La Belleza es Nuestra

En España más de la mitad de las mujeres son castañas, pero dos de cada tres se aclara el pelo. ¿Por qué queremos ser rubias? Con mechas, tinte, reflejos o baños de color... Si quieres lograr el rubio perfecto y saber cómo mantenerlo y cuidarlo en casa, este episodio te interesa. El peluquero Gabriel Llano responde a todas nuestras dudas sobre el rubio, el color de pelo que nunca pasa de moda. 

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Se llama Adrián Carrera (@dyanbay), es de Lanzarote, estudiante de perfumería e interpretación y divulgador de perfumes ante una audiencia formada por 1 millón de personas que le siguen en las redes sociales (entre Tik Tok e Instagram). Sus reviews de perfumes se vuelven virales en cuestión de minutos y ha trabajado como creador de contenido para marcas como Guerlain, YSL o Sephora. Con él hablamos del boom de la vainilla y los perfumes dulces, de cómo elegir bien tu fragancia, de cuánto es razonable invertir, cuántas recomienda tener y de por qué se ha desatado el furor por los perfumes en las redes sociales. 

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Especialistas en dermofarmacia y en cuidado capilar, farmacéuticas y madre e hija, Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa nos hablan de los errores y aciertos que cometemos a la hora de cuidar nuestro pelo & piel y nos recomiendan qué alimentos lo mejoran, cuál es la rutina cosmética más eficaz y de qué grandes bulos debemos huir en las redes sociales. Todo estoy y mucho, en el episodio de hoy de La Belleza es Nuestra. No te lo pierdas. 

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Si eres de las que compensa cuando te pasas con una cena o comida, hace ayunos después del fin de semana, tiene lista de alimentos prohibidos o has estado a dietas restrictivas varias veces... Puede que tu relación con la comida no sea todo lo saludable que debiera. De todo esto hablamos hoy con el nutricionista Alejandro Sánchez, creador del famoso proyecto StayNutri, con el que se ha propuesto ayudar a la gente a aprender a comer bien sin obsesionarse. 

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Todos queremos envejecer de la mejor forma posible y encontrar ese equilibrio entre aceptar el paso del tiempo pero lucir nuestra mejor piel. Y recurrir a los tratamientos estéticos pero sin que se note, sin eso que llaman la huella estética. “Ahora se lleva la huella estética neutra”, me comentaba el otro día una experta. Y es que ya no buscamos corregir una arruga o reponer un volumen perdido: ahora queremos regenerar los tejidos. Estamos hablando de la medicina estética regenerativa, más natural y menos invasiva. El dermatólogo Juanma Revelles, con clínica propia en Madrid, Le Boost, nos habla de ella.

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Azúcares, hidratos, fibras, grasas, minerales, proteínas y vitaminas son algunas de las moléculas que comemos y que influyen directamente en nuestra salud. Pero, ¿sabemos realmente cuáles son sus propiedades? ¿Qué tipo de reacciones químicas se producen en nuestro cuerpo al tomarlas o qué enfermedades están relacionadas con cada una de ellas? En pleno boom de los suplementos y de la obsesión por la alimentación saludable hablamos con Óscar Aguilera, doctor en biología molecular, catedrático en la Universidad Católica de Murcia y asesor metabólico en la Clínica Ityos de Madrid, sobre cuáles son las moléculas más beneficiosas para nuestro organismo. Y, atentos, hay una que gana por goleada: la Vitamina C. Te lo explicamos. 

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El entrenamiento de fuerza se ha convertido es algo casi viral. No hay experto que no lo recomiende: para la salud cardiovascular, para prevenir el envejecimiento, para mejorar los síntomas de la menopausia, para la salud mental, para el cerebro o incluso para la microbiota intestinal. El músculo es el mayor órgano endocrino que tenemos en el organismo y cada vez que lo activamos emite una serie de proteínas que están en comunicación con el resto de órganos, regulando una gran cantidad de procesos. De cómo mantenerlo en su máximo rendimiento hablamos con el diplomado en Educación Física y experto es Nutrición Deportiva, Ismael Galancho, autor de cuatro libros y divulgador con más de 350 mil seguidores en las redes sociales. 

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Que el aspecto de nuestro pelo afecta directamente a nuestra autoestima es un hecho. Por eso le dedicamos cada vez más tiempo y dinero. En el orden de preocupaciones capilares, la caída encabeza la lista, seguido de la falta de hidratación, de brillo y la búsqueda del volumen.

De todo esto sabe mucho nuestra invitada de hoy: Chiara Scudieri, co-fundadora y directora creativa de I.C.O.N. que dirige desde Los Angeles una empresa global que tiene sede en nuestro país, en Galicia. 

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El otro día un reconocido médico estético explicaba que la tecnología se estaba apoderando cada vez más de la oferta de tratamientos de belleza. “En un futuro habrá menos pinchazos y más máquinas….”. Y es que ni demonizar a los primeros ni creer que los segundos son la única opción. De todo esto hablamos con la doctora Raquel Moreno, médico estético y directora y fundadora de Clínica Eres en Madrid, que nos dice cómo podemos envejecer mejor con la ayuda de la medicina estética. 

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Para las defensas, el pelo, la piel, la falta memoria, la menopausia, la líbido... A cada problema su suplemento. Rara es la persona que no toma de manera regular alguna de estas fórmulas que prometen ayudarnos a mejorar nuestra salud. Pero, ¿son realmente necesarios? ¿Son todos iguales? ¿Se pueden mezclar? ¿Cómo podemos saber si son efectivos? En este episodio del podcast hablamos del boom de los suplementos nutricionales con una de las expertas que más saben del tema: la farmacéutica Asun Arias que lleva más de 30 años dedicados a la formación de equipos y es experta en patologías de la piel y micronutrición.

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