Karolina Sobańska

ostatni odcinek w sezonie :)
Dajcie znać, z czego czerpiecie najbardziej i czy chcielibyście więcej takiej pisanej formy!

FILMY I SERIALE

/ Materialiści https://www.filmweb.pl/film/Materiali%C5%9Bci-2025-10054963

/ F1

https://www.filmweb.pl/film/F1%3A+Film-2025-10039711

/ Studio

https://www.filmweb.pl/serial/Studio-2025-10066117

/ Na całego https://www.filmweb.pl/serial/Na+ca%C5%82ego-2025-10085608

/ Chef’s Table: Legendy https://www.filmweb.pl/serial/Chef%27s+Table%3A+Legendy-2025-10077587

FOOD & NAPOJE


/ Brut – nowa restauracja twórców Ale Wino, wieczorowa, elegancka, jakość i prostota
 https://www.instagram.com/brut.restobar/

/ Sobacha – japońska herbata z prażonej gryki.

/ Chlebek proteinowy BEAK BEAK – https://beakbeak.pl/pl/produkty-polecane/74-141-chleb-proteinowy-z-migdalami-165g.html#/26-liczba_kromek-3_kromki

/ Rowery elektryczne

DUCHOWOŚĆ I WELLNESS


/ Kabbalah
Podcast: https://open.spotify.com/show/2w0QPVrnD1HJXqOkgH8ynS
Więcej: https://www.kabbalah.com/en/home/

/ The wealth money can’t buy, Robin Sharma – 8 nawyków, które redefiniują bogate życie
https://www.znak.com.pl/p/tego-nie-kupisz-za-pieniadze-8-nawykow-ktore-wzbogacaja-twoje-zycie-robin-sharma-224706

/ You Can Heal Your Life, Louise Hay – o tym, jak myśli i przekonania wpływają na zdrowie
 https://www.empik.com/mozesz-uzdrowic-swoje-zycie-hay-louise-l,371343,ksiazka-p

/ Refleksologia + masaż łydek po locie
/ La Mer facial – Heathrow

BEAUTY & BODY


/ Peeling Matcha Power Peel – złuszcza, matuje, działa nawet na wrażliwą skórę
https://veolibotanica.pl/pl/products/-peeling-enzymatyczny-z-kompleksem-kwasow-aha-phytocomplex-10-pha-10-bha-matcha-power-peel-24.html

/ Peeling Glass Skin Power Peel – nawilża i rozświetla, z kwasem mlekowym i traneksamowym
https://veolibotanica.pl/pl/products/nawilzajaco-rozswietlajacy-zelowy-peeling-do-twarzy-z-kwasem-mlekowym-10-traneksamowym-2-5-i-ektoina-1-glass-skin-power-peel-388.html

/ Bronzer stick Inglot – naturalny, kremowy, wygodny w użyciu {prezent}
https://inglot.pl/bronzery/1800-15350-kremowy-bronzer-w-sztyfcie#/4566-kremowy_bronzer_w_sztyfcie-medium_brown_111

MODA / AKCESORIA


/ Sezon klapek! Buty LOFT37 – jakość, wygoda i estetyka #wspolpracareklamowa


https://l37.eu/produkt/room-for-two/
 https://l37.eu/produkt/all-at-once/
 https://l37.eu/produkt/sandy-sunset/

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

02:10 podsumowanie ostatniego sezonu podcastu

05:10 filmy & seriale

18:35 polecajki restauracyjno-kulinarne

23:33 wyjazd do paryża & kabała

25:31 książki

30:38 zdrowie

34:55 kosmetyki

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Atarah Valentine

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠

www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

09:48 Atarah's system

16:28 how can we enjoy life while facing difficulties

21:55 self-awareness

25:56 how to develop self-compassion

33:50 silence is the key to growth

36:52 balancing gratitude with the desire for change

43:20 is managing our inner world something we just have to accept?

49:00 how does Atarah deals with personal challenges?

53:03 Atarah's tools recommendation

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dominika Ludwińska

Bądź na bieżąco :)

⁠⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠⁠[email protected]⁠

00:00 intro

06:04 doula a położna

09:47 wyobrażenia na temat porodu

18:18 plusy naturalnego porodu

21:19 fundamenty bezpieczeństwa dla przyszłych mam

26:13 o porodzie hipnotycznym i orgasmic birth

31:15 poród domowy

34:46 ciążowe 101

37:27 gdzie się edukować, gdzie szukać wsparcia?

41:20 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Klaudia Pingot / ⁠https://www.instagram.com/klaudia_pingot⁠

Bądź na bieżąco :)

⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

00:00 intro

05:43 duchowość a nauka

08:56 w jaki sposób możemy poprawić swoją jakoś życia dzięki filozofii kwantowej?

13:32 techniki medytacji

24:10 praca nad rozwojem zaczyna i kończy się w głowie

37:53 czy człowiek jest w stanie wykreować sobie każdą rzeczywistość jaką sobie wymarzy?

49:35 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest dr Asia Kubiakowska / https://www.instagram.com/sensib_bodywork

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

01:17 psychosomatyka w mainstreamie

10:08 w pętli ciekawostek zdrowotnych

16:54 z czym się mierzymy w chwili próby uwolnienia silnej traumy z naszego ciała

24:57 praktyki korzystające z substancji psychodelicznych

34:51 spiritual bypassing

41:09 jak wygląda praca z Asią?

