KRAFTRAUM

By Damien ZaidSports Science Health & Fitness Fitness

KRAFTRAUM episodes

May 27, 2022 Athletiktraining, Tennis & Training für Kinder mit DTB Bundestrainer Martin Brenner (#206)
Athletiktraining spielt in viele Sportarten eine wichtige Rolle. So ist es auch im Tennis und es gibt einige Besonderheiten durch den hohen Umfang an Tennistraining und die häufigen Turnieren. Dies beginnt schon im Kindesalter und leider kommt das Athletiktraining hier oft zu kurz. Wieso Tennisspieler (eigentlich alle Sportler) Athletiktraining brauchen, bespreche ich mit Martin und wir sprechen…
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1 hr 46 min
May 17, 2022 Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau mit Dr Simon Gavanda (#205)
Wie baut man optimal Muskeln auf? Was die Wissenschaft dazu sagt und wie das Training in der Praxis aussehen sollte, wird im neuen Buch „Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau“ behandelt. Dr. Simon Gavanda hat das Buch zusammen mit seinen Kollegen Prof. Dr. Stephan Geisler, Dr. Eduard Isenmann und Tim Havers geschrieben und wir besprechen in dieser Folge die…
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1 hr 57 min
April 20, 2022 Nett & Falsch, geht aber falscher (NF19)
Eine gute alte Runde Nett & Flach von Damien Zaid und Pascal Su. Wir haben ein paar spannende Themen am Start! Bleib drin!
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1 hr 13 min
April 17, 2022 Tribal Arschgeweih! (NF18)
Die zwei Dudes sind wieder am labern!
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1 hr 11 min
April 12, 2022 Transfer von Lifts zu Sprints & Sprüngen mit Jan & Heppi von NoMoreBull Podcast (#204)
Ich war zu Gast im NoMoreBull Podcast von Jan & Heppi und wir sprechen über den Transfer von Kraftübungen zu anderen Kraftübungen und auch Sprints & Sprüngen. Diese Folge ist ein Rebroadcast der NoMoreBull Folge S03E08. Den Podcast findest du hier: https://pod.link/1510256125 „Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors…
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1 hr 25 min
March 24, 2022 Stress ohne Grund (NF09)
Da sind wir wieder und ihr könnt aufhören zu fragen "Wann kommt wieder Nett & Falsch???"
Ideen und Vorschläge für die nächste Folge in die Kommentare!
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1 hr 11 min
March 24, 2022 Athletiktraining: Basics, Sprünge, Fasertypen, Warmup, Übungen & mehr (#203)
Wie steigert man Sprünge im Training, welche Übungen sollte jeder Athlet machen und durch welches Training werden meine Muskelfasern schneller? Diese Fragen und mehr werden in dieser Folge geklärt! Zeitmarker: 00:04:34 Wie kann man Sprünge progressiv steigern? ZB sind einbeinige intensiver als beidbeinige, aber gibt es auch noch was dazwischen? 00:12:02 Gibt es allgemeingültige Basics?
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1 hr 11 min
March 09, 2022 Wieso Scharlatane Bücher schreiben und Experten nicht mit Andreas Alt (#202)
Bücher und Ratgeber zu Rückenschmerzen gibt es wie Sand am Meer. Leider sind so gut wie alle davon nicht von Experten verfasst und voller Falschinformationen. Doch was hindert die wahren Experten daran solche Ratgeber zu schreiben? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und sprechen dabei über evidenzbasierte Physiotherapie in Deutschland und der Schweiz, Social Media und mögliche Probleme der…
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1 hr 25 min
March 02, 2022 Ausdauer: Training, Planung & HIIT vs Steady State mit Prof Dr Billy Sperlich (#201)
Kann Ausdauer genau so trainiert und periodisiert werden wie Krafttraining, oder gibt es fundamentale Unterschiede? Macht Krafttraining Sinn für Ausdauersportler und wie kann dieses in die Trainingswoche integriert werden? Und dann wäre da noch HIIT, was für viele Fitnessbegeisterte der vermeindliche heilige Gral ist. Aber ist es wirklich so effektiv? All diese Fragen versuche ich mit Prof. Dr.
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1 hr 48 min
February 22, 2022 Fitnesshipster & Todesangst (NF17)
Zum Gewinnspiel: https://www.instagram.com/p/CaSdt7DgYUU/
Um teilzunehmen musst du auf Instagram @yuribeuga und @damienzaid folgen und verlinke eine Person unter dem hier verlinkten Instagram Post!
Was sind deine besten Fitnessstudiogeschichten und krassesten Erfahrungen?
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1 hr 42 min

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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren?…