Tu as envie de changer de vie, de job, de quitter une relation plus vraiment épanouissante, de déménager dans une autre ville ou pays… 

Mais le changement te fait peur.

En réalité la peur du changement, c’est la peur de l’inconnu. On sait ce qu’on perd, mais on ne sait pas ce qu’on gagne. Et ce risque, il fait peur.

Résultat : on reste sur place.

Quitte à continuer dans une situation inconfortable ou une vie qui ne nous satisfait plus.

Dans ce nouvel épisode de "J’ai peur, donc j’y vais", je te partage 6 conseils pour dépasser la peur du changement et oser !

Belle écoute,

Stef

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Ça ne va plus dans ton job, mais tu ne sais pas quoi faire d’autre.

Tu rêves d'un job qui a du sens et qui t'intéresse vraiment, mais difficile de trouver un projet de reconversion pro qui réponde à tes aspirations et à tes besoins (y compris financiers !).

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", 6 conseils pour enfin trouver une idée de projet professionnel qui te fasse vibrer !

Belle écoute !

Stef

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Peut-être que ta vie aujourd’hui ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé.

Peut être que tu te sens perdue, tu te demandes “qu’est ce que je vais faire de ma vie ?”.

Peut-être que tu n’es plus épanouie, mais tu as peur de recommencer.

Peut-être que tu te demandes si tu es en retard. Ça te met la pression pour “avancer”. Vite vite.

Même si tu ne sais pas exactement où tu veux aller.

Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, alors cet épisode est fait pour toi !

Belle écoute !

Stef

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Le site pour recevoir ta lettre du futur : futureme.org

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, sans charme, sans valeur..?

Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.

Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !

Quelques conséquences d’une faible estime de soi :

Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.

J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)

Belle écoute !

Stef

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Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur donc j'y vais", on parle d'acceptation inconditionnelle de soi. 

Pourquoi, comment... Je te partage 7 clefs qui m'ont aidé sur ce long chemin de l'acceptation de soi, physique et mental.

Belle écoute,

Stef Bluelips

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Apparemment quand tu es coach, thérapeute, psy, ça irait toujours bien (ou bien tu devrais, vu que tu aides des personnes à aller mieux).

Evidemment, c’est faux.

Il y a des moments down, des jours où les émotions débordent…

Le truc cool, c’est qu’on a les connaissances et les outils pour comprendre et changer ça rapidement quand ça arrive.

C’est ce qui s’est passé il y a quelques semaines.

Culpabilité, anxiété, énervement…

La journée commençait mal.

Une spirale d’émotions négatives qui auraient pu me gâcher le week-end.

Comment j’utilise mes outils au quotidien pour gérer mes émotions ?

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je vous emmène dans ma tête !

Belle écoute,

Stef Bluelips

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Masterclass : Dépasser ses peurs pour oser passer à l'action : https://masterclass-stef-bluelips.eventbrite.fr

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Pourquoi connaitre ses valeurs personnelles est fondamental ?

À quoi ça sert ?

Comment découvrir ton système de valeur ?

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, on parle d'un outil hyper efficace pour se connaitre, se comprendre et prendre des décisions : les valeurs.

Bonne écoute,

Stef

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Tous les détails sur le programme OSER, l’accompagnement sur-mesure pour trouver TA voie professionnelle, oser la concrétiser et enfin t’épanouir pleinement. : https://stefbluelips.com/oser/

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"J’ai toujours détesté les maths”

Ou plutôt, j’ai toujours pensé que j’étais nulle en maths.

Du coup, avant même de commencer les exercices, j’anticipais que ça allait être difficile. Je trainais les pieds. Résultat, je me sentais découragé d’avance et en effet, c’était laborieux.

L’ironie là dedans, c’est que j’avais de bonnes notes en maths.

Mais comme j’avais l’impression de quand même devoir faire plus d’effort pour comprendre, ça ne suffisait pas à ébranler ma croyance.

Du coup, malgré mon attrait pour la biologie et la physique, je n’ai jamais imaginé une seule seconde faire des études scientifiques. Impossible, puisque je me pensais nulle en maths.

C’est seulement des années plus tard que j’ai compris que je m’étais inconsciemment auto-saboté.

Ce que l’on pense sur soi-même (par exemple “je ne vais pas y arriver, je n’en suis pas capable”), sur la situation (“c’est trop difficile”), ou sur les autres (“ils sont meilleurs que moi de toute façon”) a un impact énorme sur notre réussite.

Encore plus que les talents ou l’intelligence, c’est la manière d’aborder les difficultés, les erreurs ou les échecs est cruciale dans l’atteinte de nos objectifs, comme l’ont montré plusieurs études scientifiques.

Donc que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, monter une association ou créer ton entreprise, l’état d’esprit (le fameux mindset) avec lequel tu abordes ton projet est déterminant.

Et bonne nouvelle, ça ce travaille, et c’est le sujet de ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais !

Belle écoute :)

Stef

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40 mantras pour cultiver un état d'esprit de croissance : https://bit.ly/3i9HYJt

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Tu as l’impression que ta vie et ton job ne te correspondent plus à 100% ?

Tu t’ennuies dans ta vie, mais tu ne sais plus ce que tu veux vraiment ?

Tu te demandes parfois ce que tu vas faire de ta vie ?

Parfois tu as envie de tout quitter et partir vivre à l’étranger (ou bien partir élever ces fameuses chèvres dans le Larzac) ?

Bref, si tu te sens parfois perdue sur ton avenir, pleine de remises en questions... ce nouvel épisode de “J’ai peur, donc j’y vais” est fait pour toi !

Je te partage mes conseils pour retrouver la clarté et avancer dans une direction qui te correspond à 100%

Belle écoute :)

Stef

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Accéder aux exercices : https://bit.ly/3i9HYJt

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Quand tu fais une erreur, un écart, qu’est-ce que tu te dis ?

Que c’est humain et que tu feras mieux la prochaine fois ?

Ou bien tu te critiques, tu t’en veux, tu te juges, tu te dis que tu es nulle ?

Pourtant, tu es bienveillante envers tes amies et tes proches…

Mais avec toi-même, c'est moins facile.

Le problème, c'est que ce dialogue intérieur nous fait du mal. 

Il peut nous rendre anxieuse, coupable, honteuse, nous faire sentir nulle, pas assez…

Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment te juger et te critiquer moins et être plus bienveillante envers soi-même pour te sentir mieux et avancer !

Belle écoute :)

Stef

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Les accompagnements : https://stefbluelips.com/coaching