49:42 narzędzia somatic experience z których możemy używać sami

54:44 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Amelia Pietryka-Kurdziel / https://www.instagram.com/ameliapietryka_health/

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro

00:01:05 potrzeba medycyny funkcjonalnej

00:06:46 potrzebujemy zmiany systemowej

00:15:19 o analizie wyników badań

00:18:28 zdrowie metaboliczne

00:24:17 metabolizm a domaganie się węglowodanów

00:29:40 predyspozycje genetyczne a metabolizacja

00:34:47 gorące tematy w wellness i biohackingu

00:46:17 mleka roślinne

00:49:39 trendy związane z aktywnością fizyczną

01:00:11 podsumowanie

#4 inspiracje i polecenia

FOOD


/ Moje smoothie w Bibi’s – dostępne do końca czerwca: https://www.instagram.com/p/DKrQ_CboWR5/ 


/ La Bouvette – najlepsza śniadaniownia w Łodzi

/ Kompot z rabarbaru, jabłka, goji i cynamonu
/ Czereśnie!
/ Lucuma

KAWA


/ Coffee & Sons – Kenia Rungeto: czekolada i poziomka.
https://coffeeandsons.pl/kawa-ziarnista/kawa-ziarnista-kenia-aa-rungeto-karimikui


/ Zestaw bezkofeinowy – Peru Swiss Water: marcepan i wiśnia.


https://coffeeandsons.pl/kawa-ziarnista/zestaw-kaw-ziarnistych-bezkofeinowych-3-x-250-g

*Z kodem "KAROLINA" do końca czerwca dostaniecie kawkę z 5% rabatem :)

FILMY

/ FESTIWALE
22. Millennium Docs Against Gravity – dokumenty, które uczą empatii, poruszają i niepokoją.


/ Dzieci sekty: https://mdag.pl/22/pl/warszawa/movie/Dzieci-sekty

/ Pan Nikt kontra Putin: https://mdag.pl/22/pl/warszawa/movie/Pan-Nikt-kontra-Putin

/ Coexistence My Ass:

https://mdag.pl/pl/ogladaj-online/22/film/coexistence-my-ass


/ Cztery pory roku – Netflix

KSIĄŻKI


/ Wredne dziewczyny i twoja córka – jak mądrze wspierać dziewczynki w świecie hejtu i sieci. {współpraca reklamowa}
https://ksiegarnia.pwn.pl/Wredne-dziewczyny-i-twoja-corka,1101647627,p.html

*Kod rabatowy KARO obniża cenę książek papierowych Wydawnictwa PWN dostępnych na https://ksiegarnia.pwn.pl/ o 28%! Nie łączy się z innymi promocjami. Obowiązuje do 31.07.2025r.

BEAUTY & SELF-CARE


/ Currentbody LED mask {prezent} https://www.currentbody.pl/products/currentbody-skin-led-light-therapy-mask

/ Muri Muri


https://murimuribeauty.com/produkt/c-miracle/
https://murimuribeauty.com/produkt/skin-perfection-moisturiser/


/ Bedrock mouthtape:

https://your-bedrock.com/


/ Layering balsamów:


Veoli Botanica Aroma Body Therapy https://veolibotanica.pl/pl/products/ujedrniajace-serum-do-ciala-aroma-body-therapy-23.html


Azure Tan Firm & Hydrate
https://azuretan.com.pl/produkt/tan-free-firm-hydrate-ujedrniajaco-nawilzajace-maslo-do-ciala-200-ml/
/ Pędzel Hakuro H50


/ Kosmetyczka Elle z moim udziałem :)

MODA / AKCESORIA


/ Bimba y Lola {poniższe produkty to #prezent od marki}


Spodnie: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/spodnie-barrel-tkanina-techniczna-czarne-251BR6017.10000.html

Baleriny: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/baleriny-siateczka-biale-251BZ0492.10070.html

Torba: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/torebka-paper-siateczka-czarna-251BBIJ9C.10000.html

/ Gil Rodriguez: https://gilrodriguez.com/


/ Kurtka Muuv: https://muuv.pl/kurtki/ocieplana-koszula-ouate-black/

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

01:13 tipy wyjazdowe

03:55 spełnione marzenie

07:50 jedzenie

14:16 filmy i seriale

27:23 książka

32:00 wellness

34:55 beauty

41:57 moda

45:17 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Dominika Bielska

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

06:27 problematyka kidfluencingu

11:49 zagrożenia dzieci w sieci tu i teraz

17:13 dlaczego aspekt zarabiania w internecie przez dzieci powinien być kontrolowany

23:07 poczucie własnej wartości u dzieci

27:38 o rozwiązaniach

33:55 przede wszystkim edukujmy się

35:48 trauma cyfrowa

42:07 działania które mogą wykonać rodzice którzy zaczęli udostępniać swoje dzieci w internecie

45:28 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest dr Piotr Witczak / https://www.instagram.com/dr_piotr_witczak/

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro

00:01:24 jak weryfikować informacje

00:08:45 wiarygodność badań naukowych w dzisiejszych czasach

00:15:38 co sprawia że w czyimś interesie jest manipulowanie wynikami badań

00:21:16 dlaczego nieetyczne praktyki są tak bardzo związane z instytucjami naukowymi i rządowymi?

00:27:11 czy są szanse na zmiany w obecnym systemie farmaceutycznym?

00:31:14 szkodliwe substancje w żywności

00:37:39 zatrucia metalami ciężkimi

00:47:16 czy szkodliwe substancje w szczepionkach są dodawane tam specjalnie?

00:52:14 w jaki sposób możemy zmniejszyć swoją ekspozycję na szkodiwe substancje i jak się z nich oczyścić?

01:00:35 dobre źródła informacji

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Klaudia Pingot / https://www.instagram.com/klaudia_pingot

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠

www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

05:24 pewne aspekty naszego istnienia a umysł

11:41 jak odnaleźć swoją duchowość

16:26 duchowość vs. materializm - to się nie wyklucza

22:09 o procesie zmiany człowieka

30:21 sprawczość a niewiedza

42:00 o pracy nad świadomością

47:57 podsumowanie