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01:49 168斷食常見做法
04:49 168斷食減重原理破解!
06:49 斷食更容易掉肌肉?
09:05 我對斷食的觀點
12:33 斷食後的實際感受
16:27 斷食影響心血管疾病? 死亡率上升?
#168斷食 #間歇性斷食 #減重 #減肥 #斷食 #熱量 #熱量赤字 #肌肉 #增肌減脂 #體重控制 #增肌 #減脂 #不吃早餐 #蛋白質攝取量 #不吃宵夜
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⟡ 更多醫學知識:
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By 蒼藍鴿4.9
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