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肩頸腰背老是酸痛？為什麼貼布不能根治？醫師曝1關鍵營養素 從根本改善疲酸麻！Feat . 書心健康管理診所 許書華醫師｜【健康問良醫EP.152】
✔️本集重點
久坐、工作壓力大 肩頸僵硬、腰酸背痛成日常
為何酸痛貼布只能暫緩？
久坐不動讓肌肉更易酸痛
能量代謝不良是酸痛隱形兇手
維生素B1是能量轉換關鍵
缺B1恐引發疲、酸、麻症狀
哪些族群最容易流失B1？
減重族與低碳飲食也需要補充B1？
TTFD脂溶性讓B1吸收率更佳
如何從飲食、補充品、生活習慣上改善酸痛
✔️本集陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持人：臺北醫學大學附設醫院體重管理中心主任 王偉醫師
來賓：書心健康管理診所 許書華醫師
✔️聽完整版內容請點擊Podcast連結：
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2
《商周Bar》每週五晚間8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh
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🔍專屬你的健康精選好文：
https://bwhealth1.pse.is/4lxq9c
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❤️生活保健看Instagram秒懂：
https://bwhealth1.pse.is/5jvc86
🔔加入LINE好友健康不漏接：
https://bwhealth1.psee.io/5dr6vr
感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。
--
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By 良醫健康網
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✔️本集重點
久坐、工作壓力大 肩頸僵硬、腰酸背痛成日常
為何酸痛貼布只能暫緩？
久坐不動讓肌肉更易酸痛
能量代謝不良是酸痛隱形兇手
維生素B1是能量轉換關鍵
缺B1恐引發疲、酸、麻症狀
哪些族群最容易流失B1？
減重族與低碳飲食也需要補充B1？
TTFD脂溶性讓B1吸收率更佳
如何從飲食、補充品、生活習慣上改善酸痛
✔️本集陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持人：臺北醫學大學附設醫院體重管理中心主任 王偉醫師
來賓：書心健康管理診所 許書華醫師
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