灰度纪年

欧亚大陆像个哑铃，波斯湾正好卡在中间那段必经的“细腰”上，成了古代商贸绕不开的“世界肚脐”。这期节目，我们顺着《波斯湾五千年》这本书的视角，聊一条平时很少被完整串起来的线索：古代中国和这片海湾的三次交集。

汉朝的甘英走到波斯湾边上，听了个海妖神话就折返了；几百年后，大唐接纳了流亡的波斯王子，给了块“波斯都督府”的牌子，却始终没发一兵一卒帮他复国；再后来，明朝郑和的巨型宝船开进了霍尔木兹。顺着这三个故事看下来，你能看到中国文明一种很特殊的对外观——为什么在漫长的历史里，我们对外往往只求一个政治名分的确认，却没有实质的领土野心？

在结尾，当我们将郑和留下的瓷器碎片，与七十年后葡萄牙人留下的炮台放在一起对比，也许就能真正理解：一个中国人说自己是“爱好和平的民族”，背后到底潜藏着怎样深厚的政治与文化心理。

【本期时间轴】

欧亚大陆的“细腰”与文明的十字路口

• 为什么在AI时代，我们依然需要看书？

• 从迪尔蒙到迪拜：为什么波斯湾天生就是一个“全球化空间”？

• 极端地形与碎片化文明，如何造就了这片海域的包容与冲突。

第一次相遇：汉朝与罗马那次极为可惜的“错过”

• 丝绸、大秦与班超的“不入虎穴，焉得虎子”。

• 距离罗马仅一步之遥，甘英为何在波斯湾畔听完安息人的“海妖神话”就折返了？

第二次相遇：大唐的克制与波斯王子的长安往事

• 萨珊王朝覆灭：一个绵延四百年的帝国如何被阿拉伯大军击溃？

• 万里流亡的卑路斯：大唐给了波斯一块都督府的牌子，为何却不发一兵一卒？

• “漩涡”与“刷新”：波斯人留在长安的祆教印记，与伊朗至今未解的文化张力。

第三次相遇：郑和的宝船与葡萄牙的炮台

• 叠加了“三重属性”的马三宝，如何成为下西洋的独一无二之选。

• 抵达霍尔木兹：明朝的逆差外交与“求名不求利”的天下观。

• 两种模式的碰撞：郑和留下的是瓷器碎片，西方人留下的是炮台与税收。

尾声：我们为何自称“爱好和平的民族”？

• 黄河流域的大一统经济要求，与西方宗教道德裹挟下的扩张冲动。

• 这种深入骨髓的世界观分化，如何延续至今？

【感谢中信出版社对本期节目的支持】

《波斯湾五千年：全球史视野下的中东海湾地区》[美] 艾伦·詹姆斯·弗洛姆赫尔兹（Allen James Fromherz）译者：马百亮、尤玉金 审校：昝涛 中信出版社

提起波斯湾，现代人的第一反应往往是石油、寡头和连绵的战火。

但《波斯湾五千年》剥开了这些刻板印象。作者没有顺着帝王将相去梳理时间线，而是挑了六座不同时代的港口，把这片海域最隐秘的生存法则讲透了——因为沙漠和山脉的阻挡，大帝国很难在这里建立绝对的统治，反而让它成了一个靠着贸易和共识野蛮生长的“世界肚脐”。

从古代的珍珠、香料，到今天掐住全球命脉的石油，欧亚大陆几千年的生意和博弈都在这里过手。读完这本书你会发现，当代中东所有的富庶、撕裂与敏感，答案早就写在了前人的航海图和商人账本里。

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《从巴格达到伊斯坦布尔：历史视野下的中东大变局》 作者：昝涛 中信出版社

中东从来不缺新闻，但新闻最容易遮住历史。我们每天看着巴格达、开罗、大马士革的最新动态，却很少问一句：这些地方到底经历过什么，才变成今天这个样子？

这本书给出的，是一个读历史的人应该先有的底子。从奥斯曼帝国的解体到伊斯兰国的崛起，作者没有陷进细碎的事件流水账，而是把这一百年里中东最核心的几条线——民族主义、宗教政治、外来干预与内部撕裂——一条一条地理清楚。

读这本书最大的感受，是那些今天看似突然爆发的冲突，其实都有一个漫长的来处。想在时政的喧嚣里找到一个稳定的坐标，这本书是一个很好的起点。

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《终结所有和平的和平》 戴维弗罗姆金 著 普利策奖提名作品 中信出版

