爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

August 11, 2024 相逢寧靜中｜靜默中的成長

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享“靜默中的成長”這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，

全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

一天清早，我發現書桌上的那根光禿禿的文竹枝子，

長出了一個約釐米長的小枝。

記得前一天這光禿禿的枝子上有的只是一個個的芽孢，

不想僅僅一個晚上就默默地長出了這麼長的小枝。

我感嘆生命真是在靜默中無聲地成長。

記得一個月前，我因為嚴重的誘惑攻擊而害怕不已。

祈禱後，至高者給了我許諾：

“你坐在我右邊，等我把你的仇敵放在你的腳下。”

從那以後，我不再擔憂自己是否能勝過誘惑，

更多的是通過歸心祈禱經驗至高者的同在，

並且在誘惑來時，選擇與至高者在一起。

一個月後，我突然意識到那個嚴重的攻擊，

已經沒有以前那麼大的力量了。

我的心也慢慢從世上慾望的滿足中脫離出來，

很容易在在祂靜默無聲的同在中獲得滿足，

也很喜愛這種滿足。

此時，我發現平安、滿足、內在的喜樂在我裡面。

啊，感恩生命在至高者的靜默中成長！

我把這個生命成長的故事分享給親愛的你，

同時也是一份邀請。

邀請你經驗祂在靜默中的同在，並活在祂的同在中。

我是通過幾個月的歸心祈禱感受到了祂的靜默，

並在這份靜默中感受到了祂的臨在。

如果你願意學習這種非常簡單的祈禱方式。你可以這樣做：

首先，你可以選一個與至高者相關的禱詞

(幾個字的詞語，比如：阿爸，主救我，Jesus等)；

其次，選一個安靜的環境、舒服的姿勢，

並靜下心來，

在一呼一吸之間，在內心緩緩地重複默念這禱詞。

這就是整個祈禱，非常簡單。

請留意：不用理性分析禱詞，僅僅在心裡默念就可；

也不需要主動感受至高者的臨在，

相信至高者會以祂願意的方式呈現給你；

發現自己想其它的任何事-無論好與壞，這都是分心，

此時只要繼續重複禱詞就好。

整個祈禱，不需要再做其他的任何事了。

在接下來的幾分鐘裡，

邀請你僅僅在一呼一吸之間，重複禱詞就好。

譬如：吸氣默念“啊”，呼氣時默念“爸”，

僅僅是如此簡單的重複…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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August 11, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十九週八月十二日星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音17:22-27

當耶穌同門徒在加里肋亞周遊時，耶穌對他們說：「人子將被交於人們手中。

他們要殺害他，第三天他必要復活。」門徒就非常憂鬱。

他們來到葛法翁時，收殿稅的人來到伯多祿跟前說：「你們的師傅不納殿稅嗎?」

伯多祿說：「自然納的。」他一進到屋裏，耶穌就先對他說：「西滿! 你以為怎樣? 地上的君王向誰征收關稅或丁稅呢?向自己的兒子，或是向外人? 」

伯多祿說：「向外人。」耶穌對他說：「所以兒子是免稅的了。

但是，為避免使他們疑怪，你往海邊去垂釣，拿釣上來的第一條魚，開了它的口，就會找到一塊「斯塔特。」拿去交給他們，當作我和你的殿稅。」──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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August 09, 2024 意識省察｜迷茫

因父、及子、及聖神之名，阿門！

家人們主內平安，

邀請你和往常一樣，

找一個安靜且不被打擾的空間，

並且找一個適合你進入祈禱的姿勢。

輕輕地閉上雙眼，

想像耶穌就在你的旁邊，

默默地陪伴着你。

用你自己喜歡的方式，

使自己放鬆平靜下來。

今天我們省察的主題是：迷茫。

首先讓我們花些時間來感恩，

爲這一周內所領受到的祝福，

無論大還是小，

是意識到還是沒有意識到的，

都獻上我們的感恩。

例如：一次不尋常的祈禱經驗，

在日常生活中經驗到了祂的臨在，

收獲了一份友情等等。

你有沒有如下的經驗呢?

常常覺得自己失去了方向，

不知道自己在幹什麼，

不知道爲什麼幹，

也不知道自己該往哪裡去。

其實這屬於人生的常態，

可以讓那些令你迷茫的時刻再次浮現。

在那些時刻裡，

是否是因爲自己太過於固執或自視過高，

而不願求助天主，才會迷茫的嗎?

迷茫並非是一件壞事，

因爲天主會在此情景中

利用這個機會來教導你，拯救你。

在當時的環境裡，

你有沒有意識到這些呢?

你又是如何意識到的呢?

