暑假兩個強檔電影大家都看過了嗎？蜘蛛人療癒了漫威粉的心，讓我們對年底的末日之戰更加期待。奧德賽可能更是前無古人的創作，但相較於Nolan其他的作品，我個人反而沒有那麼投入。不過針對劇情中一段對話，讓我想來聊聊關於我們如何看待回憶，時常因為美化了過去的回憶，反而可能讓自己停滯不前？

這一集邀請阿元回來閒聊一些近況。大家出社會也都一陣子了，應該要繼續衝刺找下一片天，還是盤點資源尋求穩定呢？每個人可能心中都有一個“目標金額”驅使著你去繼續奮鬥，但人的慾望永無止盡，是否根本沒有”努力完“的一天？抑或你已經在過你滿意的生活，冒險突破還可能危害現狀，那何必再繼續瞎忙。今天跟心靈導師阿元聊聊我們的內心，好像又更瞭解自己一些？

看球賽的時候，你一定曾經懷疑過裁判是不是被買通了。但當劇本翻轉、自己支持的球隊開始受惠時，這些判決突然又變得公正合理。不只是球賽，政治、商業，甚至職場裡，都充滿了各種「陰謀論」，而且往往合理到讓人深信不疑。身為自己故事裡「正義的一方」，我們總覺得是別人在針對我們、世界對我們不公平。但真的是有人刻意跟我們作對？還是很多時候，只是我們的大腦，把有限的資訊拼湊成了一個完整的故事？延續上一集談到的「觀點決定你的現實」，今天想繼續聊聊：我們的經驗、立場與信念，是如何深刻地影響我們所看見的世界。

無預警進入季中休更一個多月，我也從美國肥來啦！這集聊聊一些在美國與台灣看到的時事，光是判定是非就很耗腦力，不讓自己的心情跟著起伏更是費心。資訊轟炸的時代每個人都可以有一個觀點，網路上的鄉民對自己的認知都深信不疑，要好好討論著實不容易。

我們從小到大都在談判，小時候想出去玩跟爸媽討價還價，出社會之後租房子跟房東交涉，找工作談薪水福利，談判在生活中是一個必要且關鍵的技能。所以如何有效的執行，並擁有正確的心態，就會決定你能否獲得你想要的，或是時常碰壁。當你開啟一個對話，新手容易專注在自己的付出與想要得到的好處，時常忽略對方在意的細節，以及自己能否提供對應的價值。今天就來小聊一下談判這個主題吧！

半馬跑完啦！全身都在痛的錄這一集，最後三公里時我開始思考：把自己搞這麼痛苦值得嗎？我相信這也是很多運動人會被問到的問題，也是很多不運動的人有的疑惑。運動不是為了健康嗎？那把自己練到受傷或是渾身不舒服豈不是跟本意背道而馳？尤其是面對上一代，就算身體已經退化多年，依然很難說服他們改變生活型態，這是懶惰，固執，還是害怕面對呢？

天氣逐漸炎熱，我的半馬備賽之路也進入最後兩週！最近健身房遇到一個小狀況，處理後讓我思考了關於公告(不管是現場還是電子)的意義與功能，當你看到很你認為多餘或是不合理的公告時，很多時候不是公告的問題，而是它超出了我們的認知範圍！而上週大H上節目聊他的“定期定額”健身課，今天我們就深入探討一下定期定額的觀念如何橫跨任何領域都好用，但為何又最難遵守！

睽違上次上節目已經兩年，大H 2026 強勢回歸！這集我跟大H聊了一下這幾年身為選手的心情起落，如何全力以赴但是平常心看待結果。同時也不忽略生活上的平衡，今年甚至還要比一場三鐵?!

What's up everybody, 是的第十一季終於來了！上一季做了很多不同的嘗試，這一季回到我的舒適圈(哈哈)，兩週一集，內容隨性！今天先把過去幾個月我有注意的新聞討論了一下，但發現自己陷入一個看越多新聞就越累越焦慮的狀態，但是直接關掉科技排毒好像又離世界好遠，不知道大家有沒有一樣的感覺？AI又讓這個世界的真假變得更為難以辨識，我們該兩手一攤讓科技把我們帶走，還是試圖保有最後一絲人性呢？真是一個困難的課題。

這幾年越來越多教練開始經營 IG、Threads、YouTube，