Er offenbarte am Tage des Umzugs, dass die Ex schwanger ist

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Joanas Geschichte beginnt mit intensiver Nähe – und endet in totaler Zerstörung. In dieser bewegenden Folge von „Ich bin die dritte Frau“ spricht sie über ihre toxische Beziehung mit einem narzisstischen Mann: Nur ein Monat bis zum Zusammenziehen. Am Tag des Umzugs der Schock – er erwartet Zwillinge mit einer anderen. Und das war nur der Anfang. 💔

Joana schildert, wie sie früh die Red Flags übersah:
🚩 Emotionales Lovebombing
🚩 Psychische Kontrolle
🚩 Körperliche Übergriffe beim Sex
🚩 Finanzielle Ausbeutung
🚩 Soziale Isolation
🚩 Und immer wieder gefährliche Autofahrten – er fuhr wie ein Wahnsinniger

Er log, verlor ständig Jobs („die anderen sind schuld“), ließ sich aushalten – und nutzte jede Schwäche, um sie weiter zu kontrollieren.
Sie wurde abhängig. Emotional. Finanziell. Und körperlich.

Doch am Tiefpunkt traf sie eine Entscheidung: Raus. Heilung. Neuanfang.
Heute teilt Joana ihre Geschichte – für alle Frauen, die glauben, es sei „noch nicht schlimm genug“.

🧨 Themen dieser Folge:

• Lovebombing: Wenn Narzissten Nähe vorgaukeln

• Red Flags erkennen – und nicht ignorieren

• Psychische und körperliche Gewalt in der Partnerschaft

• Würgen beim Sex: sexualisierte Gewalt, die oft verharmlost wird

• Kontrolle durch Geld: finanzielle Abhängigkeit als Waffe

• Sozialer Rückzug: Isolation als Manipulationsstrategie

• Gaslighting und Schuldumkehr

• Der Weg zur Trennung – und warum er so schwer ist

• Erste Schritte in die Heilung

• Ratschläge für Frauen in toxischen Beziehungen

💬 Joanas Botschaft:
„Ich habe lange geglaubt, er ändert sich. Aber ich musste erkennen: Ich war nicht die Lösung – ich war sein nächstes Ziel.“

🎧 Takeaways für dich:
✅ Liebe fühlt sich nicht nach Angst an
✅ Wenn du zahlst – emotional oder finanziell – bist du nicht in einer Partnerschaft, sondern im Machtspiel
✅ Du darfst raus
✅ Du bist nicht schuld
✅ Du bist nicht allein
✅ Deine Geschichte zählt

📅 Jetzt reinhören – in die neue Folge von „Ich bin die dritte Frau“
🎧 Der Podcast über narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen & weibliche Selbstermächtigung

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Gewalt gegen Frauen Notruf Hilfestelefon:

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In dieser Folge bricht eine weitere Frau ihr Schweigen über ihre toxische Beziehung. Ihr Name ist Denise

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💔 „Ich dachte, er liebt mich – aber er hat mich manipuliert.“
🎙 Ich bin die dritte Frau – der Podcast über narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen und den Weg zurück zu dir selbst.

Beschreibung zur Folge mit Denise:

Denise dachte, sie hätte endlich den Mann gefunden, der sie wirklich sieht. Doch was als Fernbeziehung mit Nähe und Offenheit begann, entwickelte sich zu einer toxischen Partnerschaft voller emotionaler Manipulation, psychischer Gewalt und Kontrolle.
Schon beim ersten Date sprach er über seine angeblich so schlimme Ex – und sie erzählte intuitiv zu viel von sich. Was sie damals für Intimität hielt, war in Wahrheit der erste Schritt in ein System aus emotionaler Erpressung, Schuldumkehr und später sogar körperlicher Gewalt.

In dieser Folge spricht Denise offen und schonungslos über:

• Die emotionalen Tricks und psychischen Spiele, die Narzissten nutzen

• Wie sie den Begriff Narzissmus erst während der Beziehung kennengelernt hat

• Warum Frühwarnzeichen wie emotionale Erpressung so wichtig sind

• Wie finanzielle Abhängigkeit und emotionale Kontrolle oft zusammenhängen

• Was passiert, wenn man zu früh mit einem Menschen zusammenzieht, den man eigentlich kaum kennt

• Warum psychische Gewalt oft schlimmer ist als körperliche

• Und wie sie es letztlich geschafft hat, sich zu trennen und zu heilen

📌 Takeaways für Betroffene:

• Du musst Narzissmus nicht diagnostizieren können, um zu erkennen, dass etwas nicht stimmt

• Auch Fernbeziehungen können toxische Dynamiken entwickeln

• Körperliche Gewalt ist oft nur die Spitze des Eisbergs

• Rechtliche Schritte können nötig sein – auch wenn sie schwerfallen

• Heilung braucht Zeit, Hilfe und vor allem: Mitgefühl mit dir selbst

🧠 Wenn du dich fragst, warum du dich in deiner Beziehung klein fühlst...
💸 Wenn Geld, Nähe und Macht in deiner Partnerschaft ständig gegeneinander ausgespielt werden...
🛑 Wenn dein Bauchgefühl laut schreit, aber du es ständig überhörst...

