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本期从一个新闻事件讲起。十月十三日,日本派驻库页岛的唯一记者今井裕纪,在离境前一天被俄罗斯联邦安全局以间谍罪名拘捕,一路押往莫斯科,关进以关押政治犯闻名的列福尔托沃监狱。
一个岛有库页岛、萨哈林、桦太岛三个名字,你就知道这里的账有多难算。顺着这次抓捕往回看,俄乌战争之后日俄关系急转直下,北方四岛的旧怨被重新翻开,普京亲自登上择捉岛,日本制裁影子船队,记者随即落网。再往上回溯一百多年,从三国干涉还辽、日俄战争、神秘的情报武官明石元二郎,到西伯利亚干涉,再到四五年苏联红军横扫库页岛,两座岛的命运从未真正落定。这名记者的被抓,是历史与现实在同一个地点的再次交汇。
本期聊什么:
日本记者在库页岛被抓的经过,以及列福尔托沃监狱的来头
俄乌战争如何一步步拖垮日俄关系
北方四岛争议的来龙去脉,一张地图上的两只鹿角
日俄战争的前因后果,以及被传成日本版007的明石元二郎是否实至名归
西伯利亚干涉战争,北洋政府也出过兵的七国联军
库页岛上一个世纪的易手史,和这次抓捕可能走上的外交路径
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换季换上了神气小鹿泡芙被 Pro,触感蓬松柔软,像陷进云里一样轻盈。它保暖透气,非常适合现在的过渡季节。目前正值换季福利价,入手很划算。此外,它支持直接机洗,告别了传统厚被子收纳后的异味困扰,清洁更省心。
📌吸湿透气,干爽不闷
√ 内芯添加吸湿纤维和莱赛尔纤维,蓬松轻盈不压身,透气性拉满。
√ 睡觉爱出汗也能迅速排出水汽——男生爱出油出汗的体质,盖它也不会闷在里面,一整晚都清清爽爽。
📌三层保暖,躺下即暖
√ 上下两层远红外发热面料,一躺进去就是暖暖的,不用等被窝焐热。
√ 中间是锁温层,把热量稳稳锁在被窝里,不让它偷偷跑掉。
📌不冷不热,一觉天亮
√ 透气和保暖两头都做到位,一整晚被窝里的温度刚刚好——不会被冻醒,也不会半夜闷出一身汗,安安稳稳一觉到天亮。
📌亲肤安心,省心好打理
√ 7A 级抗菌 + A 类标准 + 控敏抗菌纤维,敏感肌、习惯裸睡的朋友都能放心盖。
√ 怕麻烦的连被套都可以省了,直接贴身盖;想洗直接扔洗衣机。
√ 双色可选,按你家的床品风格挑就行。
对我来说,这床被子最打动人的就是"蓬松的云朵感 + 恰到好处的温度"。换季那种睡不好的烦躁感,它基本一次性解决了。
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本周聊两起几乎在同一周迎来终局的美国死刑案。田纳西州的克里斯塔·派克是全州两百年来第一个被判死刑的女人,案子拖了30年,注射两剂药物之后,她竟然活了下来,成为有记录以来唯一完成注射还存活的死囚。
胡德堡枪击案的凶手、陆军少校哈桑则走向另一头,国防部长海格塞斯拍板,12月3日用行刑队枪决,还要全程网络直播,这将是1936年以来美国第一次公开处决。两起案件各有猎奇之处,也都带着强烈的政治属性。借着它们,我们还能用一个独特的切口,看清美国权力分散运行的底层逻辑。
主要内容派克案:撒旦恐慌年代的残忍谋杀,30年上诉路,以及行刑室里的意外
两针不死之后:她会被再执行一次吗,1946年的先例怎么说
哈桑案:胡德堡的13条人命,一个主动求死的凶手
行刑队加网络直播:海格塞斯的政治盘算,保守派内部的争议
两个案件背后:美国权力的多中心性,否决政治,以及《美国反对美国》的观察
【感谢七西蝶枕 Pro 支持本期节目】这款枕头我们去年推荐过一次,一转眼一年了。它是我太太被别的博主种草买回家的,去年的样品我自己也一直在用。今年全面升级,主打"定制化"。
📌 三个维度,选一个适合自己的
√ 枕芯软硬:山眠偏硬、支撑力强,适合颈椎不适、容易落枕的人;云眠偏软,包裹感强。
√ 尺码:S、M、L 三档。侧躺时枕高大约是肩宽的一半,一个尺码很难适合所有人。
√ 枕套:温感四季款、夏日凉感款、润肤款(含玻尿酸,适合敏感肌)。
√ 2 种枕芯 × 3 个尺码 × 3 款枕套,共 18 种搭配,下单时可以跟客服沟通。
📌 睡得稳,睡得干净
