脚印留声机|美妙旅行指南

佛罗伦萨古城里景点密集如云，所以这一期，我们帮大家认真规划了几条佛罗伦萨的City Walk路线，供君选择！
与此同时，我们坚持一贯的播客主旨，与其走马观花、看过就忘，更希望把这些天学到的关于景点、人物背后的故事讲给大家听，竭尽所能，把那个盛极一时的佛罗伦萨多一点展现在大家面前。
当然，除了大家熟知的地标性建筑外，也来跟我们一起逛逛那些少一点名气和人流，多一点鲜活和真实的小众景点吧。

- 时间线 -

7:00 如果来佛罗伦萨只有一天，必去圣母百花大教堂和老桥！
7:50 游览圣母百花大教堂，应该选哪条路线呢？钟楼和穹顶值得登顶吗？
11:20 什么？圣母百花大教堂曾经是露天的？
15:35 老桥：周杰伦的《算什么男人》和百达翡丽
20:10 如果有两天时间，请一定来乌菲兹！买票有讲究
23:50 关于文艺复兴知名画家的小故事
26:20 乌菲兹里唯一一副中国人画像，是谁？
28:25 来美术学院看果男啦！艺术家和作品原来也是互相成就的缘分
31:55 在这个小众博物馆，还有另一尊更古早的大卫像
34:15 来这里看湿壁画，还有那个一度颠覆美第奇家族的男人
38:30 吃Gelato吃到飙泪！

- 周边推荐 -

景点 >> 巴杰罗博物馆、圣马可博物馆、Basilica Santissima Annunziata (据说有天使画的圣母领报图)、Cenacolo di Sant Apollonia (一副鲜为人知的最后的晚餐壁画)
影视/艺术 >> An Empires Special、美第奇家族、《局部》by 陈丹青、《空中花城》by 蔡国强

美食 >> Osteria Vecchio Cancello (意面）, All Antico Vinaio（帕尼尼），Officina dei Sapori（帕尼尼）, Riva Reno Gelato, Grom Gelato等等

欢迎移步我们的小红书，查阅更多佛罗伦萨的攻略！

这一期，请跟随我们的脚步，来一起逛一逛浪漫的翡冷翠。
再来佛罗伦萨，是一趟还愿之旅，还一个10年前的小心愿。


这里是建立在古罗马遗迹上的城市博物馆，处处都残留着往昔的痕迹；
这里是文艺复兴的发源地，精华涌现，名人聚集，密集如阿诺河上空的繁星；
这里有反复出现在周杰伦MV中的最美的老桥，日落时分，是渲染了漫天的粉霞；
这里有最浪漫的石板路，伴着小提琴声，缓缓向巷子深处走去…

- 时间线 -

01:30 - 一场还愿之旅：小肥十年前许下的小心愿
05:30 - 佛罗伦萨在宗教和政治上的地位？和罗马是什么关系？
06:50 - 散装的欧洲代表：San Gimignago中世纪独特的天际线
08:40 - 托斯卡纳地理位置，以及黑暗中世纪下的佛罗伦萨
11:30 - 追溯佛罗伦萨的最早兴起
13:25 - 不可一世的美第奇家族！文艺复兴的奠基人
14:55 - 中国古建筑保存对比，真心希望中国古遗迹可以越来越好
19:40 - 除了文艺复兴三杰，这些人你不得不知道
22:40 - 什么时候去佛罗伦萨比较好？
25:20 - 翡冷翠、花之都都是佛罗伦萨，哪里看全景最好？
27:18 - 沙拉的佛罗伦萨记忆之最
30:22 - 关于周杰伦同款的老桥和最美的日落
34:42 - 身处意大利的佛罗伦萨安全吗？
35:53 - 不吃不算来过佛罗伦萨！

- 周边推荐 -

烟火艺术 >> 《空中花园》by 蔡国强

这一期，我们来放大招了！

过去一直给大家分享我们在旅行中的风花雪月，而这一次，我们却自揭老底，讲讲被我们尘封已久的西藏阿里朝圣之旅 aka 一段羞耻苦涩的高原历险记。 (旅行主播也是会遭遇滑铁卢的 (꒦_꒦) 

我们在短短五天内到底经历了什么？我们为什么会惨遭高反之苦？最后我们朝圣成功了吗？你听一听就知道了。

当然不会少的，还有我们热衷分享的藏区地理人文知识，让我们来一起揭开万山之王、万水之源、世界的中心 — 冈仁波齐的面纱吧！

本期地理关键词

拉萨、羊卓雍措、日喀则、扎什伦布寺、拉孜、萨嘎、桑桑大草原、马泉河、狮泉河、孔雀河、象泉河、冈仁波齐、玛旁雍错、拉昂错

本期历史关键词

象雄文明、吐蕃、佛教入藏、佛苯之争、朗达玛灭佛、古格王朝

(图来源:知乎)

