hr INFO Himmel und Erde

Fasten - Verzicht und Genuss

Der neueste Fastentrend kommt aus dem Silicon Valley und heißt “Dopamin-Fasten”, ein konsequenter “Reizentzug”: kein Handy, keine Social Media. Das soll die Überstimulation unseres Gehirns und das damit verbundene Dopaminfeuerwerk beruhigen.

Fasten eröffnet auf Zeit einen Ausweg aus dem Zuviel, die Reduktion auf das Wesentliche. Und damit vielleicht sogar mehr Genuss. Die Möglichkeiten sind vielfältig: in Wiesbaden gibt es zur Fastenzeit ein “Klimafasten”-Spiel. Die Teilnehmer sammeln bei diesem Fastenwettbewerb jedes Mal Klimapunkte, wenn sie das Auto stehen lassen.

Muslime praktizieren das Fasten von heute an im Ramadan radikal: kein Essen und Trinken von Sonnenaufgang bis -untergang. Es dient der Selbstbeherrschung und soll sensibler machen für die Bedürftigkeit der anderen. Zugleich ist das abendliche Fastenbrechen ein Genuss: ein großes Fest der Gemeinschaft.

Welche Weisheit liegt im Fasten? Kann gelegentlicher Verzicht ein Aspekt unserer Lebenskunst sein, vielleicht selbst ein “Genussmittel“?

mit Lothar Bauerochse. Einen schönen Sonntag wünsche ich Ihnen.

Und ich hoffe auch, Sie können einen freien und ruhigen Sonntag genießen. Heute ist nämlich der Internationale Tag des freien Sonntags. Seit mittlerweile gut 1700 Jahren schon steht die Sonntagsruhe unter einem besonderen Schutz.

Aber was bedeutet eigentlich diese Ruhe? Warum brauchen wir eigentlich besondere Zeiten der Ruhe - als Einzelne, aber womöglich auch als Gesellschaft? Und was ist, wenn grüblerische Gedanken zum Beispiel uns die Suche nach Ruhe zunichte machen - wie finden wir da wieder inneren Frieden. Alles Fragen für unser Himmel und Erde Sonntagsthema im zweiten Teil der Sendung.

Wie geht es weiter mit dem Synodalen Weg? Gespräch mit Marcus C. Leitschuh, Mitglied im Synodalen Ausschuss. Unser Sonntagsschwerpunkt: die Lust am Alleinsein und die Last der Einsamkeit. Unter anderem im Gespräch mit dem Dichter und Priester Andreas Knapp über seine Liebe für die Einsamkeit der Wüste.

Fluch und Segen: beides kann unter die Haut gehen. Wer sich in die Wärme eines guten Segenswunsches stellt, etwa jüngst beim Valentinssegen der Kirchen, der fühlt sich sicher und geschützt von unsichtbaren Mächten. Und wie ist es beim Fluch? Früher hatten Flüche eine dunkle Kraft. Nicht zuletzt, weil alle daran glaubten. Heute funktioniert der Fluch noch als Kino-Motiv. Wie beim “Fluch der Karibik”. Stets aktuell bleibt das Fluchen, gern im Auto und nach Herzenslust, wenn mal was schief geht. Fluchen ist ein Tabubruch, überschreitet Grenzen, soll aber auch gesund sein, damit eine positive Energie in Fluss kommt.

Spieglein, Spieglein an der Wand... der Satz aus dem alten Märchen erzählt nicht nur von vergangenen Zeiten. Er ist durchaus heute noch aktuell. Viele Menschen sind vernarrt ins eigene Spiegelbild, vor allem in Zeiten von social media. Auf Insta oder Facebook sich selbst betrachten, das eigene Image optimieren - und dann auf die Likes warten. Daumen hoch als Zeichen der Anerkennung. Spieglein, Spieglein an der Wand. - Aber gerade auch in der Faschingszeit gibt es ja den Narrenspiegel, der uns vorgehalten wird. Spiegel können auch zur ungeschminkten Selbsterkenntnis verhelfen. So wie der Beichtspiegel. Der kommt dann vielleicht am Aschermittwoch zur Anwendung. Deshalb: Was sagt uns der Blick in den Spiegel? Das ist unser Himmel und Erde Sonntagsthema heute.

Mit diesen Themen: Warum Menschen sich selbst nicht sympathisch sind. Was macht Menschen zu unbezwingbaren Sympathieträgern? Warum Sympathie eine Kunst ist und man sie lernen kann.

Außerdem: 20 Jahre Facebook - in Afrika kämpfen Netzkontrolleure mit ihren Traumata

Wer bisher gedacht hat, sexueller Missbrauch in der Kirche sei ein rein katholisches Thema, muss seit dieser Woche spätestens umdenken. Am vergangenen Donnerstag wurde in Hannover eine große bundesweite Studie von unabhängigen Wissenschaftsinstituten vorgestellt, die Missbrauchsfälle in den evangelischen Landeskirchen untersucht hat und klären sollte, welche Strukturen in der evangelischen Kirche Missbrauch begünstigen.

In „Himmel und Erde“ beschäftigen wir uns mit den Ergebnissen der Studie; fragen, welche Einsichten die hessischen Kirchen daraus ziehen und welche Forderungen Betroffene jetzt an die EKD richten.

Die Frauen an des Priesters Seite - Neue Führungsmodelle im Bistum Mainz

Afrikanische Bischöfe verweigern Homo-Paaren den Segen. Prävention braucht Aufarbeitung - sexualisierte Gewalt bei den christlichen Pfadfindern.

Aufstehen gegen Deportationspläne - Ein Gespräch mit dem Rheinischen Präses Thorsten Latzel

Außerdem: *100 Jahre kirchliche Radioverkündigung - Anfangs stark beargwöhnt *Kirchen kritisieren neues Bürgergeld Und: *Als Christ in Teheran.

Am Anfang des Jahres geht der Blick nach vorne. Wir schauen wie durch ein Fenster auf das Kommende. Und immer ist die Frage: was nehmen wir in den Bick? Sehen wir mehr die dunklen Wolken oder die Lichtpunkte da draußen? Der Blick durchs Fenster ist sinnbildlich für unser Weltbild. Wir gehen der bewegten Geschichte der Fenster nach, früher hielt man sie klein gegen Kälte, Wind und Angreifer. Heute lieben wir große Fenster, möglichst bodentief, als lebten wir draußen. Wir kümmern uns um die Fenster mit den Gittern davor und sprechen mit enem Gefängnisseelsorger. Hören davon wie es ist, durch das exklusivste Fenster der Welt zu schauen, der Cupola auf der Raumstation ISS. Von dort kann man unseren blauen Planeten vorbeistreifen sehen. Und wir fragen wir wir den Blick auf die positiven Dinge hinter dem Fenster einüben können.