√ 仰睡有"舌凸设计"托住颈后,侧睡两侧加高,翻身时曲线顺滑,没有棱角。
√ 枕芯是和德国巴斯夫联合开发的慢回弹材料,冬夏软硬变化小。
√ 夏日凉感枕套的枕面温度比普通款低 3.2℃。
√ 枕芯和枕套都有抗菌处理,抑菌率在 99% 以上。
对我来说,这款最实用的地方,是能按自己的睡法选,不用赌一个通用款合不合适。如果你早上常常脖子僵硬,或者和伴侣睡感不同,值得试试。
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一架从迪拜飞往特拉维夫的客机,起飞两小时后,驾驶舱里副机长抄起应急斧头劈向机长,飞机在92秒内俯冲掉了一半高度。这本该是一场174人无人生还的空难。
但机长满身是血地抠开了驾驶舱门,一个看《空中浩劫》学会拉操纵杆的水管工冲了进去,而客舱里恰好坐着两名休班的飞行员。短短6分钟,一连串小概率的偶然拼在一起,硬生生把这场劫机变成了奇迹。
这架波音737 MAX在超出设计时速的俯冲中撑起机身,为自己扳回一局。而这起失败的劫机,却可能真实改写以色列的政局。离议会选举不到一个月,摇摇欲坠的内塔尼亚胡,迎来了似曾相识的历史回响。
主要内容离奇劫机全程:92秒俯冲、斧劈机长、平民反杀
航空安全设计的盲区,和737 MAX的一场正名
勘测航线背后:亚伯拉罕协议与被虚置的飞行员审查
Fight or Flight:危机之下人体的本能机制
大选倒计时:一起劫机如何扭转内塔尼亚胡的选情
回到1996:恐怖事件改写选举的历史回响
暴力恶性循环如何形成,又谁来打破它
中美建交,是冷战史上最惊心动魄的一场逆转。两个在朝鲜战场上真刀真枪打过的国家,如何在十年间坐到了同一张谈判桌前?这不是乒乓外交式的偶然浪漫,而是形势变化之后,双方冷静计算利益的必然选择。
本期节目先讲中苏交恶的漫长前序,从赫鲁晓夫的秘密报告讲到珍宝岛的武装冲突;再讲1969年到1979年这关键的十年。四位老元帅的务虚会,基辛格装病绕道巴基斯坦的密访,联合国2758号决议前夜的四场表决,尼克松访华改变世界的一周,卡特任内万斯和布热津斯基的路线之争,邓小平和蒋经国这段莫斯科同班同学的往事,以及建交公告公布前只给台北两小时的惊魂之夜。
宣布建交,访美归来,中越边境随即响起炮声,苏联铁骑踏入阿富汗。这些故事环环相扣,伏笔一直埋到二十年后本拉登的飞机撞向双子塔。这是一盘跨越两个十年的大棋局,欢迎收听。
英国从来不是铁板一块。这周苏格兰、威尔士、北爱尔兰三地首席部长破天荒聚到卡迪夫,签了份谈自决权的备忘录,放话说威斯敏斯特的时代要终结,这是三个构成国头一次由分离倾向的党魁同时执政,对伦敦是个警号。
这期我们把state、nation、country这几个总被混用的词彻底理清,讲明白英国为什么名叫联合王国,宪政上却是单一制国家。再顺着威尔士被同化六百年、苏格兰在中世纪打出独立地位、北爱尔兰分治与三十年冲突的历史,看清三地独立运动各自走到哪一步,以及当年布莱尔的权力下放,怎么阴差阳错养大了民族主义。
本期框架开场:三地首脑聚首卡迪夫,签署自决权备忘录,英国分裂风险空前
基础概念:state、nation、country到底怎么区分,什么是主权国家、民族国家
单一制与联邦制:英国名叫联合王国,宪政上却是单一主权国家的悖论
威尔士:被征服最早、同化最深,工业化如何重新点燃民族意识
苏格兰:中世纪就打出独立地位,与英格兰合并三百年后独立倾向反而变强
北爱尔兰:从殖民定居到南北分治,三十年冲突与《贝尔法斯特协议》
收尾:三地独立进度条对比,权力下放这剂安抚药,怎么反过来养大了分离主义
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长时间久坐,坐姿稍不注意就容易变形,腰酸背痛是小事,时间久了甚至会影响脊椎健康。
之前推荐过一款带按摩功能的坐姿椅,不少朋友反馈:坐着舒服、热敷有用,但已经买过妙界他家的腰背按摩仪和肩颈按摩仪了,坐姿椅的按摩功能其实没那么必要。这次妙界听劝,直接把按摩砍掉,只保留了热敷功能,价格也降下来了,领我们节目的专属券到手只要100多,其他品牌普通的坐姿椅也要100多,不如买个带热敷的,不仅能矫正坐姿,还能缓解腰背酸痛,祛湿气促循环。
推荐了一年多了,它好在哪?