如果是因爲自已拒絕與天主合作，

或者因爲是自己的固執或罪過導致的迷茫，

此時此刻正是我們向祂慚悔和降服的好時機。

我生命的主宰，

當我不知道我要往何處去，

也看不到前方的路在哪，

更無法確定何處是路的盡頭的迷茫時刻，

請賜我信德的恩寵，

請讓我擺脫固執己見、想法、和世俗的理性，

以及肉體的揜目，

讓我時時信賴你；

請使我堅信你永遠與我同在，

你絕不會拋下我不管，讓我獨自面對迷茫及危險。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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August 08, 2024 相逢寧靜中｜人際關係

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。

今天我們分享的主題是“人際關係”。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，

找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛，

打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。

現在，邀請你放鬆自己的身體，

從頭到腳，放鬆身體的各個部位，

留意一下哪個地方感到緊繃或者不適？

關照一下此時此刻，身體的這個部位想對你說些什麼？

停留一會，關照它的需要。

現在，邀請你留意一下，在你周圍的人際關係中，

與哪些人相處時，你感到生命被滋養，由衷地開心和喜悅，

享受與這些人在一起共度時光？

你可以試着留意一下，對於這些人際關係，

至高者對你想說些什麼？

現在，邀請你再留意一下，

哪些關係讓你感到被消耗，粘滯，令你產生逃避的心理？

對於令你感到痛苦的人際關係，

邀請你來到愛你的至高者面前，將你的不滿向祂儘量表達出來。

你可以留意一下，對於你的這些痛苦，祂有何回應？

在令你痛苦的關係中，至高者對你是否有隱藏的禮物和祝福？

聽了愛你的至高者的話，

對於你目前的人際關係，你是否有新的發現？

在哪些人際關係中，你願意投入更多的時間和精力？

你可以將自己的願望向至高者表達，聽一聽對此祂有何建議？

邀請你在接下來的一天繼續這個練習，

在人際關係中看到並發現至高者對你的美善和祝福，

祝你平安！

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August 08, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十八週八月九日星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音16:24-28

那時候，耶穌對門徒說：「誰若願意跟隨我，該棄絕自己，背著自己的十字架來跟隨我，

因為誰若願意救自已的性命，必要喪失性命；但誰若為我的原故，喪失自己的性命，必要獲得性命。

人縱然賺得了全世界，卻賠上了自己的靈魂，為他有什麼益處？

或者，人還能拿什麼作為自己靈魂的代價？

因為將來人子要在他父的光榮中同他的天使降來，那時，他要按照每人的行為予以賞報。

我實在告訴你們：站在這裏的人中，就有些人未嘗到死味以前，必要看見人子來到自己的國內。」──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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August 07, 2024 相逢寧靜中｜兒子對父親的愛

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享“兒子對父親的愛”這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，

全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

這裡有三個兒子愛父親的真實故事。

有一個父親，他的心臟曾經生過一場危險的疾病，

病好後這位父親還是比較健康的。

但是這場病讓他兒子非常關心他。

當父親外出時，兒子總會打電話關心父親的情況，

這電話裡有濃濃的愛。

另外一個父親，他的身體更差，

他的兒子為了將來能幫助父親的病直接選擇了學習中醫。

這個孩子的故事，讓我感受他對父親那沈重的愛。

從人世間兒子對父親的愛，

我突然聯想到人子為了滿足阿爸父拯救人靈的意願，

竟然甘願受苦受難獻上自己整個的生命。

這份愛令我感動得熱淚盈眶，心中流淌著一股熱流。

朋友，你是否經歷過類似的愛呢？

這種愛可能是你對父親、母親、或者對至高者的。

那是怎樣的一份愛呢？

它是如何影響了你呢？…

此時，你是否想向他們表達些什麼呢？

是否有動力為他們做些什麼呢？

或許你可以與至高者分享你的感受和想法…

謝謝您的聆聽和參與！

祝您平安！

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August 07, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十八週八月八日星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音16:13-23

耶穌來到了斐理伯的凱撒勒雅境內，就問門徒說：「人們說人子是誰？」

他們說：「有人說是洗者若翰；有人說是厄里亞；也有人說是耶肋米亞，或先知中的一位。」

耶穌對他們說：「你們說我是誰？」

西滿伯多祿回答說：「你是默西亞，永生天主之子。」

耶穌回答他說：「約納的兒子西滿，你是有福的，因為不是肉和血啟示了你，而是我在天之父。

我再給你說：你是伯多祿（磐石），在這磐石上，我要建立我的教會，陰間的門決不能戰勝她。

我要將天國的鑰匙交給你；凡你在地上所束縛的，在天上也要被束縛；凡你在地上所釋放的，在天上也要被釋放。」

他遂即嚴禁門徒，不要對任何人說他是默西亞。

從那時起，耶穌就開紿向門徒說明：他必須上耶路撒冷去，要由長老、司祭長和經師們受到許多痛苦，並將被殺，但第三天要復活。

伯多祿便拉耶穌到一邊，諫責他說：「主，千萬不可！這事絕不會臨到你身上！」

耶穌轉身對伯多祿說：「撒殫，退到我後面去！你是我的絆腳石，因為你所體會的，不是天主的事，而是人的事。」──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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August 06, 2024 相逢寧靜中｜巴貝耳塔