今天新闻里看到的中东乱局，底层的逻辑代码几乎都是一百年前由欧洲大国写下的。戴维·弗罗姆金在这部普利策奖提名巨著中，深度还原了1914-1922年间，旧秩序崩溃与新帝国干预的历史过程。

他不玩非黑即白的二元论，而是把目光穿透战火，回到伦敦和巴黎的会议桌旁。你会看到那些历史名人不过是官僚系统里的具体操盘手，在相互猜忌中，强行在空白地图上拼凑出了现代中东的国家边界。这种无视当地肌理的强行划分，最终让列强承诺的和平，变成了“终结所有和平的和平”。破局大中东视角，读懂这场充满傲慢的权力计算，才能看透今天中东冲突背后那条未曾断裂的悲剧主线。

📖 核心看点

• 一场关于边界的操纵：现代中东国家是如何在欧洲的会议桌上被“画”出来的。

• 大中东视角破局：打破英法局限，引入俄国与中亚，还原百年前的“大博弈”。

• 历史的灰度：剥开伟人光环，看官僚系统如何在误判与欺诈中写下灾难性的代码。

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如果一个英国国王，跑到美国国会和白宫，一边讲《大宪章》、丘吉尔和罗斯福，一边拿1814年焚烧白宫、波士顿倾茶事件、甚至"HMS Trump"来开玩笑，你就会发现，这根本不只是一场演讲。这更像是一场高段位的关系修复：既要提醒美国，英美之间不是普通盟友；也要委婉追问一句：你说，人家到底还算不算"英铁"？

这期节目，我们借着查尔斯三世在美国国会和白宫晚宴上的两次演讲，聊聊"英美特殊关系"这出跨越几个世纪的恩怨大戏。特朗普执政下，英美关系正处于低谷，英国甚至被拿来跟以色列比较：谁才是美国真正的"特殊伙伴"？

从奥斯卡·王尔德的刻薄幽默，到国会山穹顶那尊叫"Freedom"而非"Liberty"的雕像；从1939年乔治六世陪美国民众吃热狗的民间外交，到1814年英军一把火帮白宫"重新装修"的往事——这不是一次礼仪性的拜访，更像是一次卑微又体面的"前任挽回"。

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做播客、长时间坐着录音剪辑，肩颈和腰背是最先抗议的地方。不是那种剧烈的疼痛，就是又酸又沉、怎么坐都不对劲的状态——相信很多听友都有同感。

这次母亲节专场，妙界带来了两款我都亲自用过的按摩仪，一款是24小时私人按摩师，既能揉捏又能捶打的妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，一款是既能当护腰腰靠用，又能从背按到腰的便携式按摩椅，各有各的绝活。

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虽然叫肩颈按摩仪，颈、肩、背、腰、腿都能按，哪里酸按哪里。

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匈牙利，面积比浙江省略小，人口不到一千万，GDP跟青岛差不多。就是这么个体量的小国。但今年春天，它的大选牵动了全世界的目光。

选前，美国副总统万斯专程飞赴布达佩斯为欧尔班助选，特朗普在社交媒体上亲自背书，世界第一大国的总统和副总统，如此卖力地下场一个小国的选举，背后显然不简单。

欧尔班治下的匈牙利本身就是个政治奇观：意识形态上跟美国做"同志"，安全上跟俄罗斯做"战友"，经济上跟中国做"商业伙伴"。但对于欧盟，匈牙利一开始是一块心病，后来慢慢演变成了一场噩梦。

而这一切，跟匈牙利一千多年前那场轰轰烈烈的民族迁徙密不可分。马扎尔人从亚洲草原一路杀来，在欧洲定居，民族主义从此成为这个国家最深的底色。

那么欧尔班带领下如此独特的匈牙利，究竟为何被一个80后年轻人给掀翻？“挑战者”毛焦尔·彼得又将把匈牙利带向何方？今天这期，我们一一回答。

节目框架

1. 匈牙利发生了什么？

执政 16 年的欧尔班（Orbán）下台；他曾经的副手、现作为反对派代表的马扎尔·彼得（Magyar Péter）上台。

2. 为什么匈牙利作为一个小国，其选举却备受全球关注？

欧尔班在任期间，通过一套独特的策略实现了“以小博大”，罕见地能同时在中美俄三大国之间游刃有余。这种能力被他用来对抗欧盟——他就像嵌入欧盟内部的一颗钉子，将匈牙利变成了对抗欧盟的跳板或工具。