✔六分区+53°黄金支撑角改正不良坐姿:
像有双手稳稳托住后腰,久坐不累,坐姿自然端正,连翘二郎腿的习惯都能顺带改一改。
✔适合各种体型和身材:
加宽加大承托面,承重可达260斤,不管什么身材坐着都稳。
✔在哪坐、怎么坐都舒服:
35mm高密度记忆棉,坐感扎实,不担心久坐硌屁股。放地上、床上配孩子读绘本、讲故事;放工位上,普通座椅一秒升级成工学椅;放车上、椅子上,给你足够支撑,久坐不累腰。
✔不仅矫正坐姿,还能热敷腰背:
背后自带热敷,温热祛寒,冬天保暖,空调房里也很驱寒,促进血液循环、缓解腰部酸痛。
✔选择多多:
三种颜色、两种尺寸可选,不需要按摩功能的选纯热敷款,还是想要带按摩功能的,选按摩热敷款,贵几块又能热敷按摩又能矫正坐姿,性价比也很高。
普通椅子背后基本没支撑,人体工学椅动不动上千块;这款既能矫姿又能热敷,到手同价位只要一百多,性价比确实高。保护腰椎要从日常做起,好的坐姿是根本,搭配热敷效果更好。
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一个只有两百万人口的小州,一次州议会选举,为什么让全球媒体云集马格德堡,让欧美领导人甚至马斯克都争相表态?因为萨克森-安哈尔特州给出的答案,可能是我们窥见未来的一道裂缝。德国另类选择党在这里拿到近44%的选票,距离真正执政只差最后几席,而这道被称为防火墙的政治红线,这一次真的能拦住它吗?
这期节目,我们会聊这段历史是怎么埋下的。两德统一之后东部的失落,防火墙的由来和它第一次被试探后的巨大震荡,AfD的再移民、罪责崇拜和亲俄主张,以及魏德尔为什么在中文互联网上是完全不同的另一副面孔。那个未来是好是坏,听完这期,或许我们会有更清晰的理解。
本期要点两百万人的小州,为何是全球凝视的十字路口
东部的失落:两德统一留下的旧伤
防火墙的由来:纳粹记忆与防御性民主
2020年图林根危机:防火墙上的第一支舞
AfD的三大主张:再移民、罪责崇拜与亲俄反欧盟
被剥离语境的魏德尔:我们为什么看不一样
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七西枕头、抱枕我用了快一年了,真的非常实用。估计当时买了的听众朋友应该能明显感受到它对睡眠质量的提升。它在我们家是非常抢手的一个单品,我太太现在已经很依赖这个枕头了,真的是强力推荐。我们频道推荐过这么多床上用品,这个在我们家受欢迎程度绝对是最高的。
📌抱着睡、靠着看,一枕多用不闲着
√ 长条糖果造型,塑形能力很强,抱在怀里能顺着体型和姿势调整,同时又特别 firm、很韧,抱紧时支撑感十足,不是那种一压就塌的软枕头 。
√ 家里有小朋友在床上睡的话,可以用来固定小朋友的位置,睡前折起来靠着看书也很合适,白天当靠枕、腰枕都能顶上。
√ 精准匹配身体曲线,告别悬空酸痛,侧睡、仰卧、久坐久站都能找到舒服的贴合方式 。
📌轻到没负担,撑起来却很稳
√ 内部是EPS泡沫微粒填充,特别轻,只有普通棉花填充物大约三分之一的重量,抱起来完全没有额外压迫感,但支撑力又很足 。
√ 表面采用A类亲肤面料,柔软亲肤,天然亲肤呵护娇嫩肌肤,适合母婴人群使用 。
√ 多形态自由调节枕形,坐、躺、靠都能换姿势用,不挑场景 。
📌升级款,南北都能挑到合适的
√ 这次升级分成四季款和凉感款,怕热或者身处南方的朋友可以选凉感款,四季款则更适合北方或者想全年都稳妥使用的朋友 。
√ 团购套装是四季枕自带一个四季款枕套,再加配一个凉感枕套,换着用完全不用愁天气 。
√ 适合睡眠困扰者、久坐久站的上班族、哺乳期妈妈,也适合中老年或独居人群日常贴身陪伴 。
