进击的沈帅波 ｜进击波财经

这期串台，是我去年受邀雨白老师的邀请录制【知行小酒馆】的播客内容。我们聊天的主题是「重新理解创业」。但是你在这里不会听到确定性的答案，也不会得到一份创业秘籍。我会分享给大家大量的案例，都是我自己去参观、采访考察的一手见闻，希望能帮助大家解放思想，站在今天，重新思考创业这件事。

01:58  我们熟悉的那一套创业哲学可能已经一去不复返了，这个时代的创业者需要审视老观点、重新理解创业

06:29 重新理解创业 01：不是每个大企业，都早在一开始就确立了宏伟的「初心」（以万豪酒店发家史为例 

13:19 重新理解创业 02：别误读长期主义，做一个「长期的短期主义者」

20:18 重新理解创业 03：初次创业，尽量选择做短链路的生意

24:03  夫妻店&家族企业未必不靠谱，只要信任带来的效率高于消耗，企业就会走上坡路

26:14  重新理解创业 04：别迷信大生意，只扎根一个乡镇、一条小街的小生意，也可以赚大钱（来听听波波老师为雨白规划的商业版图 

40:19  每个地区的人群都有自己独特的需求，有的生意在北上广就是做不了，但在小城市大有钱途

46:17 重新理解创业 05：「新兴的机会无法体现在过去的数据里」（以深耕阿勒泰七年，房费2000+元/晚的民宿为例

52:05  虽然咱们前面理性分析了那么多，但完全忽视自己的感受与热爱做生意，可能无法让你穿越周期

57:46 「人类渴望旷野，但人类也需要轨道」

60:46 重新理解创业 06：别老想打造精英团队，大多数普通者创业能拥有的最好初始配置，可能就是个草台班子

69:41 总结：本期没有「照我说的做绝对能挣钱」的金科玉律，但希望能助你在所有常人认为「不可能」之处发现机遇

过去很多品牌都在争先恐后地做年轻人喜欢的内容，以此来抓取更多的年轻消费者。但随着时间的推移，我逐渐发现中老年人群也同样是一块不可忽视的市场，他们不仅需要基本的生活照料，还有健康、娱乐、旅游、教育等多方面的迫切需求，这些需求推动了相关产品和服务的发展，形成了一个多元化的市场，银发经济也因此诞生。

这一期播客的嘉宾张泽，不仅拥有北大和清华的学历，更在全球知名的美妆企业与4A公司任职，如今他将目光聚焦在中老年人市场，并投身于银发经济的浪潮中。今天的播客中，我们将一起改变大家过去对中老年人生活的刻板印象，聊一聊中国的银发经济有哪些机遇与挑战。

04:20 银发经济是蓝海吗?从数据上看是。

10:55 和老年人玩在一起是最有效的调研方式

14:20 在日本的老龄化的方法中汲取经验

18:18 现在的老年人喜欢活得更好且更久

20:20 中老年人的旅游火爆

35:02 日本对中老年人服务的特别细分

38:32 中老年人的消费观念从为孩子活着到追求自我

44:03 品质与情感价值都要有才能打动银发族

42:55 张奶奶海参如何影响中老年人的心智

53:35视频号和小红书都是影响中老年人重要的营销阵地

这次的播客话题与很多人都息息相关，特别是一些越忙越胖的朋友值得仔细听一听。众所周知，大部分在办公室里的白领和创业者在高压的工作环境中或多或少都存在着饮食不规律的现象，而这种恶性循环下，很多人的腰围和体重都会发生质一样的变化，比如说我和我的同事。

因此，在这个每逢佳节胖三斤的时候，给大家带了一份福利。今天来到播客的朋友田雪老师不仅是中国注册营养师，同时也创立了一套非常有效的211饮食法。当然，除了这套科学的饮食方法，田老师也会分享一些日常的工作场景中的减肥建议和科学的饮食方法。

