#KM42 Running El Partidazo de COPE

Esta semana, en #KM42, con Chema Martínez conocemos a la asociación sin ánimo de lucro, Sport2Live.org. Ayudar a través del deporte (running, trail, natación, ciclismo y padel) a personas que hayan tenido adicciones o enfermedades mentales... Rehabilitación y reinserción Entrenamientos siempre en grupo. En septiembre de 2013 hicieron el primer entrenamiento con 1 solo usuario y hoy ya entrenan 100 personas cada día.

Esta semana, en #KM42, Chema Martínez nos cuenta cómo superar, con ejercicio, los excesos de Navidad. ¿Debemos entrenar con fiebre? ¿Nos afecta el frío?

Esta semana, además de estrenar lista de Podcast con #KM42, damos algunos consejos nutricionales de cara a las fiestas de Navidad y hablamos del frío para estos días y de la San Silvestre.

Esta semana, con Chema Martínez aprendemos a: cómo hacer gradas; ¿si el running es la peor o la mejor opción para ponerse en forma?; los errores más comunes de los runners

Esta semana, con Chema Martínez aprendemos a controlar el corazón y las pulsaciones durante la carrera. Además, es el último 'Kilómetro 42' de Carlos Vanaclocha.

Hablamos con Chema Martínez, que nos cuenta sus nuevos retos; y con el cocinero Paco Roncero. ¿Cómo se pueden quitar los kilos ganados en verano?