3. 欧尔班为什么能做到这一点？

个人能力上，他对政治情绪有着极其敏感的把控。 制度上，他擅长利用民主制度进行“破坏”；民族性上，匈牙利虽然已融入欧洲一千年，但仍是个“刺头”。

4. 马扎尔·彼得（Magyar Péter）是谁？他凭什么赢？

老百姓反对欧尔班，并不是心态从“右”转向了“左”，而马扎尔恰恰是一个完美的替代方案：他既主张与欧盟达成一定程度的和解、惩治腐败，又没有滑向左翼的“觉醒文化”。他依然保留了民族主义的底色。

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妙界是我们的老朋友了，这次他们带来的是专门针对头部的按摩仪T5——不是那种按肩颈的，是专门设计给头部的，思路完全不一样，从头皮揉推到眼周再抓按到后颈，按完整个人从头皮通到脚底的感觉，非常舒服。

妙界T5头部按摩仪核心亮点：

① 六大气囊，仿人手头疗体验
√ 气囊充气按压，柔和不硌头，从头顶"揉、按、推、抓"，覆盖眼周和颈部整圈
√ 头部骨头和皮肤之间没有肌肉缓冲，气压方式才是最安全、最舒适的选择② 石墨烯温感热敷——这是我最喜欢的功能
3秒速热，持久恒温，眼部循环直接改善，眼睛肿胀感、疲劳感明显缓解
热敷加气压同时作用，睡前用完，整个头都是松的③ 四大模式，按需切换
📌 一档舒缓：放空头脑，轻松助眠
📌 二档活力：工作间隙，提升效率
📌 三档释压：差旅出行，疗愈身心
📌 四档律动：自由解压，唤醒活力④ 蓝牙连接，自带白噪音
可以自行链接蓝牙，边按摩边听播客或音乐，完全不耽误⑤ 安全可视化窗口，不压眼球
TPV镜片遮光率约37%，类似戴了墨镜——挡光放松的同时，想看手机、拿东西，直接能看，不用摘下来⑥ 无线使用，续航持久
在家用、出差带，都没有线的束缚

🗓️ 什么时候用最合适？

睡前是最佳时机。按摩改善头部供血供氧，热敷放松眼周，配合白噪音，助眠效果非常直接。当然，工作间隙或者午休时候用来快速恢复状态也很好用。出差旅游在高铁上想避光好好休息一下，用它也方便，连眼罩都省去了。

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越南现任总书记兼国家主席苏林，可能是胡志明之后，对越南影响最深远的政治人物。本期节目，我们趁着苏林访华的时机，好好把这个人讲清楚。

越南对中国的重要性，大概超过了很多人的直觉：中国上一场对外战争打的就是越南，如今越南是中国第二大出口目的地，而越南的政治制度、发展道路，几乎是中国的一面镜子。

我们会从苏林的成长背景、从政之路讲起，讲他如何从一个公安系统的技术官僚，在阮富仲的"熔炉运动"中一路锻造成越南最强权力的掌控者，包括那场震动整个欧洲外交界的柏林绑架案，以及他把一场反腐运动变成权力重构工具的过程。

然后我们会把越南放到中美之间看：外资依赖、刘易斯转折点、"领头鹤"战略、南北高铁的网络效应困境……越南是否真的能在苏林的带领下，完成那次惊险的产业升级之跃？

这是一个关于一个国家如何在大国夹缝中走钢丝的故事，也是一个关于后发国家如何突破天花板的故事。

本期主要内容

• 为什么现在讲越南

中越经济深度捆绑，背后的三角贸易结构

• 胡志明与越南政治的底色

从广州到白藤江，历史如何塑造了这个国家

• 苏林是谁

从公安技术官僚到越南第一强人的上位之路

• 熔炉运动与郑春清案

权力如何通过一架斯洛伐克政府专机完成了一次跨洲绑架

• 行政大改革

63省并34省、撤县并乡、异地任职：苏林版"打散与重建"