04:30 三餐都吃“标准答案”，那就是吃错了

05:10 如何让碳水化合物更持久？有一个简单做法

11:35 饥一顿饱一顿的减肥方法，只是控制热量，却忽视了内在激素调节

15:45 运动的价值不是消耗热量，而是增强代谢能力

22:35 蔬菜有三个维度的价值

28:59 全科高分的深色蔬菜：颜色越深，分值越高

34:46 晚睡与发胖，昼夜节律影响肝脏和心脏

41:14 现在很火的司美格鲁肽要不要打？

49:00 每一个食物都像平凡人，既不恶毒也不神奇

52:11用饮食来调节高强度工作的压力

57:58 记录饮食和体重变化的实用方法

01:03:46 我们现在肉和蔬菜的量都吃反了

今天是最后一个工作日，除夕的前一天。当你听到这期播客,我不知道你是不是还在回家的路上?过去那么多期播客,一直都是我来采访别人，今天我请我的同事灰灰(一个过去经常以画外音的方式，出现在我的视频节目的小伙伴)来采访我，复盘下我们2024年做了哪些事情，有什么见闻，以及2025年的一些规划和想法,同时我也会聊一下这一年我做播客的一些感受等等方面。

02:01 职业作者的一生都在提高他的中位数

04:38 想要做商业界的徐霞客，探索中国企业的历史足迹与独特性

12:10 立足中国很重要，看世界也很重要

13:45 2024年走过19个国家的深刻印象

24:38 旅途中的商业思考，好作品是有生命力的

28:10 找到了一种和世界沟通的新方式：做播客

32:17 没有什么比具体的生活更重要

38:50 做了三个月的内容骑手：忙碌、累、没有节奏感

43:24 我们这类人难以做到工作和生活分割，那就从工作中夺回一些生活

43:58 2025年可能是更激烈的淘汰赛，不要羡慕别人

45:35 我们为什么要做下去？自我感动不重要，有意义感才重要

48:36 战斗！战斗！战斗！人要保持年轻和犀利就需要假想敌

经常看我视频的朋友一定会注意到，在我的办公室里有一张非常亮眼的电竞工学椅。虽然我不打游戏，但是在这张椅子上我写过书，熬过夜，拍过视频，也发过呆。而这张椅子的打造者正是今天播客的嘉宾，我的朋友连勋。连勋在大学期间就已经有了在宝洁、微信等这样的大厂的实习经历。但毕业后他依旧选择了创业，这几年他从互联网转战到电竞行业，做起了实体产品经理，甚至花了两年时间攻克技术。这一期播客，我们就来聊聊他这些年做椅子的故事以及电竞行业的未来趋势。

01:53汽车座椅加上轮子，在海外卖爆了？

03:29薪资很高，职业生涯却很短的电竞选手

05:38和供应链一起研发出全球最好的工学椅底盘技术

07:08从玩家和为职业选手服务的视角，走入电竞生态

12:09消费降级的时代，人体工学椅行业在增长

18:54做实体产品和做互联网产品的区别

21:42每做一把新椅子，都要从头再来

27:05除了产品本身的体验之外，还要带给用户更多精神和生活上的愉悦感

30:44今天市场上关于人体工学椅的测评，90%都是在扯淡

35:08海外消费者专门写了工学椅的购买教程

40:18做好产品的人不能太勤奋

44:11有些拿到VC的品牌为什么反而活得不好

51:15不要想着去做大部分人的生意，反而要做跟自己类似的人的生意

54:39真正能够提供良好体验的品牌会获得越来越多的份额

58:02运动的底层价值，不是让身体有多好，而是教会我们怎么去面对失败，一次次地站起来

01:05:56花更多时间修炼内功，是当前环境下一个很好的选择

提到赤马传媒，大多数人对这个名字可能没有什么明显的感知，但是提到他们的作品，OPPO 小人国奇幻之旅、阿里巴巴平昌奥运会《小的伟大系列》、胡歌QQ阅读APP等热门刷屏广告，大家可能就不会感到陌生。赤马传媒，有着十数年的国际影视项目运营经验，2016年成为中国首家高端商业影视广告新三板上市企业，旗下拥有产业链公司ND器材租赁，CraftCreations后期，CastadivaChina 全球协拍公司，选景科技，唯宇华科技（广告公司saas ERP）等，是一家集创意、拍摄、后期制作全流程服务的综合型影视广告制作公司。这一期播客，我的合伙人晓明和赤马的创始人马骏相约聊了聊创业15年的过程，以及环境剧变之下的破局之道，期待能给大家带来一点新的思考。

