到了风水、东方审美、国潮、大盘子里只放一口菜的餐厅，以及一个建筑师为什么坚决不想开餐厅。

真正有意思的，是马岩松并不太愿意把“东方”做成几个一眼就能认出来的符号。在他看来，传统里真正值得带到未来的，可能不是牌楼、雕梁画栋，而是人、空间和自然之间那种关系。

至于建筑这个如今连很多建筑系学生都开始犹豫的专业，为什么还有人非干不可？

/Timeline

00:24　设计商场有多难？每一平方米都在算钱

03:31　宜家可能才是最好逛的“美术馆”

05:16　一块石头里，藏进一个专门为影像而生的展厅

08:35　深圳湾文化广场为什么像一盒拆不完的盲盒

13:16　从安吉的山水剧院，聊到洛杉矶的“飞船”

14:22　建筑师看风水，到底靠罗盘还是靠感觉

16:16　东方建筑不等于往房子上贴几个传统符号

19:39　巨大盘子里只放一口菜，设计是不是有点过了

24:59　建筑做出来以后，就别指望所有人都看懂、都喜欢

27:03　学建筑的人最后都去哪儿了？反正什么都能干

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主播 | 洪晃、罗叔

嘉宾 | 马岩松

制作 | 罗叔

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“当你真的去崇拜某一个人，而且是在你毫无对他了解的情况下，你实际上是阉割了一段你自己的独立思维能力。”

“流量明星本身就是靠人设起来的。他本来就是一个小孩，穿着比他大18号的衣服，他慢慢要长进去；他长不进去，也要假装这个衣服是合身的。”

“你知道自己的底线的时候，这是你最自由的时刻。”

你有没有发现，这几年我们好像越来越不爱“慕强”了。

以前看到首富、明星、名校、豪宅，第一反应可能还是羡慕；现在再刷到一个光鲜亮丽的成功人士，脑子里反而容易先冒出来一句：他这么活，累不累啊？

这一期，我们干脆把提问权暂时交给AI。

罗叔的AI编辑“老魏”满世界扒评论、找问题，然后一本正经地向晃姐发问：为什么我们越来越不崇拜成功人士？人人都需要一个人设吗？为什么“没野心”突然变成了一件挺性感的事？所谓“经风雨见世面”，到底要见什么世面？一个成年人真正的自由，又到底从哪儿来？

当然，AI问着问着也开始挨骂，充值一度岌岌可危。但有些问题，还真的把话题带到了挺远的地方。

从流量明星为什么容易塌房，到年轻时想当“大女主”，后来却发现自己压根不爱管人；从《牛虻》和《霍乱时期的爱情》怎么偷偷装进一个人的爱情观，到和一群亿万富翁坐三个小时，最后为什么可能只是白白浪费了三个小时。

所以，如果有一天你不再需要向别人证明自己，你最先想放下的，会是人设、野心，还是那个“我必须一直往上爬”的念头？

/Timeline

00:44　AI不会走火入魔，走火入魔的只有人

04:35　老魏正式上岗，开始替听众问问题

07:05　为什么我们越来越不羡慕成功人士了？

08:21　人设到底是给谁看的，装久了不累吗？

13:00　没野心这件事，怎么突然变性感了

14:49　经风雨见世面，先得被生活摁两下

15:59　真正的自由，是先知道什么绝对不能做

19:24　短视频里找不到的东西，书里可能真有

22:18　想当“大女主”，后来发现自己根本不爱管人

24:59　当别人开始聊私人飞机，向上社交还聊得下去吗？

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主播 | 洪晃、罗叔

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

后期 | 莎莎

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“最奢侈的东西就是你的经历，你能记住的东西，都是奢侈品。”

晃姐为了爱马仕2026年题“心向辽阔”，专程飞到法国图卢兹，只停留一天，看一场舞，吃一顿饭。

在由旧水处理站改造的加龙剧院里，一块幕布、一名舞者、一位鼓手和最简单的投影，共同完成了舞剧《aSH》。没有台词，也没有解释，却让整个剧场从手机亮光闪烁，慢慢变得鸦雀无声。当真正顶级的艺术触及身体最深处，它像是在敲击人的“源代码”：我们未必能说清楚它表达了什么，却知道自己已经被改变。