• 越南的产业升级困局

刘易斯拐点、张雪机车、「领头鹤」与Vingroup

• 苏林的高铁12小时

这趟旅程的真正含义，以及越南高铁的真实天花板
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这一期是伊朗战事的阶段性总结。伊斯兰堡谈了21个小时，最后不欢而散。但我的判断没有变：双方都不想把这场仗打成地面战，都在找台阶下。谈崩了，不等于要继续升级。

我们这期用六个层次往下推：谈判为什么破局，巴基斯坦凭什么出面，停火第一天以色列为什么就开始轰炸黎巴嫩，特朗普为什么把万斯这个当初唯一反对开战的人派去谈判，以及这场战争里各方到底拿到了什么、失去了什么。

最后我们把视野拉长，聊一聊从 Pax Britannica 到 Pax Americana，从苏伊士到霍尔木兹——这会不会是一个大周期翻转的起点？

节目框架

• 01 谈判现状：停火、停战与和平的罗生门
  美伊底线差距究竟有多大？21小时谈判无果而终，为什么说“现在谈比战前更难”？
• 02 关键中间人：为什么是伊斯兰堡？
  巴基斯坦独特的历史身位、穆尼尔的“私人外交”，以及作为“权力鉴赏家”的中国在背后发挥的隐形推手作用。
• 03 脆弱的停火：谁在破坏默契？
  两个版本的停火协议导致各怀鬼胎，内塔尼亚胡为大选强推“胜利叙事”，对黎巴嫩大打出手。
• 04 特使JD·万斯：白宫战情室里的疯狂与清醒
  从唯一系统性反对战争，到绝佳的“向上管理”。万斯的MAGA门罗主义底色，如何左右着美国的收缩路线。
• 05 各国的得与失账本
  美国耗资百亿换来全球软实力与公信力暴跌；伊朗痛失领导层，却意外激活并验证了“霍尔木兹海峡”这一超级筹码。
• 06 美国的“苏伊士运河时刻”？
  帝国过度扩张的代价。从大英治世到美国治世，我们是否已经走到了达利欧“历史大周期”的第九阶段？

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从去年夏天频道草创阶段开始，神气小鹿就一直支持我们。那款小冰被我从春夏盖到秋天，整整大半年。不仅面料软糯舒服，而且还非常透气，盖脏了直接机洗也很方便。今年孩子大了，我直接把 2.0 版让给孩子，自己继续用去年那款。

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√ A 面自带凉感，Q-Max 值 0.29，接近国标凉感值的两倍。躺上去是那种直接沁进皮肤里的凉，不是"摸着凉"，是真的体感降温。
√ B 面亲肤棉，软软糯糯，服帖不磨皮。春天或者不太热的夜晚，翻过来盖 B 面，完全是另一种感觉。② 不闷——这是我最离不开它的原因
开着空调盖也好，常温整晚盖也好，都不会有那种黏糊糊的难受感。这一点是我自己盖了大半年最深刻的体验——就算睡到半夜也不会闷醒。③ 2.0 升级透气系统，排湿更强
加入了从玉米和红薯提取的天然生物基聚乳酸纤维，再结合东华大学联合研发的 CASTOR 透气安芯丝。能快速排出被芯里多余的水汽，睡醒之后还是清清爽爽，不黏腻。④ 7A 级抗菌，A 类母婴标准
夏天盖在身上不容易有异味，大人小孩敏感肌贴身盖都放心。我今年直接给孩子盖，没有任何顾虑。⑤ 整件机洗，打理毫无压力
不用套被套，不用手洗，不用送洗衣店，直接整个扔洗衣机，不易变形不结团。夏天被子要洗，这一点太省事了。

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（图）特朗普发表演讲，一边国旗，一边总统旗帜

（图）淘宝上制作美国总统旗的商家宣传图

（图）1955 年的丹尼斯·布罗根，他提出的「美国的全能幻觉」至今仍有参考价值

节目简介

本周我们聚焦一场让人「一口老血憋在喉间」的撤退。特朗普在白宫发表了一场19分钟的标准规格演讲，单方面宣布对伊朗的军事打击「即将完成」，准备在两三周内「打完就走」。

然而，现实却骨感得多：被彻底封锁的霍尔木兹海峡、埋在废墟下的400公斤高浓缩铀，以及全球因油价飙升而告急的经济。面对这些，美国的态度极其甩手：你们高度依赖石油，你们自己去夺回海峡。