02:44 十五年间从像无头苍蝇般找机会到三板上市

05:38 从春节的业务量感受到了大环境的变化

09:20 大环境不好，依然也有很优秀的公司

11:24 要做出海业务必须躬身入局

14:27 创意公司与制作公司的角色定位：谁来负责策略与执行？

22:51 AI渗透到了广告制作的各个阶段

26:00 创意公司是否会被AI更快地替代？

37:17 打交道的甲方客户越来越年轻，如何去有效沟通？

38:04 创业者应该拥抱变化

41:48 研究三年，做了一套ERP系统，在市场广受欢迎

去年8月的时候，我们和有着10年跨境电商经验的阿甘聊了一期关于在亚马逊做跨境电商的内容。当时收听效果很好，很多众表示想多听一些。于是这一期播客，我们又邀请到了阿甘做一次返场，和大家来聊一聊今年黑五大促中他对最新数据的洞察，以及很多人都关心特朗普上台，对中国贸易与跨境电商会有什么样的影响?

02:06 这次的美国黑五，玩具品类需求飙升

05:08 特朗普上台对跨境卖家和外贸公司有多大影响？

10:19 客单价格卷得太低的品类不适合在亚马逊

15:32 国内外不同平台的退货率差异惊人

19:42 孤单经济下隐藏的产品需求

25:54 在亚马逊上大卖的接地床单是智商税吗？

31:05 能缓解PAD疾病的步行机成为了新趋势

41:21 每年10月流浪猫庇护所呈现爆发式增长

46:35 经期泳装和男女两同马桶座

55:15 麻辣烫在北美市场广受欢迎

56:57 2025年入局跨境电商晚不晚？

本番外篇为大型活动现场转录。

《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。

《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。

02:03 2024年最大的事：做了视频的转型

04:05 逼着自己做直播，感觉像孤勇者

09:40 不追流量，追影响，要做餐饮版的《十三邀》

16:31 国内餐饮的内卷已经到了海外

23:09 小白品牌与黑马品牌的生态对比

26:32 从大厂离职到新中产，很少有人在餐饮行业拿到红利

28:11 社交场景在减少，餐饮和酒店行业都在下滑

33:04 行业越下行，人越要烟火升腾

本番外篇为大型活动现场转录。
《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。
《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。
这一期的嘉宾是我的老朋友新榜创始人徐达内。至今新榜已经穿越了十年的周期，今年也完成了挂牌。所以，我邀请他来讲一讲他这十年的心路历程以及他作为一个媒体老炮的角度怎么看待过去的这一年和未来的这一年。

01:53 挂牌的背后故事

04:03 内容营销是服务&内容资产管理是产品

09:02 看似很多人都看短视频了但公众号的总流量在上升

11:00 随着公域流量的重新出现，信息流生意也回来了

13:29 野生达人数量上升，做内容成了很多人的副业

16:13 公域流量的进入，让很多内容轻松获得十万加

18:55 艰难时期，苟已经不是办法了

21:37 人不太可能追求绝对安全

24:16 如何应对采买业务的碎片化？

29:42 2025年能效比是核心

本番外篇为大型活动现场转录。

《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。

这几年最热的一个词就是“出海”，甚至有人说“不出海就出局”，但我看到的情况是很多人一出海就出局。而我的朋友方圆，在出海方面非常有发言权。她不仅负责过天猫国际东南亚业务，同时现在在一家专注东南亚投资的风险机构进行风险投资，她看过起码2000个项目，竞调超过1000个企业。有大量的经历、经验和数据可以分享。

02:20 2024年跨国飞行48次、98000公里、在东南亚呆了126天

04:55 东南亚的航班上挤满了焦虑的人

06:02 为什么很多人把马来西亚选为出海的第一站

08:04 出海之前一定要对当地的文化传统有基本的认识

10:07 三月分去印尼考察餐饮等于白考察

12:34 蜜雪冰城在东南亚被当作冰激凌品牌

14:05 如何做好本地化管理？从不同中找相通的地方。

17:38 为什么在雅加达养店的周期很长

22:39利用移动支付领域的优势可以找到很多机会

26:50 在东南亚，有一份好的医疗保险也很重要

28:41 这世界上没有绝对标准的成功路径