🎙️ Titel:

💥 „Er schlug mich ins Gesicht – ich war schwanger.“

Gina über Narzissmus, Angst und den Moment, in dem sie sich mit ihrem Sohn verbarrikadierte

Beschreibung:

Am Anfang war er charmant, aufmerksam, liebevoll.

Er hörte zu, machte Komplimente, war immer da.

Gina glaubte, sie hätte endlich einen Partner gefunden, der sie sieht.

Doch hinter der Fassade lauerte etwas Dunkles.

Etwas, das sie viel zu spät erkannte.

In dieser erschütternden Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Gina von ihrer dreieinhalbjährigen Beziehung mit einem narzisstischen Mann, der ihr Leben Stück für Stück zerstörte.

Am Anfang war da Liebe – oder das, was sie dafür hielt.

Doch bald kamen Kontrolle, Erniedrigung, finanzielle Abhängigkeit, Schuldgefühle.

Und dann die Gewalt.

Er schlug sie – ins Gesicht. Während sie schwanger war.

Und in dieser Nacht veränderte sich alles.

Gina bekam Todesangst.

Sie nahm ihren Sohn, schloss sich im Arbeitszimmer ein, verbarrikadierte die Tür – und hielt die ganze Nacht durch, während er draußen tobte.

In ihrem Kopf immer wieder seine Worte:

„Meine Ex-Frau… ich hätte sie am liebsten umgebracht.“

Gina lebte in ständiger Angst – vor seiner Wut, seiner Unberechenbarkeit, seiner Kontrolle.

Sie versuchte, ihn zu beruhigen, zu verstehen, zu retten. Doch je mehr sie gab, desto weniger blieb von ihr selbst übrig.

Diese Folge zeigt, wie Narzissten Kontrolle und Gewalt miteinander verweben – psychisch, finanziell, emotional, körperlich.

Wie Opfer sich schuldig fühlen, obwohl sie in Wahrheit ums Überleben kämpfen.

Und wie schwer es ist, sich zu trennen, wenn Angst längst zum Alltag geworden ist.

Gina spricht darüber, wie sie schließlich den Mut fand, sich selbst und ihr Kind zu schützen – und warum Heilung nicht mit der Trennung endet, sondern dort erst beginnt.

💬 Ginas Botschaft:

„Ich dachte, ich könnte ihn beruhigen. Aber man kann keine Gefahr beruhigen – man kann nur gehen.“

✅ Gewalt beginnt nicht mit Schlägen – sie endet dort

✅ Wenn jemand dir Angst macht, ist das kein Zufall

✅ Narzisstische Partner zerstören schleichend dein Vertrauen in dich selbst

✅ Du darfst dich schützen – auch mitten in der Nacht

✅ Es ist keine Schande, Angst zu haben. Aber es ist Mut, zu gehen.

✅ Dein Leben ist wichtiger als seine Ausreden

📅 Jetzt reinhören – in die neue Folge von „Ich bin die dritte Frau“, dem Podcast über narzisstische Gewalt, häusliche Kontrolle und den Mut, aus Angst Freiheit zu machen.

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🎙️ Titel:💥Julia über Narzissmus, Gewalt und die Macht, die ein Kinderwunsch über sie hatte.

Julia glaubte, sie hätte endlich die große Liebe gefunden.
Er war charmant, aufmerksam, präsent – und in den ersten Wochen fühlte sich alles nach Sicherheit an. Doch was wie Zuneigung begann, war in Wahrheit Love Bombing: ein kontrollierter Sturm aus Nähe, Komplimenten und Versprechen, der sie langsam in eine emotionale Abhängigkeit zog.

In dieser intensiven Folge von „Ich bin die dritte Frau“ spricht Julia über ihre zweieinhalbjährige Beziehung mit einem narzisstischen Mann, der sie systematisch abwertete und psychisch zerstörte.
Er kontrollierte, manipulierte, beleidigte.
Er sagte Dinge wie:
👉 „Du bist dumm. Was willst du schon mit deinem Doktortitel?“
👉 „Fick dich.“
Und als Julia eines Tages endlich gehen wollte – würgte er sie.

