2026年2月12日，孟加拉国举行了一场被西方媒体称为「历史性」的大选。表面叙事很完美：15年高压统治、学生起义、哈西娜逃亡、84岁诺贝尔奖得主主持过渡、18个月后举行选举，民主回来了。

但本期节目拉近镜头，探讨这场选举背后的灰度真相：BNP家族的塔里克·拉赫曼大获全胜，伊斯兰主义政党异军突起，发动革命的学生政党却被边缘化，而前执政党人民联盟被禁止参选。更关键的问题是：选举就等于民主吗？引入政治学家赵鼎新的理论框架，我们会发现，孟加拉国面临的困境远比想象中复杂——这不是民主的胜利，而是两个家族持续50年的「钟摆政治」的又一次轮回。

在暴力、流亡、禁令仍是政治常态的环境中，老百姓最朴素的愿望只是：何时能迎来太平年景？

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上任百日，发动16天「闪电大选」，高市早苗“抢收”民意成功，自民党在众议院席位大增。

本期穿透情绪滤镜：她如何用热血漫画式语言破圈年轻选民？核心需求是清理和重整自民党？中日关系怎么走？

可能颠覆认知的结果是，这位鹰派首相胜选后，反而可能开启中日关系缓和窗口？我们拆解其三重计算，以及经济困难和排外情绪之间的困境，最终追问：当民粹口号撞上治理现实，政治家能否超越“多数人暴政”？

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开年一个月，韩国、加拿大、芬兰、英国、德国……这些中型发达国家的领导人，赶在春节前扎堆访华。这已经不是零星的外交安排，而是一股风潮。

为什么是现在？七八年的外交冰冻期，为什么在2026年初集体解冻？

这期节目，我们从英国首相斯塔默访华入手，回顾中国建国以来的几个外交周期，看看这次”战术性解冻”意味着什么。更重要的是，我们细聊加拿大总理卡尼在达沃斯那场震撼全场的演讲——他用一个捷克杂货店老板的故事，戳破了”基于规则的国际秩序”这个虚假的故事。

当美国例外主义终结，当”强者为所欲为，弱者逆来顺受”成为新常态，中等国家该如何自处？卡尼给出了答案：不在餐桌上，就在菜单上。

这不是过渡，这是断裂。一个新的世界秩序，正在我们眼前成型。

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本期内容

斯塔默访华：破冰、免签与大使馆风波

•时隔七年的英国首相访华

•支持率-57%的”最不受欢迎首相”

工党与保守党：中英关系的钟摆效应

•1950年艾德礼政府率先承认新中国

•卡梅伦的”黄金时代”与约翰逊的”系统性挑战”

2026开年访华潮：五国领导人为何集体来华？

•时隔七八年的集体解冻

•特朗普造成的”应激反应”

中国外交史：七十年的起伏周期

•1949-1959：一边倒与苏联蜜月

•1960年代：珍宝岛冲突与外交孤立

•1970年代：乒乓外交与战略破冰

•1980年代：改革开放与西方蜜月期

•1990年代：三次危机与韬光养晦

•2001-2016： 15年战略机遇期

•2017-2025：新冷战与全面对抗

•2026：战术性解冻的开始

卡尼达沃斯演讲：旧秩序的死亡证明

•断裂而非过渡：“强者为所欲为，弱者逆来顺受”

•加拿大的舒适假设已经失效

•“基于规则的秩序”是一场集体表演

•中等国家的出路：“不在餐桌上，就在菜单上”

•停止双标，活在真相之中

对中国意味着什么？

•不是胜利，但是机遇窗口

•“脱钩断链”的叙事已经消失

•道德指责的合法性崩塌

长期久坐办公、录音剪辑、低头玩手机，肩颈那块儿经常紧到不行。肩颈问题真不能忽视，长期不放松疏通可能会引起肩颈疼痛，甚至肢体麻木、头晕等情况。经常外出按摩费时费力，一次两三百，还未必能碰到合适的师傅。这次推荐的妙界 R9 最大的变化就是新增了边揉捏边捶打的功能，配合仿艾灸碳热敷，三管齐下，那种感觉就是你戴上一捏，会忍不住”啊”的一声叫出来，真的很爽快。妙界 R9 升级版核心亮点：

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查理·芒格说李光耀可能是有史以来最强的「造国者」，撒切尔夫人研究他的每句话后发现「他从未错过」。这个第三代华人如何在不到半个世纪里，把一个弹丸小岛从第三世界推到第一世界最前列？

