Kafferumslöparna

Lidingöloppet 2025 närmar sig med stormsteg.

Molle är i sitt livs form och ligger bra till för att nå målet som är satt till sub 1:45.

I det här avsnittet pratar vi om både Lidingö 30K och 15K. Vilken strategi krävs för att få ut så mycket som möjligt av respektive distans?

Vi påminner oss dessutom om Molles Lidingöloppsformel – som spridit sig som en löpeld genom löpar-Sverige.

https://lidingoloppsformeln.onrender.com

Trevlig lyssning!

I vårt 106:e avsnitt pratar vi i allmänhet om distansen Halvmarathon och vad som krävs för ett lyckat lopp. Vi använder Drammen Halvmarathon 2025 som exempel eftersom Hannes varit på plats och lyckats springa på 1:09.

Molle fortsätter Lidingöträningen och har nått tillbaka upp på hög veckomängd. Nu återstår finslipning och därefter formtoppning.

Trevlig lyssning!

Vi är tillbaka med ett vanligt avsnitt efter vår härliga intervjuserie under sommaren. Och så klart finns det massor att prata om – etik i natten, träningsanalys, lopprapport, kommande tävlingar och en hel del annat. Häng med oss in i hösten. Trevlig lyssning!

Vi välkomnar vår sista gäst i sommarspecialen – ingen mindre än FK Studenternas Edvin Karlström!

En löpartalang från start, som utan någon organiserad träning klarade att springa milen på under 40 minuter. I dag har Edvin en imponerande PB-stege, från 1500 meter hela vägen upp till halvmaraton. Hör om träningen som fått honom att ta stora kliv de senaste åren, om hur "självhatet" stävjades med hjälp av löpningen – och mycket mer.

Snabbe Filip Hallin, som tävlar för Tjalve, är nästa sommargäst i Kafferummet. Han har haft en lysande bansäsong 2025 med flera nysatta personbästan.

Filip springer gärna 5x6 minuter på löpband och undviker helst backpass. Hör Filips kloka tankar om löpning och låt dig inspireras av hans härliga driv att ständigt vilja bli bättre.

Trevlig lyssning!

Vi välkomnar värmlänningen och svenska elitlöparen Frida Michold till Kafferummet! I år har hon bland annat sprungit 10 km på 34:38 och kommit sexa på Stockholm Marathon med tiden 2:44:46.

I avsnittet berättar Frida om sin väg in i löpningen, skiftet i träningen när hon började samarbeta med Christian Ahlsén, sina framtida ambitioner – och mycket mer. Trevlig lyssning!

Viktor Park och Fredrik Bolmstam är kollegorna som konkurrerar mot varandra i Kafferummet. De båda arbetar på Thule med utvecklingen av löpbarnvagnar vilket ytterligare möjliggör att de kan ha löpningen i centrum i flera aspekter av livet.

Fredrik har länge varit den starkare av de båda men på sistone närmar sig Viktor med stormsteg. Lyssna in för att ta del av hur livet är i deras härliga konkurrenssituation.

Kafferumslöparna behöver som övriga svenskar lite semester ibland. I år har vi förinspelat en handfull avsnitt för att köpa oss själva lite ledighet och hålla er lyssnare nöjda. Sommar i Kafferummet är vår serie där ni får lära känna andra kafferumslöpare lite bättre.

Trevlig sommar!

Kafferumslöparna firar 100 avsnitt. Vi hade nog inte trott att vi skulle nå hit när vi startade. I veckan går vi därför down memory lane och bjuder på ett härligt "best of"-segment. Men såklart blir det även en träningsuppdatering. Trevlig lyssning!

Jenny Jernberg är Örgryte-löperskan som hittat in på riktigt till löpningen de senaste åren och snabbt utvecklats till att närma sig eliten. I sin marathondebut i Stockholm tidigare i år sprang hon in på 2:59 och krossade mångas drömgräns. Till vardags jobbar Jenny med retorik och ledarskapscoachning. Ett av hennes favoritämnen är motivation så det kommer vi oundvikligen in på i intervjun.

Kafferumslöparna behöver som övriga svenskar lite semester ibland. I år har vi förinspelat en handfull avsnitt för att köpa oss själva lite ledighet och hålla er lyssnare nöjda. Sommar i Kafferummet är vår serie där ni får lära känna andra kafferumslöpare lite bättre.

Trevlig sommar!

Möt kärlkirurgen Christian Smedberg som kombinerar jobb, familj och löparsatsning på ett väldigt framgångsrikt sätt. Christian springer för FK Studenterna och hans 2:32-tid från årets Stockholm Marathon sticker ut som bästa prestationen hittills i karriären. Hör allt om Christians väg in i löpningen, vad som driver honom, hur han lyckas få in så mycket träning i vardagen – och mycket mer!

Kafferumslöparna behöver som övriga svenskar lite semester ibland. I år har vi förinspelat en handfull avsnitt för att köpa oss själva lite ledighet och hålla er lyssnare nöjda. Sommar i Kafferummet är vår serie där ni får lära känna andra kafferumslöpare lite bättre.

Trevlig sommar!