为什么一场开打时轰轰烈烈的战争，会以这种极其矛盾、前后不一的方式草草收场？面对被羞辱的欧洲盟友和死扛到底的伊朗，我们或许能从1952年的一篇旧文中找到终极答案——这就是美国的「全能幻觉」：面对超出能力边界的复杂泥潭，只要我单方面宣布赢了，那就没输。

这究竟是明修栈道的缓兵之计，还是帝国底色的真实暴露？本期节目，为你拆解这场并不体面、却影响全球的地缘剧变。

节目框架

特朗普的19分钟演讲：单方面宣布胜利与「打完就走」

• 总统徽旗的鹰头该转向哪边？
• “最艰难的部分已经完成”——一场充满前后矛盾的撤军宣言。

算一笔极其昂贵的经济与政治账

• 「完全负担燃料成本」与购买力平价。
• 内塔尼亚胡的「续命药」与特朗普的中期选举压力。

留给世界的烂摊子：谁在为这场区域战争买单？

• 霍尔木兹海峡成提款机？亚洲新兴经济体全线告急。
• 老挝学校一周上三天课，菲律宾急寻石油替补。

欧洲的耻辱时刻与北约的「纸老虎」危机

• 特朗普的五次立场翻转：羞辱英国海军，扬言退出北约。
• 卢比奥的「回旋镖」。

没推倒的伊朗政权

• 伊朗的终局预测：古巴模式、叙利亚模式，还是中东的「大号朝鲜」？

核心洞察：美国的「全能幻觉」

• 苏格兰学者丹尼斯·布罗根在1952年写下的话，今天依然成立。
• 从「谁失去了中国」到「谁失去了伊朗」：无法消化失败的系统，只能通过扭曲现实来闭环。

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给我丈母娘买了一个枕头，她的反馈让我觉得这真是「花小钱办大事」的典型。

她有长期的颈椎问题，对枕头极挑剔。她说，判断判断枕头好坏关键是看支撑感和柔软度能否平衡。颈部撑住了，脊椎才有拉伸感，人才能真正放松、真正睡着，而光有支撑不够柔软的话，肩颈也会容易酸痛。她之前只睡荞麦皮枕头，支撑感有，但柔软度不够，而且没法整体清洗，对她来说是个长期的心结。

这款神气小鹿双面承托护颈枕到手之后，两个痛点一次全解决了。

🛏️ 产品核心功能

① 慢回弹记忆棉枕芯
柔软亲肤，贴合颈部曲线，支撑力强且不易塌陷。即使夜里频繁翻身，记忆棉也能动态回弹，始终牢牢托住脖子，肩膀不受压，第二天醒来肩颈放松，不像普通枕头越睡越累。

② 科学四区分区设计

• 脑部承托区（中间凹陷）：头部自然放松，释放脑部压力，缓解肩颈酸痛和头晕
• 侧睡缓冲区（两侧）：仰睡侧睡均可，肩颈无空隙，有明显的颈部拉伸放松感
• 颈椎减压区 + 肩颈保护区（枕侧）：贴合肩颈、分散压力，自然牵引颈椎，帮助恢复颈椎曲度

③ 双面颈舌设计
枕头前后两面均有颈舌，其中一面带按摩凸点，可刺激颈部穴位——颈椎特别酸痛时睡凸点侧，日常保养睡普通侧，一个枕头两种用法。

④ 高低两款可选
高枕（前高 11cm / 后高 9cm）、低枕（前高 8cm / 后高 6cm），满足不同身型需求。

⑤ 丝绸感/纯棉枕套任选
拉链设计，枕套可单独拆洗，材质透气不闷热，亲肤防螨，适合敏感肌。这一点直接击中了我丈母娘，她用完非常满意。

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「我们聪明到足以造出AI，却笨到不得不依赖它，最终还蠢到连这件事到底对不对都无从判断。」这句话来自宋飞（Jerry Seinfeld），这个老派的喜剧演员，但他对AI 的这个观察，虽然是调侃，但其实很深刻。

人类总是先发明工具，再慢慢发现，真正被工具改变的其实是自己。AI 也是这样。它从聊天、写作和搜索开始，却注定会快速流入一个最残酷、也最需要技术跃迁的领域——战争。

