K3 – podcast o dobrym życiu

O muzykoterapii mówimy w K3 po raz pierwszy. (co za okropne zaniedbanie!).

Temat jest fascynujący, podobnie jak moja rozmówczyni:muzykoterapeutka, muzyk, animatorka kultury.

O czym porozmawiamy? To piękne sformułowanie: o„udźwięcznianiu” i o „udźwięcznianiu się”.

Zapraszam!

Mój rozmówca pracuje w Stowarzyszeniu Demagog zajmującym się walką z dezinformacją.

To ogromnie ważny temat, bo na przykład czy emocje w siecisą nasze? Czy może zaprogramowane, chociażby przez algorytmy i boty?

Zanurkujemy jednak głębiej i porozmawiamy o prawdzie:dlaczego prawda jest ważna?

Zapraszam Państwa!

Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką,  spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie.

I to zawsze była uczta.

Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym.

Najkrótsza zapowiedź:

Zamiast.

Zapraszam Państwa!

Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką

psychoanalityczną.

Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są

obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa.

Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca

nazwa – „śniemówieniem”.

W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało...

Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie…

Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentom

poetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.

Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!

Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.

„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my

dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.

Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które

pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.

A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą

bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.

Posłuchajmy, zapraszam!

Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.

Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.

Zapraszam Państwa!

Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…

Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.

Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…

Posłuchajcie!

Zapraszam Państwa.

Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.

Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.

A także o tym, jaki powinien być.

Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie.

I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego.

Zapraszam Państwa.

Foto: Wojciech Gruszczyński

***

Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę:

Jak rozumieć i jak regulować emocje.

Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne…

Zapraszam Państwa!

Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”.

Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie.

Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie….

Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirowskie".

Zapraszam Państwa!