Dann ist diese Folge für dich.
Denn Denise’ Geschichte zeigt: Du bist nicht falsch. Du bist nicht allein. Und du darfst gehen.

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🎙️ Titel:🧨 „Er zielte mit der Waffe auf mich“ – 14,5 Jahre Gewalt, Kontrolle und ein Moment, der alles veränderte.

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🚨 Triggerwarnung: Gewalt, sexualisierte Gewalt, Waffengebrauch

Beschreibung:
Nina lebte 14,5 Jahre in einer Beziehung mit einem narzisstischen Mann – eine Hölle hinter verschlossenen Türen. 😢 Was mit charmantem Love Bombing begann, wurde schnell zu einem Albtraum aus Manipulation, psychischer Gewalt, sexueller Übergriffigkeit – und körperlichem Missbrauch. 💣

Doch es kam noch schlimmer:
👉 Mehrfach rückte die Polizei an.
👉 Er bedrohte sie mit einer Schreckschusswaffe.
👉 Und niemand schützte sie. 😡

In dieser erschütternden Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Nina, wie sie über Jahre emotional zerstört wurde – und wie sie es geschafft hat, sich zu befreien. Sie bricht ihr Schweigen und spricht über die dunkelsten Momente ihres Lebens – und die Kraft, die sie heute trägt. 💪

🧨 Themen dieser Episode:

• Wie Narzissten mit Love Bombing beginnen – und dich langsam brechen 💔

• Körperliche, psychische und sexualisierte Gewalt in der Beziehung 🚫

• Der Alltag im Ausnahmezustand: ständige Eskalationen, Polizeieinsätze 🚔

• Der Moment, als er eine Waffe auf sie richtete – und sie erkannte: Jetzt oder nie 

• Der lange Weg raus – und der noch längere Weg zur Heilung 🌱

• Warum es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen und laut zu werden 🗣️

• Was passiert, wenn das Umfeld wegsieht und das System versagt ⚖️

💡 Ninas Botschaft an alle Frauen:
„Er hätte mich töten können. Aber ich habe überlebt – und ich rede. Für mich. Für alle, die noch schweigen.“ 🛑

✅ Gewalt beginnt oft unsichtbar – und endet oft mit einem Knall
✅ Love Bombing ist keine Liebe – sondern Kontrolle im Tarnmodus
✅ Du darfst NEIN sagen – und du darfst GEHEN
✅ Polizei, Jugendamt, Gericht – nicht immer deine Rettung
✅ Aber: DU bist nicht allein. Hilfe ist möglich. Heilung auch. ❤️‍🩹
✅ Schweigen schützt nur den Täter. Deine Stimme verändert Leben.

📣 Hör jetzt rein – und teile diese Folge mit jeder Frau, die denkt, „so schlimm ist es bei mir nicht“… noch nicht. 🕯️

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🎧 TRAILER | Neue Folge am 17.07. um 20:30 Uhr

„Er richtete die Waffe auf mich – und ich dachte, das war mein letzter Moment.“
In dieser emotionalen Vorschau erzählt Nina von den dunkelsten Momenten ihrer 14,5-jährigen Beziehung mit einem narzisstischen Mann. Gewalt, Manipulation, Kontrolle – und eine Schreckschusspistole, die alles veränderte.

🎙️ Die ganze Folge hörst du am 17. Juli um 20:30 Uhr in „Ich bin die dritte Frau“
🔔 Jetzt folgen, um nichts zu verpassen!

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"Ich dachte, das ist Liebe – aber es war Kontrolle."
Simone hat eine lange, schmerzhafte Reise hinter sich. Sie erzählt von einer Beziehung, die wie ein Märchen begann – mit intensiver Nähe, großen Versprechen und emotionaler Überwältigung. Doch was wie Liebe aussah, war der Beginn systematischer Manipulation. Sehr schwer zu identifizieren, wenn der Mann der Träume sich als vulnerabler Narzisst entpu ppt. Perfide und subtile Machtspiele stehen an der Tagesordnung.

💥 Love Bombing.
💭 Gaslighting.
🚩 Red Flags, die sie spürte, aber nicht benennen konnte.

Simone berichtet, wie psychische Gewalt ihr nicht nur das Selbstvertrauen nahm, sondern auch körperliche Spuren hinterließ. Wie Isolation sie von ihrem Umfeld trennte. Wie schwer es war, ernst genommen zu werden – auch in der Therapie. Und wie der Weg zur Heilung sich oft wie ein weiterer Kampf anfühlte.

