健康營養師#抗癌防癌美味吃

【經過這次復發,我改變了身心靈】


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一位專班學員分享自身的抗癌故事。2020年發現肝癌,當時在肝的邊緣長出6公分的腫瘤,一開始醫生覺得是水泡,但後來快速變大,於是經由長庚主治醫師判斷切除腫瘤,回家定期追蹤。沒想到在2023年回診時確定復發,胎兒蛋白又上升了,超音波一照又有東西,而且當時胸痛,以為是僵直性脊椎炎,但後來發現是肝癌復發,且轉移到肺和胸椎第6節。也在這時碰巧找到基金會並報名專班,覺得人生突然好多事接踵而來。



雖然現在仍在治療階段,同時也在工作中。希望用自身抗癌經驗提供給大家,找到最適合自己的康復之路。即使面對疾病,只要保持正念、改變壞習慣,我們都能找到最適合自己的康復之路。祝福她能繼續堅持,活出彩色的人生!🌟


提供自己抗癌的一些方法:


改變與正念

  • 戒除壞習慣:戒掉飲食不節制,每週六看電視配上鹽酥雞加啤酒。
  • 正念調整:了解到人生沒有過不去的難關,健康活好每一天才是對自己最好的。


  • 運動與心靈
    • 適合自己的運動:雖然體能不如過去,但找到適合自己的運動。
    • 正念呼吸法:用正念的呼吸法降低火氣,重新梳理事情,得到大家的認同。



    • #肝癌 #抗癌故事 #癌友心聲 #肺癌 #免疫療法

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      健康營養師#抗癌防癌美味吃By 癌症關懷基金會


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