"Est-ce que j’en suis capable ? Est-ce que je vais être à la hauteur ? Est-ce que je vais être légitime ? Est-ce que je fais le bon choix ?"

C'est fatiguant de douter de soi. On a l’impression de constamment se remettre en question. Quand les autres avancent sans se poser de question, nous on finit par rater des opportunités ou s’auto-saboter car on manque de confiance en soi.  

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je vous propose 7 clefs pour vaincre le doute et avancer plus sereinement :)

Belle écoute,

Stef

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Pas toujours simple de prendre une décision. On aimerait avoir toutes les réponses pour arrêter de se poser mille questions. 

Et parfois, ça continue même après avoir fait un choix. On doute, on se demande si on a fait le bon choix. Si l'autre n'aurait pas été mieux, si on ne serait pas en train de rater un truc... Peut-être que notre vie serait différente ou qu'on serait plus heureux dans cet autre job, dans cette autre ville ou avec cette autre personne. Ça peut vraiment nous ronger.

Dans ce nouvel épisode de #askStef, je vous partage mes conseils (moi, grande indécise à la base !) pour savoir si vous avez fait le bon choix et arrêter de douter.

Belle écoute,

Stef

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C'est parfois compliqué de s'affirmer.

On a peur du conflit, de déranger, peur de décevoir, peur de paraître égoïste...

Du coup on n'ose pas. On préfère faire plaisir aux autres, les faire passer en premier.

Le problème, c'est qu'on peut finir par s'oublier, par se sentir insatisfaite ou par subir la situation.On ressent de la rancoeur pour l'autre et ça ne bénéficie pas à la relation. 

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je vous propose des clefs pour s'affirmer au travail ou dans votre vie personnelle :)

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Stef

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Les bonnes résolutions ne marchent pas... Mais ce n'est pas une raison pour ne plus en prendre ! ;)

Si tu as envie d'apporter des changements dans ton quotidien et dans ta vie, mais que tu as du mal à garder de nouvelles habitudes, cet épisode est fait pour toi. 

Dans ce nouveau format court, je te propose de :

- explorer les raisons qui font échouer les bonnes résolutions, pour éviter que ça arrive à nouveau 

- découvrir WOOP, une méthode en 4 étapes pour enfin réaliser vos objectifs et garder vos bonnes habitudes 

Belle écoute,

Stef

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"Tu as un CDI, de quoi tu te plains ? Sois déjà contente d’avoir un travail.”

"Alors, c'est pour quand ?"

“Et ta retraite, tu y penses ?”

“Allez, fais un effort !”

"T’en as pas marre d’être locataire ?"

Qui n’a pas déjà entendu ces phrases presque anodines de la part de son entourage ?

Si on s’écarte de la norme, on s’expose à la critique, au jugement et à la désapprobation des autres.

Mais à trop vouloir rentrer dans des cases, on peut finir par se sentir tiraillé et se perdre.

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je vous propose 6 clefs pour surmonter la pression sociale et affirmer vos vraies envies.

Belle écoute,

Stef

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L'exercice pour trouver vos valeurs personnelles : https://bit.ly/3i9HYJt

Alors ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais est fait pour toi !

Belle écoute,

Stef

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Tu peux tout faire pour faire plaisir et plaire aux autres.

Essayer d’être toujours dispo, arrangeante, bienveillante. Pour tout réussir.

Tu peux faire tous les efforts possible pour qu'ils te comprennent et t'approuvent...

Mais il y aura toujours des gens pour trouver que ce n’est pas assez. Pour critiquer tes choix. Pour mal interpréter tes paroles ou tes actes. 

Et c'est douloureux. Surtout quand la remarque vient de notre famille, notre partenaire, nos amis ou quelqu'un dont on valorise l'opinion.

Comment faire face à la critique ?

Comment faire pour ne plus être blessé par elle ?

Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je te propose 6 étapes pour ne plus être blessé par la critique.

Belle écoute,

Stef

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Se retrouver en instabilité financière, manquer d'argent, voir se retrouver à la rue...

Ce sont des peurs que beaucoup de personnes ont au moment de se lancer dans un nouveau projet (dans une reconversion professionnelle, dans l'entreprenariat, dans une formation…).

Et c'est normal, on a tous besoin d'argent pour subvenir à nos besoins.

Le problème, quand on a peur de manquer d’argent, c’est qu’on reste sur place.

On se convainc que notre projet est impossible/trop compliqué et on laisse tomber.

On reste dans une situation qui est safe, un job qui paie, mais pas forcément épanouissant ou qui nous rend fière.

Je ne vais pas te dire que l’argent est une énergie, qu’il faut que tu travailles ton mindset et que tu sois dans l’abondance. C’est ce que disent les personnes qui veulent que tu déculpabilises et que tu achètes leur formation à 2000 euros.

Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je te propose 5 pistes pour prendre en compte les risques, trouver des solutions et pouvoir passer à l'action intelligemment et sereinement.

Et ne plus laisser la peur décider toute seule !

Belle écoute,

Stef

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Être perfectionniste, c’est socialement bien accepté. C’est synonyme de sérieux et de rigueur.

Mais le perfectionnisme comporte aussi des mauvais côtés.

On se met la pression, on s'autocritique... On se sent déçue et frustré quand ce n'est pas parfait. On a du mal à se lancer si on est pas sûur de réussir. Le risque de burn-out est accru, sans compter que souvent on perd en efficacité à s'attarder sur des détails.

Mais bonne nouvelle :

Le perfectionnisme n’est pas un trait immuable de notre personnalité. 

C’est le résultat des messages reçus à l’école, de l’éducation qu’on a reçue… 

Ça veut dire qu'on peut le changer.

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je te partage 7 étapes pour t'aider à lâcher prise et te libérer du perfectionnisme.

Belle écoute,

Stef

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Recevoir les mails de L'Élan, un mail tous les mardis pour retrouver la clarté et te booster : https://bit.ly/2NAZ0Si

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