Trotz allem blieb sie zu lange. Sie wurde schwanger.
Sie hoffte.
Und weil sie sich ein Kind wünschte – ein Wunsch, der ihm Macht über sie gab. Heute ist sie froh, dass sie das Kind nicht bekam.

Julia erzählt von der emotionalen Achterbahnfahrt zwischen Liebe, Angst, Scham und Abhängigkeit.
Von psychischer und körperlicher Gewalt, von Manipulation durch Schuldgefühle, und von der Erschöpfung, die entsteht, wenn man ständig um emotionale Sicherheit kämpft.

Julia und Christina sprechen über die Mechanismen narzisstischer Beziehungen, die Rolle von Kinderwunsch und Kontrolle, über finanzielle, psychische und soziale Gewalt – und darüber, wie Heilung beginnt, wenn Frauen aufhören, sich selbst zu erklären.

Themen dieser Folge:

• Love Bombing und emotionale Abhängigkeit: Wie Narzissten Vertrauen aufbauen, um zu kontrollieren

• Beleidigungen, Abwertung & psychische Gewalt

• Körperliche Gewalt in Beziehungen: Der Moment, als er sie würgte

• Der Kinderwunsch als emotionales Druckmittel

• Suchtverhalten, Machtspiele und emotionale Manipulation

• Gaslighting, Schuldumkehr und Isolation

• Der schmale Grat zwischen Hoffnung und Selbsterhalt

• Warum es so schwer ist, toxische Partner zu verlassen

• Die Bedeutung von Heilung, Selbstwert und Bauchgefühl

• Der Weg zurück zur eigenen Stärke

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💥 „Er lag nachts auf mir – und ich wusste: Mein Körper hat’s gespürt, bevor ich’s verstanden hab.“
Mali über emotionale Gewalt, Grenzverletzungen & den gefährlich intensiven Anfang einer toxischen Beziehung

Malis Beziehung war kurz – aber zerstörerisch.
Was als tiefes Gespräch, intensive Verbindung und magischer Anfang begann, entpuppte sich schnell als emotionaler Ausnahmezustand.
Ein Mann, der sie faszinierte.
Ein Gefühl, das sich wie Liebe anfühlte.
Und ein Albtraum, den ihr Körper früher begriff als ihr Verstand.

👉 „Ich bin nachts aufgewacht – er lag auf mir und drückte meine Taille mit beiden Händen. Ich konnte mich kaum bewegen.“
Es war nicht das erste Mal, dass er ihre Grenzen übertrat. Aber es war der Moment, in dem Mali begriff: Etwas stimmt hier nicht.

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ spricht Mali über ihre Erfahrung mit einem narzisstischen Partner, der in kürzester Zeit ihr Selbstwertgefühl, ihre Sicherheit und ihre Klarheit ins Wanken brachte.
Sie erzählt von subtiler Manipulation, psychischer Gewalt, schleichender Abhängigkeit – und davon, wie gefährlich es ist, das eigene Bauchgefühl zu ignorieren.

• Die toxische Kraft schneller, intensiver Verbindungen

• Wenn „Verliebtsein“ sich eigentlich wie Angst anfühlt

• Grenzverletzungen im Schlaf – und das Körpergedächtnis

• Emotionale & psychische Gewalt durch narzisstische Männer

• Warum Frauen oft bleiben – obwohl alles in ihnen rebelliert

• Der innere Konflikt zwischen Sehnsucht und Selbstschutz

• Wie toxische Männer echte Liebe vorspielen

• Warum es so schwer ist, die Wahrheit zuzulassen

• Die Macht des Bauchgefühls – und was passiert, wenn wir es übergehen

• Heilung nach kurzer, aber intensiver Beziehungstraumatisierung

  
  

  
  

✅ Narzisstische Männer können in kürzester Zeit großen Schaden anrichten
✅ Tiefe Gespräche und Nähe am Anfang sind kein Beweis für Liebe
✅ Dein Bauchgefühl irrt sich selten – hör hin
✅ Grenzverletzungen sind keine Missverständnisse, sondern Warnzeichen
✅ Die Verarbeitung toxischer Beziehungen braucht Zeit, Raum und Mitgefühl
✅ Du bist nicht allein. Deine Geschichte ist wichtig. Und sie darf gehört werden

📅 Jetzt reinhören – in die neue Folge von „Ich bin die dritte Frau“, dem Podcast über narzisstische Beziehungen, emotionale Gewalt und die stille Kraft weiblicher Intuition.

