Dans cet épisode fascinant, Alex Levand, expert en musculation et en bien-être, partage ses réflexions profondes sur l’importance de la santé mentale et physique.

Il évoque l’évolution de sa carrière, ses formations en nutrition, sa vision du sport et son approche de la musculation (bien plus que juste une question d’apparence physique).

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Dans cet épisode, vous allez découvrir :

- Comment la musculation peut transformer votre santé au-delà des apparences physiques.

- Pourquoi écouter son corps est plus important que de suivre des objectifs imposés par des standards extérieurs.

- Des conseils pratiques pour démarrer le sport avec des méthodes respectueuses de vos capacités, sans pression.

- La philosophie de vie d’Alex Levand et ses approches alternatives pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sante-alex-levand

Flavio Guionneau :

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Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante?month=2025-06

Meryl Bissonnier :

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Nutripreneur :

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Alex Levand :

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Site : https://alexlevand.com/

Sommaire :

00:00 Introduction

01:42 Qui est Alex Levand ?

03:06 L'évolution de la pratique du sport et de la musculation

06:15 Commencer le sport pour soi-même

10:42 Les dangers de l’obsession du physique

14:35 Le retour à l’équilibre après une surcharge de travail

17:04 Le lien entre sport, plaisir et bien-être mental

19:42 L’importance de la résilience et de l’endurance dans la vie

23:23 L’évolution du fitness game : Un sport plus holistique

28:42 Le rôle de l’intuition et de l’énergie dans la transformation

33:15 La médecine chinoise et la guérison énergétique

44:12 Libérer les croyances limitantes pour avancer

55:14 Conclusion : L'harmonie entre le corps, l'esprit et l'énergie