对我来说,这款抚眠枕最实用的地方就是"抱睡、靠睡、垫睡都行,一个枕头顶好几个场景"。不用再纠结软硬和承托够不够,抱上去就是稳稳的踏实感。我太太用了以后基本天天离不开它,真的是我们家目前最受欢迎的床品单品。
📌如果你睡前喜欢抱个东西才安心,或者晚上睡觉容易脊柱悬空、腰酸背痛,这款森睡抚眠枕绝对值得试试。
节目专享福利:一款做工扎实、填充讲究的抱枕,市面上同类产品价格不便宜,这次七西森睡299元的团购价,还搭配了四季款加凉感款枕套,性价比很高。
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中美贸易战曾是这个时代的主题,如今反倒没什么人聊了,眼下打得如火如荼的,是美国和加拿大这对邻居:芬太尼、钢铝、汽车、乳制品,美国换着理由找茬,甚至翻出一部沉睡了九十多年的关税法,而历史上第一个被这部法律痛击的,恰恰也是加拿大。
谈判推进到最后一个月,双方都说只剩临门一脚,卡尼却在截止前一小时宣布退出,召回代表团,对美国一比一反制。特朗普的回应,是把安大略湖改名叫美国湖。这场贸易战的本质,是美国想让加拿大变成第51个州,而卡尼偏偏不接招。
本期我们梳理这场贸易战的全过程,最后落到福山的新书:早在1992年,他就在书里写到了特朗普,而特朗普用后来的人生,亲手证伪了他当年的乐观判断。
本期脉络找茬的顺序:芬太尼、钢铝、汽车,美国如何层层加码,理由为何牵强
法律的工具箱:最高法院废了IEEPA,特朗普转身翻出1930年斯姆特霍利法案第338条
前车之鉴:这部臭名昭著的法案当年如何让全球贸易萎缩三分之二,最先挨打的还是加拿大
最后72小时:谈判为何崩在临门一脚,流媒体、法语标签、镜像关税,以及"第51个州"的底线
卡尼的算计:最后一小时掀桌,聚旗效应把支持率推到76%,又如何被捧成"西方领袖"
特朗普的回应:不加关税,不羞辱,而是把安大略湖改名美国湖,还有道格·福特的巨型广告牌
僵局能拖多久:加拿大GDP的四分之一绑在美国身上,中期选举近在眼前,谁的痛感先来
收尾:福山与《最后的人》,写在1992年第328页的特朗普,血气、支配欲与民主的退化
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长期久坐伏案、产后恢复期、肠胃弱容易便秘、还有手脚冰凉宫寒痛经的姐妹们,别总把"揉揉肚子"当成随手的小事——它其实能帮上大忙。今天要说的妙界 N11 揉腹仪,就是专门盯着"腹部"这一件事做到位的按摩仪,不是通用款按摩仪顺带按按肚子,而是从按摩头到附件都是围着揉腹这件事设计的:
✅ 揉腹有两把刷子
👉真砭石按摩头:中频脉冲模拟手指揉捏,深度按压腹部,触感温润不硬硌,像有人用指腹在帮你推揉,不是冷冰冰的机器感
👉长条腰封式设计:可以绑在腰腹上固定,解放双手,坐着躺着刷剧的时候都能顺带用
✅ 肠胃消化照顾到
👉促进肠道蠕动:帮助改善消化不良、久坐导致的功能性便秘问题,坚持用效果更明显
✅ 暖宫驱寒不能少
👉红光+热敷双效:揉腹的同时腹部会微微发汗,对改善小肚子有帮助
👉搭配艾灸饼:一边红光热敷一边揉小腹,对宫寒、手脚冰凉、生理期痛经这类问题坚持用会有缓解
✅ 上手简单,全家能用
👉操作直接,力度和模式都比较容易找到舒服的档位,我太太产后恢复那段时间天天用,反馈很好
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朝鲜战争打了三年多,可超过三分之二的时间都耗在谈判桌上。一场局部战争为什么能谈两年之久?1951年初,中国其实有机会提前三个月结束战争,却错过了这个窗口,代价是什么?战俘遣返为什么会卡住整场谈判?斯大林突然去世、艾森豪威尔上台,这两件几乎同时发生的事,又是怎么把僵局推向终点的?