本期节目回到1923年，从英国殖民、日军占领讲起，还原李光耀的成长、从政、与马来西亚分家的全过程。去年公布的「信天翁档案」打破了「新加坡被马来西亚逐出联邦」的通行说法，然后我们会拆解他的贤能政治、组屋计划、多元种族主义，也会讨论他留下的争议。

李光耀塑造了新加坡，也深刻影响了改革开放后的中国。他的实用主义信条是：「Find out what works, and do it.」

一、早年：1819到1923，从莱佛士登陆到李光耀出生

•英国人如何选中新加坡这个咽喉要地

•日据时期的生存与反思

•莱佛士学院的两件大事：英式教育与等级意识

二、剑桥生涯与政治崛起

•与柯玉芝的婚姻：平等伴侣与终生搭档

•立志投身政治，以马来亚独立为目标

•回国从政：从律师到议员，与共产党的合作与决裂

三、与马来西亚的分分合合

•为什么要合并？生存压力下的联邦梦

•「马来西亚人的马来西亚」vs「马来人的马来西亚」

•君子协定的破裂与1964年种族骚乱

•信天翁档案揭秘：分家的提议有新加坡的一份

•东姑病床上的决定：只有「切除」新加坡

四、独立后的治国方略：五件大事

1.全民皆兵：18个月义务兵役，以色列人秘密帮助建军

2.多元种族熔炉：组屋种族配额制，强制混居打破隔阂

3.教育精英制：残酷分流，9岁定终身的考试机器

4.居者有其屋：80%的人住政府组屋，4年收入买套房

5.三次经济转型：从港口到工厂，从工厂到银行，从银行到实验室

五、争议与代价

•外劳政策：100多万非公民，系统性隔离与剥削

•语言政策：禁方言推普通话，培养出「双语使用者」而非「双语思想家」

•优生学政策：1983年的「毕业生母亲优先计划」，付钱让低学历女性绝育

六、政治哲学：穿透标签看本质

•极致的实用主义：管用就做，不管用就扔

•从「除非我死了不建赌场」到2010年金沙开业

•对中国的影响：邓小平1978年访问，经济特区的灵感来源，数万中国官员在新加坡受训

七、 合法性的东西方差异：

•西方：因为你投票给我，所以我有合法性（输入端）

•东方：因为你让我过上好日子，所以你有合法性（输出端）

•李光耀的双重授权：程序的外壳+绩效的内核

结语：李光耀的自我总结
「到头来我得到了什么？一个成功的新加坡。我失去了什么？我的一生。」

2025年12月28日，一场从德黑兰电子市场开始的抗议，在短短两周内演变为席卷伊朗全国180个城镇的动荡 。货币一年贬值45%，食品通胀72%，月入千元的工薪阶层已吃不起肉 。断网、枪击、2000多人死亡，流亡美国47年的末代王储公开号召”援军在路上”，特朗普威胁军事打击后又突然收手 。

这场抗议虽被暴力平息,却撕开了伊朗神权体制的裂口。动荡之后的伊朗,会走向王室复辟、叙利亚式内战,还是像一些学者所说的”伊朗版邓小平”式改革开放 ？本期节目深入解剖这场震撼中东的政治危机,并探讨所有发展中国家都面临的终极困境：如何同时实现”自主”与”自强” 。

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节目框架

• 恶性通胀引爆街头

货币一年贬值45%，单周暴跌30%，商人抗议演变为全国性动荡

• 暴力镇压与断网

战时级通讯管控、2000+人死亡、“闪电死刑”震惊国际

• 流亡王储的机遇

巴列维通过社交媒体动员，提出”居鲁士协议”重塑伊朗

• 特朗普的介入与收手

军事打击准备就绪后突然转向，伊朗核谈判暂停

• 三种未来剧本

王储复辟、军阀割据式内战、还是体制内务实派推动改革开放

• 深层困境

“自主”与”自强”的二选一宿命：发展中国家的终极命题

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年轻人久坐久站、运动劳损，老年人关节退化、阴雨天酸痛僵硬……关节的磨损问题往往容易被忽视，直到严重影响生活才后悔莫及。尤其是家里的长辈，75岁以上老年人的关节炎患病率高达80%，这种普遍存在的病痛更需要子女的关爱。