过去一年，一些军事行动之所以看上去近乎「科幻」，不是因为人类突然变得更高明了，而是因为情报、决策与打击这条完整杀伤链，正在被 AI 重新连接。它能从海量信息中瞬间筛出目标，能辅助生成攻击方案，能在失联和干扰中继续引导无人机完成任务。我们也许正在见证的，不只是几场战争，而是战争形态本身的一次突变。

军事 AI ，它在改变战争的速度、精度与决策方式，而且正在你我面前一股脑摊开。也许，2026 年之后，人类将共同面对一个问题：当战争由 AI 来打，世界会被改写成什么样子？

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这一期，我们聊一个在美国政治里绕不开、却常被低估的名字：AIPAC，美以公共事务委员会。

讲它之前，先说两件让我觉得相当惊悚的现实。

第一件是2022年美国中期选举。选举结束第二天，AIPAC就在官方推特上高调报捷：超过95%受到他们背书的候选人，都赢了。95%的胜率，这几乎是在宣告一种统治力。第二件发生在2024年的纽约州。当时现任民主党众议员贾马尔·鲍曼，只是因为批评了以色列在加沙的军事行动，并用了“种族灭绝”这个词，结果就招来了一场史无前例的绞杀。为了把他在党内初选里拉下马，AIPAC旗下的超级政治行动委员会硬生生砸了1450万美元（折合一亿多人民币）。最后，鲍曼真的输了。

因为一两句批评，不惜花一个多亿人民币也要把你干掉，这就是AIPAC在华盛顿立威的方式。

从布什、克林顿，到拜登、特朗普，再到卡马拉·哈里斯，这些美国最有权势的政客，几乎无一例外都曾站在印有“AIPAC”大字的讲台前，侃侃而谈自己对以色列的支持。

它早就不是一个普通的游说团体了。它是一台真金白银、不容反驳的美国选举机器。这期我们就来拆解，它是怎么运作的。

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-本期简介-

没想到战争拖入第三周，局面开始失控：第一次潜艇在实战中击沉水面舰艇；油库燃烧十二小时、德黑兰降下黑色酸雨；一枚导弹打进一所小学，165 条生命消失。

与此同时，一个从未在公众面前说过一句话的男人，在炮火中「登基」了。伊朗伊斯兰共和国，完成了它从革命到王朝的轮回。迎来了一个「雍正式」的男人穆杰塔巴，他是「冷面王」，也帮皇阿玛掌管「粘杆处」。

本期节目从三个方向梳理这场仍在进行的战争：伊朗的内部剧变、美国的混乱沟通、以及从日本到俄罗斯的全球涟漪。

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如果你家里有人属于鼻敏感，一上床就感觉鼻子不对劲、呼吸有点不舒服，或是有荨麻疹经常感觉身上痒，甚至反复长痘痘，这款除螨仪非常值得试一下，尤其是家里有小朋友、老人的。大多数时候，这种不适的根源就在床垫、沙发以及各种玩偶里。你吸出来的每克灰尘里

大宇 V5 除螨仪核心亮点：

√ 16500Pa 强吸力 + 六区铝合金高频拍打，深层清洁

不是普通吸尘，而是先用高频拍打把藏在纤维深处的脏东西"震松"，再一口气吸走。尤其是皮屑、螨虫这些附着在织物里的东西，这个逻辑才能真正处理到。

√ UV-C 紫外线 + 超声波双重杀菌

吸走脏物是一回事，杀死残余的螨虫是另一回事。专业检测数据：除菌率 99.99%，除螨率 100%。

√ 绿光精微显尘，清洁过程看得见

会发出绿光照出肉眼根本看不到的细小灰尘，吸完之后成就感很强，也能确认自己真的清洁到位了。

√ 70℃ 热风吸湿除潮，被窝蓬松干爽

吸完之后自动出热风，尤其冬天或者南方回南天，这个功能非常有用。被窝温热蓬松的感觉，睡眠质量直接不一样。

√ 赠送天然植物香薰

除螨同时留香助眠，这是我比较喜欢的细节——吸完被窝是香的。

√ 21cm 加宽吸口 + 双杯尘螨分离设计

吸口宽、容量大，整张床吸下来不用停下来倒尘，也不会频繁堵塞。

对我来说，这款除螨仪最实用的地方是：它把我原来不会主动做的事，变成了一个容易坚持的习惯。 每次换床单之前，先把床垫从头到尾吸一遍，吸力大且吸的很快，双尘杯设计容量很大，不用频繁倒，很方便。养成这个习惯之后，整张床的洁净程度会高非常多，家里人也说最近好像身上和鼻子没有那么容易痒了。关键现在还有运险，一年内质量问题免费换新，入手不仅全家都能用，而且还能用很久。吸完还会自动出70度热风，把被窝吹得蓬松干爽，很适合尤其广东福建这种比较潮湿的南方地区，梅雨季节的时候拿它来吸一吸，洁净又干爽。

