Hyrox 近幾年快速竄起，成為健身人最熱愛的競賽運動，更是賺進了大筆的鈔票。但在九月的北京站卻發生了一件令人匪夷所思的意外，接連帶出了Hyrox從未想過的最大公關危機！統一集團經營健身房20多年，今年突然喊停全面撤出健身產業，但是大大小小的健身房開業的速度依然不減，到底這是一個簡單的產業，還是水深不見底？

Verve 這個健身服飾品牌大家一定都聽過，今天邀請到“前”共同創辦人Terry再次回到我們節目，來聊聊Verve幕後發生的一些大小事，以及他的新身份！要能夠在短短幾年內把一間服飾品牌做到上億的營業額，搶下最大的市佔率，甚至拿到贊助國家隊的機會都是不容小覷的成就。Terry扮演了什麼的角色，面對哪些挑戰，以及要怎麼重新出發再次追夢，今天就來好好聊聊，From Verve to Selfmade!

暑假兩個強檔電影大家都看過了嗎？蜘蛛人療癒了漫威粉的心，讓我們對年底的末日之戰更加期待。奧德賽可能更是前無古人的創作，但相較於Nolan其他的作品，我個人反而沒有那麼投入。不過針對劇情中一段對話，讓我想來聊聊關於我們如何看待回憶，時常因為美化了過去的回憶，反而可能讓自己停滯不前？

這一集邀請阿元回來閒聊一些近況。大家出社會也都一陣子了，應該要繼續衝刺找下一片天，還是盤點資源尋求穩定呢？每個人可能心中都有一個“目標金額”驅使著你去繼續奮鬥，但人的慾望永無止盡，是否根本沒有”努力完“的一天？抑或你已經在過你滿意的生活，冒險突破還可能危害現狀，那何必再繼續瞎忙。今天跟心靈導師阿元聊聊我們的內心，好像又更瞭解自己一些？

看球賽的時候，你一定曾經懷疑過裁判是不是被買通了。但當劇本翻轉、自己支持的球隊開始受惠時，這些判決突然又變得公正合理。不只是球賽，政治、商業，甚至職場裡，都充滿了各種「陰謀論」，而且往往合理到讓人深信不疑。身為自己故事裡「正義的一方」，我們總覺得是別人在針對我們、世界對我們不公平。但真的是有人刻意跟我們作對？還是很多時候，只是我們的大腦，把有限的資訊拼湊成了一個完整的故事？延續上一集談到的「觀點決定你的現實」，今天想繼續聊聊：我們的經驗、立場與信念，是如何深刻地影響我們所看見的世界。

無預警進入季中休更一個多月，我也從美國肥來啦！這集聊聊一些在美國與台灣看到的時事，光是判定是非就很耗腦力，不讓自己的心情跟著起伏更是費心。資訊轟炸的時代每個人都可以有一個觀點，網路上的鄉民對自己的認知都深信不疑，要好好討論著實不容易。

我們從小到大都在談判，小時候想出去玩跟爸媽討價還價，出社會之後租房子跟房東交涉，找工作談薪水福利，談判在生活中是一個必要且關鍵的技能。所以如何有效的執行，並擁有正確的心態，就會決定你能否獲得你想要的，或是時常碰壁。當你開啟一個對話，新手容易專注在自己的付出與想要得到的好處，時常忽略對方在意的細節，以及自己能否提供對應的價值。今天就來小聊一下談判這個主題吧！

半馬跑完啦！全身都在痛的錄這一集，最後三公里時我開始思考：把自己搞這麼痛苦值得嗎？我相信這也是很多運動人會被問到的問題，也是很多不運動的人有的疑惑。運動不是為了健康嗎？那把自己練到受傷或是渾身不舒服豈不是跟本意背道而馳？尤其是面對上一代，就算身體已經退化多年，依然很難說服他們改變生活型態，這是懶惰，固執，還是害怕面對呢？

天氣逐漸炎熱，我的半馬備賽之路也進入最後兩週！最近健身房遇到一個小狀況，處理後讓我思考了關於公告(不管是現場還是電子)的意義與功能，當你看到很你認為多餘或是不合理的公告時，很多時候不是公告的問題，而是它超出了我們的認知範圍！而上週大H上節目聊他的“定期定額”健身課，今天我們就深入探討一下定期定額的觀念如何橫跨任何領域都好用，但為何又最難遵守！

睽違上次上節目已經兩年，大H 2026 強勢回歸！這集我跟大H聊了一下這幾年身為選手的心情起落，如何全力以赴但是平常心看待結果。同時也不忽略生活上的平衡，今年甚至還要比一場三鐵?!