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🔪Wenn Depression zur Waffe wird: Alani über emotionale Erpressung, Suiziddrohungen & narzisstische Gewalt

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Alani verliebte sich in einen Kollegen – charismatisch, aufmerksam, zerbrechlich. Es begann wie eine tiefe Verbindung.
Doch schon bald wurde aus Nähe Kontrolle. Aus Fürsorge: Erpressung.
Er rief sie nachts 20-mal an. Drohte mit Suizid, wenn sie Grenzen setzte. Und nutzte seine Depression als Rechtfertigung für emotionalen Missbrauch. 🕳️💔

In dieser schonungslosen Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Alani, wie sie in eine toxische Beziehung mit einem narzisstischen Partner geriet – und wie schwer es war, die Gewalt überhaupt zu erkennen.
👉 Psychische Manipulation, soziale Isolation, finanzielle Abhängigkeit, körperliche Übergriffe – und die permanente Angst, schuld zu sein.

Zusammen mit Joani sprechen die beiden über die Dynamiken narzisstischer Beziehungen – und darüber, warum „No Contact“ nicht nur ein Tipp, sondern ein Akt der Selbstrettung ist.

• Wenn Suiziddrohungen zur Waffe werden

• Depression als Deckmantel für Missbrauch

• Warum psychische Gewalt schwer zu erkennen ist

• Kontrollanrufe, Abhängigkeit und emotionale Erpressung

• Isolation und finanzielle Kontrolle in toxischen Beziehungen

• Die zerstörerische Wirkung auf Selbstwert & Psyche

• Warum „No Contact“ die einzige Rettung ist

• Der lange Weg zurück in die Selbstbestimmung

„Ich habe seine Depression ernster genommen als meine Zerstörung. Bis ich fast nichts mehr von mir übrig hatte.“

📍 Jetzt reinhören – in eine Folge, die aufrüttelt, schmerzt und Mut macht.
🎙️ „Ich bin die dritte Frau“ – der Podcast über narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen & weibliches Überleben.

🧨 Themen dieser Folge💬 Alanis Botschaft:

„Ich habe seine" Depression" ernster genommen als meine Zerstörung. Bis ich fast nichts mehr von mir übrig hatte.“

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Vroni war 19 Jahre alt, als sie sich in ihn verliebte. Es begann mit Charme, Versprechen, Nähe – und endete in einer Ehe, die 35 Jahre lang von psychischer, körperlicher und sexualisierter Gewalt geprägt war. In dieser erschütternden Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Froni, wie sie in einer Beziehung mit einem narzisstischen Mann über Jahrzehnte hinweg systematisch erniedrigt, kontrolliert und missbraucht wurde.

Er hat sie mehrfach vergewaltigt.Einer dieser Übergriffe wurde angezeigt – und führte tatsächlich zur Haftstrafe für ihn.Doch der Weg dorthin war hart. Vroni spricht über die Einsamkeit im Schweigen, die Angst vor gesellschaftlicher Stigmatisierung und die Scham, die Frauen oft daran hindert, sexualisierte Gewalt in der Ehe überhaupt zu benennen.

Was diese Folge so besonders macht:Vroni ist nicht gebrochen geblieben.Mit der Unterstützung ihrer erwachsenen Kinder und der Kraft, die sie in sich selbst wiedergefunden hat, konnte sie sich befreien. Heute lebt sie ein Leben ohne Gewalt – und spricht offen über das, was so viele noch verstecken müssen.