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。

今天我們分享的主題是“巴貝耳塔”。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，

找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛，

打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。

現在，邀請你放鬆自己的身體，

從頭到腳，放鬆身體的各個部位，

留意一下哪個地方感到緊繃或者不適？

關照一下此時此刻，身體的這個部位想對你說些什麼？

停留一會，關照它的需要。

在經上曾記載這樣一個故事：

在當時，全世界原本只有一種語言，

當人們由東方遷移的時候，

人類為了免於在全地面分散，建造巴貝耳塔作為紀念。

上主看到人類的傲慢，於是混亂了他們的語言，

使他們語言不通，分散到全地面，他們遂停止建造那塔。

現在邀請你留意一下，

在你的生命中，你是否也在建造你自己的巴貝耳塔？

追尋自己的欲望卻將至高者排除在外。

可能是“我要”做成某件大事，功成名就；

也可以能是“我要”獲得一些東西，體現自己的價值；

也可能是“我要”更完美，更快一些等無意識的行為模式。

現在，試着走進你的巴貝耳塔，看一看那是什麼？

現在，邀請你來到愛你的至高者面前，

體會一下當祂看到你建造巴貝耳塔時，祂是怎樣的心情？

當你體會到愛你的至高者的心情時，

現在的你，有何感受？

你有什麼話想向至高者表達，邀請你儘量向祂表達出來。

如果你需要至高者特別的恩典，也可以尋求祂的幫助。

邀請你在接下來的一天中，繼續做這個練習，

透過至高者的眼光去認識自己，

祝你平安。

——部分內容節選自《薩提亞冥想：對自己慷慨》

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August 06, 2024 祈禱角落｜乙年常年期第十八週八月七日星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音15:21-28

耶穌離開那裏，就迅往提洛和漆冬一帶去了。

看，有一個客納罕婦人，從那地方出來喊說：「主，達味之子，可憐我罷! 我的女兒被魔糾纏的好苦啊!」

耶穌卻一句話也不回答她。他的門徒就上前求他說：「打發她走罷! 因為她在我們後面不停地喊叫。」

耶穌回答說：「我被派遣，只是為了以色列家失迷的羊。」

那婦人卻前來叩拜他說：「主，援助我罷!」

耶穌回答說：「拿兒女的餅扔給小狗，是不對的。」

但她說：「是啊! 主，可是小狗也吃主人桌子上掉下來的碎屑。」

耶穌回答她說：「啊! 婦人，妳的信德真大，就如妳所願望的，給妳成就罷!」從那時刻起，她的女兒就痊癒了。──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

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它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

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我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

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August 05, 2024 相逢寧靜中｜慷慨II

歡迎來到相逢寧靜中，

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首先，邀請你找一個不受打擾的空間，

找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛，

打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。

現在，邀請你放鬆自己的身體，

從頭到腳，放鬆身體的各個部位，

留意一下哪個地方感到緊繃或者不適？

關照一下此時此刻，身體的這個部位想對你說些什麼？

停留一會，關照它的需要，儘量向它表達你的感恩之情。

今天我們繼續分享“慷慨”這一主題，

慷慨是發自內心的接納和關愛他人，是我們生命的能量。

慷慨不僅是對他人，也是對自己。

當你對自己慷慨時，你發自內心地接納和關愛自己。

現在，邀請你留意一下，

在日常生活中，你對自己有多慷慨呢？

留意一下，在哪些方面，你不能對自己慷慨呢？

這些可能是對自己的身體照顧不夠，

也可能是對自己內心的需求沒有關注，

或者在某些方面對自己苛刻，不能接納自己，不能饒恕自己？

現在，邀請你來到愛你的至高者面前，

將自己不能慷慨的方面和至高者儘量表達出來，

聽一聽他想對你說些什麼？

留意一下，在你過往的生命中，

愛你的至高者如何對你展示了祂的慷慨？

你是否也願意去像愛你的至高者對你一樣，慷慨對待自己？

請你留意一下，在哪些方面你想要對自己更慷慨？

你可以祈求祂，幫助你在這些方面對自己更加慷慨。

邀請你在接下來的一天，繼續做這個練習，

與自己的身、心、靈連接，慷慨善待自己，

祝你平安！

——部分內容節選自《薩提亞冥想：對自己慷慨》

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