本期是「灰度纪年」朝鲜战争三部曲的收官。我们讲十三国提案怎么被拒绝,板门店谈判怎么一磨就是两年,巨济岛事件怎么爆出战俘营的乱局,李承晚又是怎么在签字前私放两万五千名战俘搅局。最后那条四公里宽的非军事区,就是这场漫长博弈留下的痕迹。
停战协定签了,但和平协议从没签成。这场战争严格意义上从未结束,只是暂停了八十多年。它到底停在了哪里,又留下了什么?
主要内容错失的窗口:1951年初,印度等十三国在联合国提出停火决议,中国为什么拒绝了它?这个选择后来带来了怎样的连锁反应?
谈判怎么开始的:美苏之间没有正式外交渠道,双方是靠什么方式互相试探停火意愿的?谈判议程为什么被限定成纯军事问题?
一条线谈了四个月:三八线和实际接触线,双方各执一词,谁的理由更站得住脚?谈判期间双方为什么反而打得更凶?
战俘问题成了死结:全部遣返还是自愿遣返,分歧到底出在哪里?巨济岛的战俘营乱成什么样?最后又是怎么找到折中办法的?
两件意外事情:艾森豪威尔上任和斯大林去世,几乎前后脚发生,这两件事各自怎么推动了停战?李承晚放战俘、金城战役反击,又是怎么把最后的局面扳平的?
停战之后:最终遣返的结果和当初的担忧是否一致?美国在人权问题上的表态和实际做法,为什么常常对不上?
前两集链接:
· 朝鲜战争之一:仗是如何打起来的?|26W26
· 朝鲜战争之二:中国凭啥跟美国打平手?|26W29
美军要撤了。2026年9月30日前,剩下的驻伊美军会全部撤出,这场从2003年算起打了23年的仗,终于要落幕。这期借着这个时间点,也借着《欢迎来龙餐馆》上映,把伊拉克战争从头捋一遍。
萨达姆和本·拉登其实互相看不上眼,可9·11当天晚上,伊拉克就已经被拉姆斯菲尔德点了名。唐宁街那份泄露的备忘录里写着,情报和事实正被围着政策来调整。鲍威尔在联合国举着一小瓶粉末,开启了战争。然后是去复兴党化、阿布格莱布、扎卡维、ISIS,一路乱局下来,死了三十万到五十万人,花了三万亿美元。
本期大纲萨达姆和本·拉登为什么看不对眼?
9·11当晚拉姆斯菲尔德就在会上问伊拉克要不要打?
唐宁街备忘录泄露,英国要去联合国找了一条外交出路
鲍威尔安理会演讲和他举的那瓶「炭疽粉末」
去复兴党化与阿布格莱布的双重效应
扎卡维、ISI、伊拉克之子,没想到的教派仇恨
从叙利亚内战里长出来的ISIS
三十万到五十万条命,三万亿美元...