Wir sprechen über die vielen Gesichter von Gewalt:
⚠️ Stalking, das nicht aufhört.
⚠️ Finanzielle Kontrolle nach der Trennung.
⚠️ Psychische Gewalt die tiefe Wunden hinterlässt.
⚠️ Eine Gesellschaft, die körperliche Gewalt erkennt – aber psychische oft bagatellisiert.

Diese Folge ist ein lauter Ruf ins Dunkelfeld.
Ein Erinnern daran, dass jede Form von Gewalt valide ist.
Ein Mutmacher für alle, die sich in ihrer Geschichte wiederfinden.
Und ein Weckruf für eine Welt, die endlich zuhören muss.

🎧 Hör jetzt rein – für Aufklärung, für Verständnis, für Veränderung.

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Initiatorin : Christina Mundlos

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🧨 „Ich war 14, er war 18“ – Yvonnes Ausweg aus jahrelanger Gewalt

Yvonne war erst 14 Jahre alt, als sie in eine Beziehung mit einem vier Jahre älteren Mann geriet. Was zunächst wie Zuneigung wirkte, war in Wahrheit der Beginn einer tief toxischen Beziehung, geprägt von Lovebombing, psychischer Gewalt, sexueller Übergriffigkeit und finanzieller Kontrolle.

In dieser schonungslosen Podcastfolge erzählt Yvonne, wie schleichend sich die Gewalt entwickelte – von übermäßiger Aufmerksamkeit bis hin zu Isolation und Abhängigkeit. 💔 Sie berichtet von der Ohnmacht, als Jugendliche in einer manipulativen Beziehung festzustecken, und den langfristigen Auswirkungen auf ihr Leben und das ihrer Kinder.

Doch Yvonne fand einen Weg heraus – und erhebt heute ihre Stimme für andere Betroffene. Ihre Geschichte zeigt: Gewalt beginnt oft früh. Schweigen schützt nur die Täter.

narzisstische Beziehungen · Lovebombing · Gewalt gegen Frauen · Machtgefälle · sexuelle Gewalt · psychische Gewalt · finanzielle Kontrolle · Isolation · True Crime Podcast · toxische Partnerschaft

🧠 Reminder

• Machtgefälle in jungen Beziehungen ist gefährlich

• Lovebombing ist kein Liebesbeweis, sondern Kontrolle

• Gewalt hat viele Gesichter – auch ohne blaue Flecken

• Isolation und finanzielle Abhängigkeit halten Frauen gefangen

• Es gibt ein Leben danach – mit Mut, Aufarbeitung und neuer Stärke 💪

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Der neue Termin für das About me Retreat exclusiv nur für Frauen aus toxischen Beziehungen , im Herbst.

Begrenzte Anzahl an Plätzen

28/10/25-04/11/25

Infos und Anmeldung hier

⁠⁠⁠⁠https://www.projekt-beziehung.de/about-me-retreat⁠⁠⁠

In dieser bewegenden Episode erzählt Regine von ihrer 35-jährigen Beziehung zu einem narzisstischen Mann. Sie beschreibt die Anfänge ihrer Beziehung, die charmante Illusion, die sie in die Falle lockte, und die zahlreichen Red Flags, die sie ignorierte. Regine spricht offen über die psychische, körperliche und die massive finanzielle Gewalt, die sie erlebte, sowie über die Herausforderungen, die sie während und nach der Trennung durchlebte. Auch bei ihr war es ein On Off. Sie heiratet den Narzissten sogar zwei Mal. Immer wieder die Hoffnung, dass es besser wird. Nach 35 Jahren schaffte sie es doch sich zu trennen, und kämpft heute noch mit den Auswirkungen der narzisstischen Gewalt.

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In diesem Gespräch erzählt Stella von ihrer einjährigen Beziehung mit einem narzisstischen Mann, die von emotionaler und sexueller Gewalt geprägt war. Sie beschreibt, den anfänglichen Enthusiasmus und wie sie durch Lovebombing geblendet wurde. Es dauerte nicht lange bis die Masken fielen. Abwertung ,Demütigung und sexualisierte Gewalt waren nur einige Formen der Gewalt die sie erlebte. Noch während der Beziehung erkannte sie die Anzeichen von Manipulation und Kontrolle und fand schließlich den Mut , sich zu trennen.

Der Podcast half Stella, die Realität ihrer Beziehung zu erkennen.

Manipulative Verhaltensweisen sind oft schon zu Beginn einer Beziehung sichtbar.

Emotionale und sexuelle Gewalt sind in toxischen Beziehung häufig.

Die Trennung war für Stella ein wichtiger Schritt zur Selbstfindung.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um zu trauern und zu heilen.

Red Flags sollten ernst genommen werden, um zukünftige Beziehungen zu schützen.

Stella lernte, dass sie nicht für das Verhalten ihres Partners verantwortlich ist.

Die Unterstützung von Freunden kann in schwierigen Zeiten entscheidend sein.

Wissen über toxische Beziehungen kann Frauen helfen, sich zu schützen.

Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und zu respektieren.

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