BESTE VERSION VON DIR Podcast

Kaffee - mein blinder Fleck

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Zwei gesunde Lebensjahre mehr?
  • Warum Kaffee trotz 45 Jahren täglichem Konsum nie Thema einer eigenen Folge war
  • Ralfs persönliche Filterkaffee-Routine: Handmühle, 94 Grad, Blooming, Siebträger am Nachmittag
  • Wie viele Tassen Kaffee weltweit täglich getrunken werden
  • Aktuelle Studienlage zu Kaffee, Langlebigkeit und Gesamtsterblichkeit (u. a. Tufts University, Übersichtsarbeiten u. a. aus Coimbra)
  • Warum es nicht nur auf die Menge, sondern auch auf Zucker und Sahne im Kaffee ankommt
  • Filterkaffee vs. Espresso/French Press: Cafestol, Kahweol und die Wirkung auf den Cholesterinspiegel (norwegische Tromsø-Studie)
  • Koffein und Sportleistung: Fettverbrennung, Glykogen, Zeit bis zur Erschöpfung
  • Kaffee und die 5 Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Mindset
  • Vorgriff: geplantes Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zu Fasten und Kaffee
  • Einordnung: für wen Vorsicht beim Kaffeekonsum sinnvoll ist

    • Meine Webseite ralfbohlmann.com

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    Mitmachen: Kaffee-Routine oder Fragen an [email protected] schicken

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    BESTE VERSION VON DIR PodcastBy Ralf Bohlmann
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