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过去一周，韩国总统李在明访华，带来了200人的企业代表团，签署14份经贸备忘录。但这次访问的意义远不止经贸合作——它折射出一个小国在中美博弈中的生存智慧。

就在日本首相高市早苗因”台湾有事就是日本有事”的表态引发中日关系急剧恶化、中国对日实施稀土出口管制之际，李在明选择了完全相反的路径：重申”一个中国”原则，参观上海大韩民国临时政府旧址和尹奉吉义举纪念地，用历史记忆构建中韩情感统一战线。

这是战略模糊的艺术。北边是有核的朝鲜，安全要靠美国，经济离不开中国，隔海是历史纠葛的日本——韩国如何在钢丝上跳舞？李在明用7个月时间，与中日美同时维持了良好关系，既拿到了美国帮助建造核潜艇的承诺，又推动了中韩AI合作。

本期节目，我们深入解析李在明的外交手腕，以及大国与小国截然不同的外交逻辑。

相关单集：韩国大选：李在明和「青瓦台魔咒」的三大根源｜25W22

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1.从萨德到戒严：9 年间中韩关系的断裂与重启

2.中国想要什么：拉韩制日、历史记忆与“一拉一踩”的东亚布局

3.韩国想要什么：在朝鲜核威胁与美国不靠谱承诺之间活下去

4.大国造势 vs 小国避险：华尔茨、基欧汉视角下的中韩外交逻辑

5.李在明的“最大灵活性”战略：对比高市早苗的“战略清晰”，谁在犯错、谁在吃红利

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做播客，长时间盯着电脑剪片、看资料，眼睛疲劳是常态，用眼过度后那种干涩、酸胀的感觉特别难受，红血丝那更别说了。相信很多听友也有类似困扰——长时间看屏幕、戴隐形眼镜、熬夜刷手机，眼睛问题不重视，容易引发干眼症、结膜炎，甚至影响睡眠质量。

妙界这款 Y7P 升级版护眼仪，就是针对现代人用眼过度设计的专业护眼设备。它集雾化、按摩、热敷、助眠于一体，比普通的毛巾热敷或眼保健操更专业，比频繁使用眼药水更健康。

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2026 年才刚开年，特朗普就用一场两个多小时的“斩首行动”，把马杜罗从加拉加斯抓到纽约上庭——这不只是拉美政治的爆炸新闻，更可能改写整个世界秩序。

在这期节目里，我们先从那一夜开始：CIA 如何潜伏数月、美军如何在加勒比集结舰队、150 架军机与特种部队怎样在黑夜中完成一场教科书级别的抓捕行动。

接着，我们回到历史深处，讲清楚委内瑞拉如何从拉美民主样板，一步步滑进查韦斯主义、荷兰病和马杜罗时代的崩坏。

然后，节目会拆开特朗普这次行动背后的四重动机——石油、毒品、个人恩怨和地缘战略，看清这场“抓人”到底图的是什么。

最后，我们把视角拉回世界：这对俄乌战场、对欧洲、对中国，乃至对整个战后国际法秩序，意味着怎样的危险先例？

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2025年最后一期，《灰度纪年》把镜头对准澳大利亚：一个在帝国边陲完成成人礼、又在两次世界大战中被迫「脱英入美」的国家。为何它在经济上深度依赖中国，却在安全上紧绑美国，并屡屡与中国摩擦？

本期从一战ANZAC神话、白澳政策与移民国家的自我矛盾讲起，穿过大萧条与二战太平洋冲击，追踪冷战、越战到AUKUS的战略拧巴，回到当下「买中国货、防中国打」的二元悖论。

上集直达链接：澳大利亚简史（上）：万年代差、距离暴政、白人飞地｜25W29

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本节目推荐的「七西足部按摩仪」无需加水特别方便，平时用起来使用频率特高，每天按摩热敷特别放松，尤其是走了一天的脚，就像有一双大手不停地揉捏，省了不少出去按脚的钱，平时还可以拿来暖脚，太舒服了~

