Kennst du das auch? Der Kalender ist voll, der Tag hat zu wenig Stunden – und dein Lauftraining rutscht immer wieder nach hinten? In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Warum du gerade dann laufen solltest, wenn scheinbar alles andere wichtiger ist.

Wir nehmen dich mit durch sechs typische Alltags-Hürden, die uns vom Laufen abhalten – und zeigen dir, wie du sie überwindest. Es geht um Selbstfürsorge, den Mythos vom perfekten Trainingsplan, spontane Zeitfenster und kleine mentale Tricks, die dich in Bewegung bringen. Du erfährst, warum du kein Perfektionist sein musst, um regelmäßig zu laufen, und weshalb gerade 30 Minuten besser sind als gar nichts.

Diese Folge ist wie ein guter Lauf: motivierend, ehrlich und voller Energie. Ideal für dich, wenn du mitten im Leben stehst, viel um die Ohren hast – und trotzdem nicht auf dein Wohlbefinden verzichten willst.

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