如何购买？

通过以下方式获取专属价比店内大促还划算，平时四百多的V5除螨仪，券后只要200多，额外还可以叠加平台优惠，到手更划算：

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感谢大家的支持！

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默茨访华，表面是一次例行访问，背后却是中德关系的一次微妙摊牌：故宫留言簿上的席勒诗句、杭州工厂里的机器人后空翻、德国对华焦虑、以及一场持续四十年的产业大逆转，都在这次行程里交错浮现。

德国曾是中国工业化路上的老师，如今却开始在中国与世界市场上感到被追赶、被反超。这一期，我们就从默茨的中国之行出发，讲德国，也讲中德关系如何一步步走到今天。

主要内容

默茨访华说了什么：三项核心诉求与德国的现实焦虑故宫留言与席勒诗：为什么他写下《孔夫子的箴言》欧洲的“中国热”：孔子怎样被启蒙思想家“借来”说话默茨其人：从被默克尔压制，到作为保守主义修正者回归中德经贸大逆转：从上海大众、宁德时代，到“师傅”与“徒弟”位置互换德国今天面对什么：中国不再只是市场，而是最强劲的竞争对手

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感谢七西森睡抚眠抱枕支持本期节目。

做播客、录音，坐一天下来腰背已经够辛苦了——结果躺下来睡觉，姿势不对，第二天起来腰还是酸的，就很崩溃。侧睡腰悬空、蜷着睡肌肉僵、平躺腰椎没支撑……其实很多人每天睡醒觉得累，不是睡眠时间不够，是睡姿一直在消耗身体。这期推荐的七西森睡抚眠抱枕：

为什么睡姿很重要：

单边侧睡不支撑：脊柱悬空、骨盆受压，久了腰背酸痛、容易侧弯蜷缩睡：肌肉持续紧绷，呼吸不顺，睡醒更累趴睡：颈椎扭转，血液循环受阻骨科医生普遍建议侧睡时在膝盖之间夹一个枕头，帮助脊柱保持中立位，睡醒腰才不会累——这个抱枕就是为这个场景专门设计的

七西森睡抚眠抱枕核心亮点：

√ 糖果造型，全身5区科学承托肩、背、腰腹、臀、腿五个区域分别受力，侧睡时手臂搂住上方、膝盖夹住下方，脊椎那条线自然顺位，不悬空、不受压。仰睡时垫在膝盖下方，填补腰椎与床之间的空隙，缓解腰椎压力。√ EPS颗粒填充，流动塑形又有支撑里面是细小的EPS颗粒，流动感很好，会随着你身体的曲线自动填充贴合；抱紧之后又会变得紧实，支撑力很扎实。不是普通棉花那种压久了就塌的感觉，每次用都是贴合你的状态。√ 卡扣自由调节软硬两侧食品级硅胶卡扣，往外拉——更松软，包裹感强；往内推——更紧实，支撑感强。根据自己当天的状态和偏好调，不用将就一个固定硬度。外枕套也可以拆卸清洗，干净方便。√ A类面料，亲肤不闷热144f针织工艺，柔软亲肤，透气会呼吸，夏天用也不闷汗。A类安全标准，无化学残留，孕妈和小孩用也放心。√ 多种用法，不只是睡觉用侧睡抱着、仰睡垫膝盖、沙发葛优躺垫腰、坐着靠背……一个枕头适配很多场景。对孕妈妈来说还可以承托腹部，缓解侧睡时肚子的压迫感。

对我来说，这个枕头最大的价值是：它让你在睡觉这件事上终于不用将就了。躺下去有东西在托着你，不需要调整姿势、不需要折腾，身体自然就松下来了。看起来是个简单的枕头，但真要做到好用，里面是需要心思的。

七西连续多月蝉联枕头品类销量第一，团队有多项人体工学专利，还拿过台湾金点奖。这不是一个随便做做的产品。

专属优惠链接在下方，欢迎下手试试。

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