蒼藍鴿的醫學通識

進食順序影響血糖? / 降血糖的有效方法 | 閒聊EP134


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【各段重點】
00:00 飲食順序有助降血糖?
07:43 血糖波動跟減重有關嗎?
13:11 懶人運動: 超慢跑能有效控糖?
15:21 壓力/失眠影響血糖波動

#減肥 #減重 #控糖 #血糖 #飲食順序 #糖尿病 #高血糖 #血糖高 #熱量赤字 #胰島素 #血糖波動 #超慢跑 #壓力 #高壓 #失眠 #睡不著 #助眠藥 #安眠藥
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蒼藍鴿的醫學通識By 蒼藍鴿

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