元月25日，今天的星系印記是，KIN97，韻律的紅地球。

你是否因為生活的瑣碎而感到混亂、感到漂泊，甚至感到心靈的破碎感？當我們的生活越是經歷著這些時，就是在提醒我們：必須在混亂中慢下自己的步調了，讓自己試著去對來到生活中，那一件一件的事情，學著慢慢地來完成；給自己時間，給事情空間，等給足了自己內在的時間與空間時；你會發現，慢節奏的生活韻律其實是可以很舒服的！慢，也可以很有效率！

所以今天就讓我們在日常中練習「暫停一下」的技巧。

在下床前暫停一下。

在說話前暫停一下。

在批判前暫停一下。

在假設前暫停一下。

在指責前暫停一下。

在每當你即將做出強烈的情緒反應前，暫停一下，

如此，你將會避免掉很多做了，和說了以後會後悔的事情。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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