- 时间线 - 

00:33 时隔三年，我们终于准备好讲讲去阿里的故事了

03:26 阿里五天特种兵行程，我们都去了哪里

07:22 小肥从日喀则就开始断片了

09:19 依稀记得的阿里沿线风光

12:14 沙拉刚到冈仁波齐也歇菜了

13:38 再拉垮也得给你讲讲神山的故事

16:58 同样是四千米高原，为什么在阿里比在帕米尔高原辛苦那么多？

20:44 第一眼见冈仁波齐，它长得挺特别

23: 39 为什么冈仁波齐如此鼎鼎大名？

26:13 来听小肥讲苯教的起源和佛教入藏的故事

29:24 历经几百年的佛苯之争是怎么一回事

32:11 西藏当地人对佛苯两教的一些看法

35:08 细说万水之源的来历

38:51 既然无法回避，就来尽情吐槽一下我们的羞耻高反史吧

47:17 吸取我们惨痛的经历，给大家一些防止高反的小建议

49:21 说几句阿里的吃和住

52:07 最后安利一部电影，关于纯粹的信仰虔诚与遭受苦难的困惑

- 周边推荐 - 

电影 >> 《冈仁波齐》

迟来的作业，我们终于走出国门了！

很巧的是，阔别三年已久，我们都不约而同地选择了独自旅行来开启我们新的篇章。你有过一个人旅行的经历吗？你享受一个人的孤独吗？你害怕一个人在路上吗? 来听听我们分享独自旅行的乐趣与苦闷，再次出国的体验，以及给在未来有可能独自踏上旅途的你的一些温馨小tips。

- 时间线 -

00:24 我们最近干嘛去了

07:15 我们怎么就突然都自己一个人旅行了

11:08 一个人旅行的最大好处：太自由了！

20:14 一个人的时候效率真的贼高

21:57 还会更愿意打开自己和勇于尝试

31:34 一个人旅行还是有些坏处的

36:59 我们都遭遇到的火车晚点的痛

45:42 一些给独自旅行者的小建议

背景音乐：リリーとジジ(魔女の宅急便」)より)

来到四月下旬，春天在偷偷地溜走。想逛公园的心情更加迫切了。

上回带大家畅游了下城的几个宝藏社区公园，这回可是要踏进高端上档次的曼哈顿中上城了！在高楼林立寸土寸金的楼宇之间，我们穿过曼哈顿城市改造的经典之作Highline Park，经过麻雀虽小五脏俱全的市民活动圣地Bryant Park，最后驻留在举世闻名的公园界天花板Central Park。每一个站点都是经久不衰的城市绿洲，请跟随我们尽情感受这个春天的尾声吧。

声音索引

01:33 中城探索之旅开始!

02:56 第一站 高线公园 Highline Park

07:42 Highline是城市改造的典范

25:09 第二站 布莱恩特公园 Bryant Park

28:52 Bryant Park里的四季活动

34:09 第三站 无人不爱的中央公园 Central Park

38:58 其貌不扬确惊喜满满的Central Park Zoo

43:10 最热门的中央公园东南角入口 - Grand Army Plaza

45:59 中央公园演变史

书影音推荐

书 >> 《纽约客》by 白先勇

书 >> 《纽约无人是客》by 沈辛成

时隔数月，野生主播再次更新！

这一期其实是在今年春节的时候录制的，那时还在疫情的恢复期，我们决定回顾一下我们心爱的大纽约，以城市公园作为切入点，分享在曼哈顿生活的点点滴滴。

在纽约，逛公园是件正经事儿。曼哈顿上中下城遍布着形形色色的大小公园，有的举世而闻名，有的隐匿于社区。每一个公园处，它承载的不仅仅是风景本身，也提供市民活动的公共空间，还有我们满载的回忆。

又到了万物苏醒的季节，没有什么比逛公园更适合这个时节了。就请跟随我们来一趟纽约的公园之旅吧！

声音索引

00:11 今年的小目标

02:52 2023的旅行计划

06:43 留美生活的回忆杀

11:49 聊聊逛公园这个事儿

16:38 纽约公园Walking Tour开始!

18:17 第一站 - 炮台公园 Battery Park

21:21 第二站 - 华盛顿广场公园 Washington Square Park

31:49 第三站 - 联合广场公园 Union Square Park

39:44 第四站 - 麦迪逊广场公园 Madison Square Park

终于又更了。

录这一期的时候，两位主播的生活都处于混乱之中，就像是坐过山车一样，每天都跌宕起伏。这一期没有太多规划，想到哪说到哪，内容比较松散，但都是我们此刻想表达的一些思绪。愿在这个阴郁的冬天，还能让你看到远处不一样的生活，也希望在不久的将来，我们都能再一次出发。

声音索引

1:30 我们现在的状态

4:08 从大理回来的感想

5:48 在大理的行程

14:12 终于明白为什么还珠格格要逃亡到大理了

17:47 为什么烘焙在大理兴起了热潮？

20:49 给大家安利楸园的甜品

22:38 在大理认识的一些人

29:39 桃花源的生活真的就是平躺吗?

