️Ofte når andre oppfører seg sårende eller sier noe stygt tror vi med en gang at det er sant. Vi glemmer at de ordene eller handlingene kommer fra en annen selvom det er rettet mot oss.

Hvis noen sier noe negativt til deg, betyr det ikke at det er noe galt med deg. Det negative utsagnet kommer fra den andre og ikke fra deg

Bli inspirert til å sette sunne grenser slik at du ikke lar andre bestemme hvem du er og om du er bra nok - Du er bra nok!

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser

Det er stor forskjell på å gi av seg selv og gi opp seg selv.Bli bevisst på når du går på akkord med seg selv og sier ja til ting du egentlig vil si nei til.Bli inspireret til hvordan en eneste grense kan fylle livet ditt med mere glede.

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

️Føler du deg ofte sliten, forvirret og utrygg sammen enkelte mennesker?Når noen ikke respekterer grensene våre, er det lett å føle at det er en selv det er noe galt med, Da dukker den indre kritikeren opp, og det negative selvsnakket kommer frem. Lytt å bli inspirert til hvordan du kan vite om andre har tråkket over grensene dine.

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser

I dag snakker vi om hvorfor det er vanskelig å sette grenser. Mange av oss har brukt store deler av livet på å tilpasse oss andre, og da kan det føles vanskelig å sette grenser. I dag inspirerer vi deg til å huske på at du er et godt menneske selvom du sier nei. 

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

Hvis du har personer eller situasjoner som gjør deg sliten og frustrert, er det viktig å sette sunne grenser. Når du setter grenser, viser du andre hvem du er og hva som er viktig for deg! Det betyr ikke at du ikke skal bry deg om andre, men at du skal bry deg om deg selv også. Da blir du en mye bedre partner, foreldre og venn for deg selv og dem rundt deg.

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser

Grenser åpner for nære relasjoner uten at man mister seg selv. Å sette grenser sikrer at relasjonene dine - inklusiv ditt forhold til deg selv - blir gjensidig respektfulle og omsorgsfulle. Grenser gir deg et valg! Bli inspirert til å kjenne på friheten du har til å begynne å ta valg som er riktig for deg. 

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

️Grenser er helt essensielt for å skape sunne og gode relasjoner, og det er en døråpner til det livet du vil ha! Bli inspirert til at jo bedre du har det, jo mer har du å gi av glede og positivitet til de rundt deg.

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser

I dag inspirerer vi deg til å ta deg en pause. Klapp deg selv på skulderen og rop hurra! I dag skal du feire deg selv!

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

️Å leve i tråd med verdiene dine gjør at du kan spre mer glede og skape det livet du ønsker deg!

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️

️Vi er så god på å være omsorgsfulle med andre. Men kanskje ikke alltid så god på å være det med oss selv? Bli inspirert til hvordan du kan bli mer tilfreds og glad i førjulstiden ved å gi deg selv omsorg også.

Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️