一小时深度解读《大师与玛格丽特》，是痴心妄想，然而尽力而为，希望能有更多书友关注到这本书，希望和读过这本书的朋友分享它给我带来的内心震荡。这期播客有大量剧透，然而对于一本名著来说，剧透都是浮云，不会影响对它的欣赏。
00:00-01:00 引用
01:01-06:11 这是一本会让人“入魔”的作品，“显”主题和“隐”主题，两个场景跨越疆域与2000年，三条主线互为交叉，妥妥的literature rabit hole.
06:11-23:25这么有名又这么小众，它为什么难读？《大师与玛格丽特》的情节概括
24:09-30:59什么样的神人，写出身前和身后事，不写给当代人，写给未来人：布尔加科夫小传及1930年的莫斯科
31:19-46:27光怪陆离的人物大观，疯癫离奇的隐喻解读，一本在叙述方式上没有“安全区”的小说。
46:44-57:19审判事记忆对过往错误的执着。灵魂救赎带来的peac...去小宇宙查看完整单集简介
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00:00 谁的2025不是负重前行、却以为自己身处孤岛
03:46 主题一：可能性缩小，变数增大。不确定性是不快乐的根源
07:38 世上无净土，还能搬家去哪里呢？哪里都有硬伤
11:59 感官过载和信息过载可以为焦虑背一半的锅
15:18 除了认知层面，客观现实也无法忽略，现实就是向上的通道变狭窄了
17:54 增强确定性和幸福感的唯二法宝，是往远看、往回看
24:57 第一个步骤是上桌，第二个步骤是在桌上死皮赖脸不下去，机会总是留给举起筷子准备抢菜的人的
25:40 主题二：系统过载、缓存不够、急需升级
27:37 当你只是齿轮的一部分，钟表如何运作与你无关，看不到结果的挫败感如同双拳打空气
31:31 学生思维：顺位上升和因果论，在大人的世界都行不通啊
33:05 十几岁的我，肯定想不到人能忙到这种地步，而且忙成这样还活着，还是变厉害了啊
39:20 人工智能没能帮我优化系统，但至...去小宇宙查看完整单集简介
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今天的播客邀请到了Hila老师——我朋友圈里唯一一个真身去了十日内观营的牛人。Hila可能是我最佛系、最没烦恼的熟人了，居然是她先去给我们踩点儿，着实有点神奇。当然，Hila是带着科学家的观察技能去做实地考察的，假设-实验-结论三步走，其经验观察适合我们这种俗人管中窥豹、看看没收手机十天的日子到底能不能过。
00:00 开场：什么是内观冥想营 Vipassana？
02:00 为什么去：4年前的播客种草，机缘巧合 + 等待名单居然排上了
06:00 出发前的担心：孩子们问真的不是“人口贩卖”？
09:00 到达现场：沙漠里的静修生活，全靠志愿者免费运转
15:45 吃喝住行：“Prison cell”小宿舍，素食惊喜、过午不食、重新认识“Mindful eating”
25:03 一天的作息：4点半 起床、10点睡觉，打坐，吃饭，散步，规律又极简的生活节奏
33:00 前三天：观呼吸的挣扎...去小宇宙查看完整单集简介
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今天的标题很烂，因为听了脱口秀小雪和小帕的采访，急切地想聊聊《What my bones know》（《我的骨头知道》）这本书。很多成人的“别扭”，是烂在骨头里的创伤流出脓来。了解复杂性创伤应激反应，其实是打开了一扇共情和理解的大门。谁都背负过去，但舍弃不是答案。
这期播客主要聊书、尽量干货，希望能帮助到一些需要的朋友。
00:00 小雪：非爽文式受害者自述，是照见旁观者无力感的镜子
03:38 《我的骨头知晓》为什么出版即大火？创伤性叙事，就是有普世性啊
08:36 书籍内容概述：与创伤共舞，回忆躯体化，影响的不仅仅是个性也有行为
10:03 本书的Trigger warning 可能引发不适的内容：童年虐待、忽视、遗弃、惊恐发作、解离、suicidal thoughts
11:50 自传作者Stephanie Foo的童年经历回溯：施暴的母亲和缺席的父亲；CPTSD（复杂性创伤应激障碍...去小宇宙查看完整单集简介
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两位“功成名就”且“劳苦功高”的二胎职业女性，在中年决定写本书，你该说她们是中年圆梦？还是中年叛逆？

本期嘉宾：

Emma： 斜杠女青年，去年写了本英文童书，全球各大平台有售（目前销售到25个国家啦），英文名叫The Phoenix's Prophecy (by Emma Wei Kang), 国内请搜 《山海奇境》之《凤凰的预言》。英文出版之路未满一年，心情试炼已过万重山。

Hila：更斜杠且更卷的女青年，《硅谷增长黑客实战笔记》作者（曲卉），自称小众专业书，结果出版第一年就拿到了豆瓣商业类前三名的战绩，谦虚了也是白谦虚。

这期慢条斯理、掏心掏肺，聊了失落也聊了辉煌，剖析了一下内心，最后鼓励大家一股脑都叛逆去吧！反正人生都过半了，不管是出书还是出走，决心用一秒就能下，简单粗暴有利于心理健康。

