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Innere Unruhe loslassen - Meditation
Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den Geist zu beruhigen und neue Gelassenheit zu finden.
In nur wenigen Minuten begleitest du deinen Atem, beobachtest deine Gedanken ohne Urteil und schaffst Raum für Stille und Klarheit. Ideal für stressige Tage, emotionale Unruhe oder einfach als bewusste Pause zwischendurch.
Was dich erwartet:
• sanfte Atemlenkung
• achtsame Körperwahrnehmung
• beruhigende innere Bilder
• loslassen ohne Druck
+++
Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute
Das Superpower Affirmations Kartenset:
https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR
Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier:
https://sarahdesai.de
Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media:
Instagram:@sarah.desai
TikTok:@sarahdesai
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By Sarah Desai
4.3
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Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den Geist zu beruhigen und neue Gelassenheit zu finden.
In nur wenigen Minuten begleitest du deinen Atem, beobachtest deine Gedanken ohne Urteil und schaffst Raum für Stille und Klarheit. Ideal für stressige Tage, emotionale Unruhe oder einfach als bewusste Pause zwischendurch.
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