演出结束后，车穿过落日下的向日葵田，来到河边的一场晚宴。五名白衣划手掠过水面，宣布晚宴开始；月亮被装进小船，葡萄牙歌声飘过旷野。所有设计都很克制，却让人的感受被无限放大。

“心向辽阔”并不是提醒我们追逐更宏大的目标，而是重新发现日常中那些细小而真实的快乐。在世界动荡、AI不断加速生活的今天，我们或许更需要确认自己的存在，感受身边的人，记住一场无法复制的经历。

真正的奢侈，不只是拥有一件东西，而是生命里曾经有一个瞬间，安静地触摸过你。

/Timeline

02:06 目的地在哪里？从火箭基地、空客总部一路猜到图卢兹

04:48 走进由旧水处理站改造的加龙剧院，错过天台酒会，却赶上一场不可思议的演出

05:29 一块幕布、一位舞者、一名鼓手和几何投影，如何让全场观众逐渐放下手机

09:39 舞者仿佛被巨浪吞噬，又用双脚画出无数完美圆环，这就是《aSH》带来的身体震撼

15:26 没有台词和解释，却像敲击生命的“源代码”

21:11 物理、数学与艺术的相遇，理解自然与万物相连

26:00 穿过落日下的向日葵田，在未知的旅途中抵达河畔晚宴

28:50 五名白衣划手掠过水面，用一场无声的仪式宣布晚宴开始

31:01 在越来越快的世界里坚持慢慢体验，爱马仕从不急着让人立刻说出感受

32:33 “真正最辽阔的，其实是你的日常”，从每一件小事中重新发现快乐

33:14 把月亮装进小船，让葡萄牙歌声飘过旷野，爱马仕始终保留的童真与趣味

36:57 当世界动荡、AI加速生活，重新确认自己的感受、存在以及身边人的存在

41:53 “最奢侈的东西就是你的经历”。不可复制、不可重演，却永远留在记忆里的礼物

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主播 | 洪晃、罗叔

制作 | 罗叔

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“养家是一家里头成人的事，不光是一个男的的事。”

“每一个人的精神支柱，来源于你自己对思维方式的构成，你得有一个自己的框架。”

“首先不要成为别人眼中的优质男人，你做你自己最好的一个男人就OK了。”

这期节目集中回答了几位男性不太容易说出口的困惑：突然失业以后，男人有没有资格躺平？不结婚、没有孩子，晚年真的一定会孤独吗？妻子比自己能赚钱，却越来越强势，怎样才能让她重新看见自己在家庭里的价值？父母始终偏爱更优秀的弟弟，一个成年人还需要拼命证明自己吗？

这些看似不同的问题，都指向同一种困境：许多男人习惯了扛住、忍住和不说，却很少认真想过，自己究竟想过怎样的生活。养家不是一个男人天然的义务，而是家庭里所有成年人的共同责任；伴侣之间需要的也不是简单互换性别角色，而是看见彼此的劳动、疲惫和价值。

面对父母无法改变的偏见，有时最有效的办法不是继续证明自己，而是停止无效碰撞，重新建立边界。当互联网不断替人定义“优质男人”“独立女性”和理想关系，也许更重要的是搭建自己的精神框架，弄清楚对家庭、社会、父母、朋友和伴侣的责任，也弄清楚哪些人生决定只能由自己完成。

/Timeline

01:58 中年失业以后能不能躺平：养家应该是家庭中所有成年人的共同责任

06:14 不恋爱、不结婚、没有孩子：当下过得开心，为什么要提前为晚年的孤独惩罚自己

08:27 学艺术的女儿要不要出国：比选择哪个国家更重要的，是孩子能否形成独立意识并敢于拒绝

14:36 妻子漂亮、能干、赚得多，却把丈夫当下属：家庭照料者的劳动为什么最容易被忽略

19:23 父母总拿优秀的弟弟作比较：停止证明自己，放下“哥哥必须更成功”的角色包袱

23:43 男人应该去哪里寻找精神支柱：不要在互联网的叫卖声中寻找人生答案

25:34 从文学和人间百态中建立自己的精神框架，重新理解责任、价值与边界

29:26 什么才是“优质男人”：不要成为别人眼中的标准答案，先弄清楚自己想成为什么样的人

/Staff

主播 | 洪晃、罗叔

制作 | 罗叔

文案 | 罗叔

后期 | 莎莎

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