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这是一期书评，推荐一本愤怒的书：when women were dragons；但它也是一个逐渐作茧自缚的女性的反思。当女性主义被冠以各种色彩的褒贬时，它的内涵在每个女人身上都有所不同。当有人试图将女性主义描述为凶猛的攻击时，社会规训和自我规训的界限却被模糊掉了。女性究竟是完美受害者，是喷火的恶龙，还是拥有完整选择权的“自由人”，是每个女性一生的课题。
00:10 关于一本“神书”的引言
01:29 我对“完美一天“的定义，真真是女性说不出口的困境的写照
03:46 1955年美国女性大规模化龙事件：包着玄幻外壳、写女性愤怒和觉醒
09:22 “做个好姑娘，走路的时候眼睛看着地，不要望向天。“ 男人般的野心，是合格女性不被允许的社会规训。Do you feel you are bigger inside?
10:58 羞耻比信息更有力量。 Shame is the enemy of tru...去小宇宙查看完整单集简介
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一年前的第一期播客和苏小雷聊<知晓我姓名>，一年后轻舟已过万重山，重聚聊起来，才发现原来中年女人决定转身时，软件更新力度如此之大。这一期Emma和小雷聊我们的这一年，有反思、有振奋、有焦虑、有思考，最重要的是对意义感和命运的觉察，和对慈悲与能量的开悟。

女性的成长是洗掉前二三十年的规训的艰难旅程，往往三四十岁才开始，五六十岁才圆满。四十岁时华丽转身，重新定义个体的过程都是表面的风轻云淡和水面下的波涛汹涌。希望这期播客能找到同道中人，在闲聊里一石激起千层浪，把能量的涟漪发射出去，更希望能接收到对岸的你的信号。

欢迎大家在国内各大平台和全球亚马逊搜索Emma的新书 The Phoenix's Prophecy, 是一本以山海经为背景的英文童书，适合8-16岁生理及心理年龄的大小朋友们。

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00:00-2:20 蛇年说蛇，溯源山海经原著。山海经是初读无趣，越延展越有趣，穿起一大串古籍。
2:21-3:26 以山海经为背景的英文玄幻冒险小说， the Phoenix’s Prophecy（作者Emma Wei Kang）, 在国内上市啦！海外的朋友们，有亚马逊的地方就能买到它。
3:37-7:15 你怕蛇吗？我可怕了。怕蛇是生理性和社会性的人类特征，我们早就进化出了对蛇形的视觉判断力和恐惧反应。
7:16-14:10 恐惧和崇拜谜样重合了，蛇崇拜、蛇图腾、蛇神创世的传说出现在了多个毫无交集的古文化种，此处列举古印度、古埃及、古中国、古希腊、美索不达米亚、古美洲等蛇崇拜文化溯源。
14:11-19:50 山海经九大蛇神之：相柳
19:51-22:41 山海经九大蛇神之：烛龙（这段有彩蛋反转在最后哦）
22:42-24:55 山海经九大蛇神之：巴蛇
24:56-29:16 山海经九...去小宇宙查看完整单集简介
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《弗兰肯斯坦》，俗称科学怪人，是一本你决定听说过、但大概率无解的作品。我读过以后震撼无比，十分想推荐给所有书友。
* 它怎么可能是1818年的书？明明是时空穿越者观测未来后的错位解读。
* 诅咒之一：被消费文化装扮得不成模样，你以为的弗兰肯斯坦，并不是真正的弗兰肯斯坦，甚至都不是弗兰肯斯坦
* 诅咒之二：它不是恐怖小说！它是英语文学第一部科幻作品，是浪漫主义和哥特文学的混合体，划时代、跨界别的开创式文学。
* 三大主题之一：科学伦理，哪怕是放在今天的AGI和AI讨论上，都毫不过时；人类为何执着于成为造物者？造物者的限制在哪里，谁来限制他（他们）？造物者的责任是什么？
* 三大主题之二：孤独。熙熙攘攘人世间，谁才是我的伴侣？当我的上帝死去，可还有人懂我？
* 三大主题之三：永远的普罗米修斯。希腊神话真是写尽了人类标识物。总有一批人，前仆后继想当偷火种的普罗米修斯，命运也往往不吝啬惩罚。
* ...去小宇宙查看完整单集简介
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Never Trumper的克制性思考，川粉勿入。

1. 美国zz的割裂性与延续性

2. 特朗普的独特性：MAGA党 vs. 共和党

3. 我为什么是Never Trumper：zz底线的失守

4. 对中国的影响：贸易战与科技封锁

5. 在美华人的未来：偏见与歧视的加剧

6. 税收与通胀：政策的延续性

7. 华人支持特朗普的原因：慕强心理与主流意识

8. 对女性主义的一记重击

顺便给我的第一本英文童书做一个广告，The Phoenix's Prophecy, by Emma Wei Kang, 在全球各地的Amazon都可以买到，美国小伙伴也可以在barnes&noble网站买到。适合8-12岁的小朋友，蓝思值800-1000左右，山海经为背景的冒险小说。感谢支持！

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