32:07 重新聚焦人与环境的关系

36:05 最近尝试的冥想和音疗

大理的私心安利

楸园咖啡 @凤阳邑

鸡窝咖啡 @双廊

三内可颂 @苍山脚下

朴石烘焙 @大理大学

斋饭 @寂照庵

大理居上世 @福泽邑

听友们，好久不见啦。这一期其实是在七月份就录好了，但后来因为各种事情一直没有完成剪辑，拖到现在才上线（是的你们的主播也是拖延症重度患者）。虽然北京的酷暑已经过去，但今年夏天的高温实在让人心惊，在这个时候为大家带来一杯来自太平洋北方的冰饮，消散炎夏留下的阴影，陪大家步入清风徐徐的初秋。

想到北海道必有札幌，想到札幌必有啤酒。北方的人们选用地道的原材料，将麦芽与啤酒花完美结合，酿造出了清爽迷人的琥珀美酒。在麦田边，在溪水旁，在夏日祭里，与三俩老友，喝上一杯当地专属的啤酒，这就是自由的感觉吧。

内容索引

08:00 为什么想到札幌的第一个事情就是喝啤酒?

11:00 日本啤酒为什么会贵一些? 是啤酒税的锅

15:06 日本啤酒发展史

20:06 酿造原汁原味的啤酒秘诀

22:13 札幌啤酒厂游历记

23:36 对比青岛啤酒厂的不同点

29:00 青岛啤酒厂的生产线真的太酷了

30:06 深入民心的啤酒文化

31:45 喝啤酒，“这就是自由的感觉吧”

32:35 一些喝啤酒相关的美好回忆

33:47 喝啤酒泡温泉会上头

书影音推荐

纪录片 >> 新日本风土记 - 啤酒 by NHK

目的地 >> 青岛啤酒博物馆 & 剧本杀

音乐

背景 >> Favorite Rendezvous by Ohashi Trio

片头 >> Sound Effects: Drinking Beer by David Chesky 

日本是一个仪式感拉满的国度，“泡汤”也是被仪式化的众多日常活动之一，是深根于日本民众中的传统文化。有人每日下班后泡汤解乏；有人携家带口定期去温泉酒店悠闲躺平；更有甚者在河里拦着塑料布直接泡野泉。

大家耳熟能详的温泉大多位于本岛或九州，历史悠久。但北海道的温泉又独具一番自然的野味：万年前喷发的火山在一个多世纪前的一道新撕裂造就了现在著名的登别温泉，点缀的是弥漫着硫磺味儿的火山热气以及静静飘落的白雪。在这个人文历史并不悠久的小镇上，火山与冰雪和谐共存，让登别温泉举世闻名。

请跟我们一起来体验一下北海道冰与火中的“泡汤”文化！

背景乐

Hokkaido - Derek Fiechter, Brandon Fiechter

安第斯山脉绵延贯穿南美大陆，奇幻又险峻，铸就了南美大陆丰富奇特的地貌，也见证了生命的演化和延续。

Salar de Uyuni，又名天空之镜，是古老的安第斯山脉用万年时间的沉淀赠予世人的浪漫。

Uyuni的美总是美到极致：晴天的乌尤尼，目光所及，尽是纯白，是开车一天一夜也开不出白色天地的广袤，是极致的纯净；雨季的乌尤尼，浮云和银河在头顶，也在脚下，是360度环绕全息的视觉冲击；日出时分的乌尤尼，漫天粉色，是打翻了少女心的调料盘，浸染了天地，写尽了浪漫。

任何形容Uyuni美的词语都太苍白，只有身在其中静静的欣赏，把每一分美、每一分浪漫印在眼底，铭记于心。

「索引」

00:55 – 怎么去：乘飞机或者大巴车跨越安第斯山脉
02:30 – 短途玩法：日出日落的乌尤尼短途tour
03:55 – 长途玩法：三天两夜的深入盐田腹地
06:20 – 安第斯山脉和乌尤尼盐田的形成
11:20 – 天空之镜上的浪漫日出有多美
16:38 – 为什么只有乌尤尼盐田能称得上“天空之镜”？
20:25 - 中国“消失的天空之镜”在哪里？
21:35 - 靠肢体语言survive的深度游：初代露营、睡盐制宾馆
30:08 - 天空之镜的“土著”：火烈鸟和巨型仙人掌
34:13 - 司机小哥带我们挖水晶
35:31 - 伴随资源开采，乌尤尼盐田的美景会消失吗？

「书影音推荐」

书 >>《万水千山走遍未结集》by 三毛

纪录片 >> 南美玻利维亚乌尤尼盐原纪行 on NHK

纪录片 >> Mountains Life at the Extreme on BBC
纪录片 >> The Wild Andes on Smithsonian Channel
纪录片 >> Andes: the Dragon's back on PBS