• 35 Jahre Ehe mit einem narzisstischen Partner

• Wie Gewalt in Beziehungen langsam, leise – aber tödlich wirksam beginnt

• Vergewaltigung in der Ehe: ein Tabuthema, das ausgesprochen werden muss

• Die emotionale und körperliche Zerstörung durch jahrzehntelangen Missbrauch

• Die Rolle von Schuld, Angst und Verdrängung

• Die Macht des Schweigens – und wie man es durchbricht

• Unterstützung durch die eigenen Kinder in der Trennungsphase

• Die juristische Aufarbeitung: Anzeige, Verfahren, Haftstrafe

• Die gesellschaftliche Blindheit gegenüber Gewalt „hinter der Ehe“

• Der Weg zurück zur eigenen Würde und Freiheit

„Ich dachte, das ist eben Ehe. Heute weiß ich: Es war Gewalt. Und ich darf darüber sprechen.“

✅ Du bist nicht allein – auch wenn du dich Jahrzehnte lang so fühltest✅ Sexualisierte Gewalt in der Ehe ist real – und strafbar✅ Es ist nie zu spät, zu gehen✅ Unterstützung kann aus der eigenen Familie kommen✅ Du musst dich nicht schämen. Du darfst laut sein✅ Deine Geschichte zählt. Deine Stimme verändert etwas

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• 35 Jahre Ehe mit einem narzisstischen Partner

• Wie Gewalt in Beziehungen langsam, leise – aber tödlich wirksam beginnt

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• Die Rolle von Schuld, Angst und Verdrängung

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„Ich dachte, das ist eben Ehe. Heute weiß ich: Es war Gewalt. Und ich darf darüber sprechen.“

✅ Du bist nicht allein – auch wenn du dich Jahrzehnte lang so fühltest
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Er offenbarte am Tage des Umzugs, dass die Ex schwanger ist

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Joanas Geschichte beginnt mit intensiver Nähe – und endet in totaler Zerstörung. In dieser bewegenden Folge von „Ich bin die dritte Frau“ spricht sie über ihre toxische Beziehung mit einem narzisstischen Mann: Nur ein Monat bis zum Zusammenziehen. Am Tag des Umzugs der Schock – er erwartet Zwillinge mit einer anderen. Und das war nur der Anfang. 💔

Joana schildert, wie sie früh die Red Flags übersah:
🚩 Emotionales Lovebombing
🚩 Psychische Kontrolle
🚩 Körperliche Übergriffe beim Sex
🚩 Finanzielle Ausbeutung
🚩 Soziale Isolation
🚩 Und immer wieder gefährliche Autofahrten – er fuhr wie ein Wahnsinniger

Er log, verlor ständig Jobs („die anderen sind schuld“), ließ sich aushalten – und nutzte jede Schwäche, um sie weiter zu kontrollieren.
Sie wurde abhängig. Emotional. Finanziell. Und körperlich.

Doch am Tiefpunkt traf sie eine Entscheidung: Raus. Heilung. Neuanfang.
Heute teilt Joana ihre Geschichte – für alle Frauen, die glauben, es sei „noch nicht schlimm genug“.

🧨 Themen dieser Folge:

• Lovebombing: Wenn Narzissten Nähe vorgaukeln

• Red Flags erkennen – und nicht ignorieren

• Psychische und körperliche Gewalt in der Partnerschaft

• Würgen beim Sex: sexualisierte Gewalt, die oft verharmlost wird

• Kontrolle durch Geld: finanzielle Abhängigkeit als Waffe

• Sozialer Rückzug: Isolation als Manipulationsstrategie

• Gaslighting und Schuldumkehr

• Der Weg zur Trennung – und warum er so schwer ist

• Erste Schritte in die Heilung

• Ratschläge für Frauen in toxischen Beziehungen

💬 Joanas Botschaft:
„Ich habe lange geglaubt, er ändert sich. Aber ich musste erkennen: Ich war nicht die Lösung – ich war sein nächstes Ziel.“

🎧 Takeaways für dich:
✅ Liebe fühlt sich nicht nach Angst an
✅ Wenn du zahlst – emotional oder finanziell – bist du nicht in einer Partnerschaft, sondern im Machtspiel
✅ Du darfst raus
✅ Du bist nicht schuld
✅ Du bist nicht allein
✅ Deine Geschichte zählt

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🎧 Der Podcast über narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen & weibliche Selbstermächtigung

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