В этом выпуске мы поговорили с психиатром и психотерапевтом Павлом Бутузовым о том, что на самом деле мешает нам быть счастливыми. Обсудили тревожные расстройства, чувство стыда, ипохондрию, пищевые привычки, нейропластичность, дофаминовый детокс, любовь, скуку и даже смысл жизни. Почему нам стыдно быть счастливыми? Что делать с тревогой, виной и фобиями? Правда ли, что любовь живёт три года? И при чём тут ящерицы?

Темы выпуска:

– Как психика защищается от боли

– Почему “успокоение” может навредить тревожному человеку

– Что не так с борьбой за продуктивность

– Как отличить хорошего психолога от плохого

– Реальные советы из нейрофизиологии

– И многое другое

Если вы хотите понять себя глубже, избавиться от внутренней гонки и научиться жить легче — этот выпуск для вас.

Гость: Павел Бутузов — психиатр, психотерапевт, автор Лектория

http://drbutuzov.ru/

Лекторий http://mdpsy.ru/

Instagram* https://www.instagram.com/dr_butuzov

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

ТАЙМКОДЫ

0:00 Счастье на психологическом

1:09 Что делает людей несчастными?

2:21 С какими чувствами приходят к психотерапевту?

3:04 Почему возникает аноргазмия?

4:10 Разница между стыдом и виной

5:37 Нужно ли бороться с чувством стыда?

8:59 С какими чувствами не надо бороться?

9:55 Успокоение – ловушка для тревожников

12:58 Быть счастливым стыдно?

14:08 Что такое отдых?

15:15 Нельзя быть полезным

17:21 Борьба со скукой

19:23 Дисциплина

21:28 Дофаминовый детокс

24:11 История про ящерок

27:45 Интуитивно и контринтуитивно

30:01 Что такое тревожное расстройство?

30:54 Правильное поведение при ипохондрии

33:34 Чем заканчивается ипохондрия?

34:13 Кластеры депрессии

39:01 Как поддерживать и развивать нейропластичность?

40:30 Советский и современный учёный

43:43 Смысл жизни

48:55 Спрос на энергию

51:29 Как понять, что нужно бежать от психолога

55:22 Как работать с фобиями

59:16 Проблема с РПП

1:02:15 Что такое удовольствие?

1:04:11 Реализация и самоидентификация

1:08:53 Правда, что любовь живёт 3 года?

1:10:09 Должен ли художник страдать?

1:11:15 Лайфхаки из нейрофизиологии