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睡眠质量不能垮啊!相信很多听友也有同感。颈椎撑着头颅一整天,睡觉时如果枕头承托不到位,压力全堆在那一小块地方,越睡越累。
我丈母娘是资深颈椎病患者,最近对这个乳胶枕已经产生依赖,现在无论过来帮我们带孩子还是回老家,都必须配上它,已然成了她睡个好觉的核心装备。
况且我们一天中将近三分之一的时间都在床上度过,一个好的枕头真的对睡眠质量有很大的提升作用!
📌护颈养睡,K.O落枕、酸痛
√ 升级特拉雷工艺,是乳胶枕中最好的工艺,真空物理发泡成型,从源头保留乳胶原生纯净质感,枕芯更柔软、回弹更好,寿命也比传统乳胶枕更长。
√ 人体工学分区,划出侧睡支撑区、头部支撑区、颈部支撑区,深睡时无意识翻身也能自然贴合,脑袋和脖颈不会悬空难受。
√ 波浪弧度枕型,贴合头颈曲线,侧睡不压耳不压肩,仰睡时颈椎能被稳稳撑住,一整晚都不带戏地平直着。
📌透气不闷,睡感清爽
√ 不是软塌塌的普通乳胶枕,而是全连通蜂窝气孔结构,空气循环流畅,夏天不闷汗,冬天不返潮,一年四季都能用。
√ 96%天然泰国乳胶原液制成,柔而不塌、弹而不硬,正睡侧睡都能慢慢把肩颈托到最健康的弧度,成分纯粹无添加,自带天然抑菌抗螨属性。
📌细节满满,便捷好坚持
√ 一枕双高设计,前后有2cm高低差,喜欢高枕侧睡或低枕仰睡的都能挑到合适的那面。
√ 双层枕套,外层含42%莱赛尔纤维,细腻亲肤、透气不闷汗,可拆卸清洗;内层透气耐磨,防尘隔污。
√ A类标准+7A级抗菌防螨,敏感肌、家里有小孩的都能放心用。
对我来说,这款乳胶枕最实用的地方就是"一个枕头,把承托和呼吸都做到位了"。不用再纠结软硬和闷不闷,躺上去就是稳稳的支撑和干爽的睡感。我丈母娘用了以后直接评价:想睡好觉,这个枕头必不可少。
📌如果你颈椎不舒服、翻身容易落枕、或者总觉得枕头睡久了又闷又塌,这款乳胶枕绝对是你的心头好。
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特朗普在土耳其安卡拉完成了一次极罕见的“秘密换机”:表面上登上旧版空军一号,实则通过一辆餐饮服务车“偷运”至另一架军机,全程瞒过随行记者与部分高官。这一行动不仅揭开美国特勤局在高风险环境下的安保逻辑,也引爆了白宫“记者池”制度的伦理危机。当总统安全与新闻透明发生冲突,谁该为那架“诱饵飞机”上的十三名记者负责?
本期从“毒刺”导弹的历史流散、空军一号的“换壳游戏”,讲到白宫记者团百年演变与特朗普任内对媒体准入的结构性重塑,带你看见权力、安全与新闻自由之间的灰色地带。
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《论美国:美国外交及外交政策史》
著者:[美]罗伯特·佐利克
译者:余乐
书号:978-7-5217-7362-0
定价:128.00元
出版时间:2025年2月
出版社:中信出版集团·新思文化
【购买请点击(优惠价 83.2 元包邮):https://j.youzan.com/HLvkM7】
《论美国》是一部由美国前外交官员撰写的美国外交史。书中主要叙述了美国自建国时期的本杰明·富兰克林,到20世纪90年代初冷战结束的外交活动,其中涉及美国200多年历史上具有重要地位或影响的多位总统和国务卿,作为美国外交的局内人,作者提供了诸多相关一手资料和深刻的洞见。作者还梳理出五个关键传统:对北美的重视,对国际贸易自由的重视,同盟关系的转变,对公众和国会支持的依赖,以及对美国承担着宏大使命的想象。
本书既是一部全面的历史著作,又是一本关于美国外交政策的清晰指南。
《缠斗:中美经贸重构与全球经济新秩序》
出版时间:2026年4月
作者:翟东升
定价:88 元
出版品牌:中信出版·陆海创新
【购买请点击(优惠价 59.8 元包邮):https://j.youzan.com/pKhkM7】
过多的介绍不说了,放一个黄奇帆对本书的推荐语吧:
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