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主要内容：

•血色成人礼：一战、加里波利战役与「澳新军团精神」(Anzac Spirit) 的诞生。

•大萧条与剪彩闹剧：悉尼海港大桥通车仪式上的极右翼「乱入」与被遗忘的原住民。

•根本性的转折：二战爆发，柯廷总理为何敢对丘吉尔说不，转而拥抱美国？

•Populate or perish：「十镑英国人」与南欧「Wog」，澳洲战后移民史的鄙视链。

•越战与觉醒：霍尔特的失踪、反战游行与「白澳政策」在法律上的终结。

•繁荣三十年：惠特拉姆的远见与中澳关系的蜜月期。

•经济与安全的二元悖论：当最大贸易伙伴变成最大「假想敌」，休·怀特十年前已预警

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感谢大家一年的支持，咱们 2026 再见👋

12月14日，悉尼邦迪海滩的光明节庆典变成了血腥现场。16条生命在枪声中消逝，其中包括一位87岁的大屠杀幸存者和一个10岁的女孩。这起恐袭不是孤立事件，而是一场跨越两千年仇恨史的最新回声。

从「杀神论」到种族灭绝，从《锡安长老会纪要》到当代反犹主义，我们追溯了反犹仇恨如何一步步从宗教偏见升级为系统性屠杀。但在最黑暗的时刻，一位穆斯林父亲冒死夺枪的故事提醒我们：善恶的界限从不按族群划分，而是由每个人的选择决定。

「集体归罪」的逻辑为何如此危险？批评以色列政策与攻击犹太人的边界在哪？当我们面对复杂的地缘冲突，如何避免让正义诉求沦为仇恨的帮凶？这期节目试图回答这些问题，也警示我们：当仇恨开始蔓延，没有人是安全的。

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主要内容

一、邦迪海滩惨案：光明节的枪声

•现场还原：16人死亡，40人受伤

•遇难者故事：从10岁女孩到87岁大屠杀幸存者

•枪手背景：父子档恐怖分子与情报失误

•澳洲枪支管理困境与反恐政策漏洞

二、宗教反犹：始于「杀神论」的两千年仇恨

•如何将犹太人污名化为「弑神者」

•血祭诽谤：中世纪谣言的生命力

•马丁·路德的转向：从友好到极端仇恨

三、种族反犹：当仇恨披上「科学」外衣

•《锡安长老会纪要》：最具杀伤力的阴谋论

•威廉·马尔创造「反犹主义」一词

•社会达尔文主义与优生学的毒药

•张伯伦的《十九世纪的基础》：纳粹的思想蓝本

四、纳粹崛起：从魏玛共和到「最终解决方案」

•经济危机如何催生极端主义

•希特勒的两大「痛点」：复仇与反犹

•1933年：从总理到独裁者的关键两个月

•从隔离到灭绝：奥斯维辛的工业化屠杀

•600万犹太人之死与现代国家的罪恶

五、当代反犹：以「政治批评」为名的仇恨

•新反犹主义的隐蔽性：从政策批评到族群攻击

•3D测试：妖魔化、双重标准、去合法化

•批评以色列 vs. 反犹主义：边界在哪里

•「黄祸论」的镜鉴：华人也曾是集体归罪的受害者

六、英雄与教训：穆斯林父亲的选择

•艾哈迈德徒手夺枪：仇恨不按族群划分

•反对恐怖主义≠反对穆斯林，批评政策≠攻击族群

•集体归罪的病毒式传播：从犹太人到穆斯林到华人

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长时间伏案工作、查资料、剪播客，腰酸背痛、肌肉僵硬几乎是职业病。这期为大家推荐【妙界 N12 热敷按摩护腰带】。它不是那种软绵绵的普通护腰，而是集「强支撑+热敷+按摩」于一体的硬核装备，是我们久坐工作「挺直腰杆」的最强辅助，更是送长辈送朋友、犒劳辛苦一年自己的完美选择。

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这是今年的最后一次漫谈，其实常规节目还有两期，目前已经录完（因为年末出行提前录了），所以肯定会按时发布。那么今年将完成，一年52周，周周更新。

我也很惊讶，因为深知我是个特别容易放过自己的人。能坚持下来，不是我多有毅力，而是因为诸位听友的反馈，让我感到不是在对着空房间自言自语。

这期节目，还是想到哪儿聊到哪儿，比如重新录制《澳大利亚简史》下集，比如对播客“服务者”角色的思考；比如曾国藩的“勿忘勿助”，以及2026年的更新计划。

最后，想送给大家那句我很喜欢的话：人和人就像岛和岛，而人和人的相遇，看似平淡，其实背后都要经历一场惊天动地的造山填海。

谢谢你们，让我在2025年没有成为一座孤岛。