La naissance d’un enfant est, la plupart du temps, un évènement empli de bonheur. Empli de bonheur oui mais qui chamboule tout ! Il chamboule fondamentalement notre vie. Et, il chamboule aussi l’organisation familiale, la place de chacun au sein de la famille. S’il y a des aînés, ils peuvent se sentir rejetés, et éprouver de la jalousie.

Dans cet épisode, je vous livre mes recommandations pour que l’arrivée d’un premier enfant ou d’un deuxième, troisième, ou plus si vous êtes vraiment courageux.se se passe au mieux.

Ma recommandation principale est de baisser votre niveau d’exigence envers vous-même, envers votre co-parent, envers vos autres enfants si vous en avez d’autres, envers la tenue de votre maison. Bref, envers absolument tout. Laissez-vous le temps d’accueillir cet enfant avant de reprendre une vie plus routinière !

Je vous recommande également d’écouter ou de ré-écouter l’épisode 4 « l’accueil des émotions » qui vous donne des clés pour déchiffrer et accepter les émotions paradoxales ressenties par vos aînés.

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🎶 «  Fais pas ci, fais pas ça

Viens ici, mets-toi là

Attention prends pas froid

Ou sinon gare à toi  » 🎶

Cette semaine, je vous parle du cadre. Pas celui qui sert à encadrer nos photos mais l’ensemble de règles que l’on impose à nos enfants.

Un cadre trop épais inhibe nos enfants. Un cadre aux contours flous ou à l’absence de contours plonge nos enfants dans l’insécurité et la frustration.

Mais alors comment faire pour poser un cadre ni trop fin, ni trop épais et fixe ?

Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion autour du cadre que vous posez et de la façon dont vous le respectez et le faites respecter.

Je vous invite également à écouter ou réécouter l’épisode 1 de ce podcast « Comment parler aux enfants » dans lequel je décris l’outil DESC qui vous permettra d’entamer une réflexion et une discussion constructive pour discuter en famille des règles de fonctionnement qui conviennent à tous.

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Il est têtu.

Elle est sage.

Il est timide.

Elle enquiquine tout le monde.

Avez-vous déjà qualifié l’un de vos enfants ainsi ou autrement ? Le répétez-vous souvent ?

Et pourtant, je suis sûre que vous aimeriez qu’il/elle soit différent.e. L’inverse en fait.

S’il est têtu, vous aimeriez qu’il entende raison facilement. Si elle est sage, cela vous inquiète car est-ce bien normal ? S’il est timide, vous aimeriez qu’il soit audacieux. Si elle enquiquine tout le monde, vous voudriez qu’elle laisse les autres tranquilles.

Pourtant, en donnant un qualificatif à votre enfant, vous lui avez collé une étiquette, vous l’avez enfermé dans un rôle. Un rôle qui ne lui va peut-être pas. Un rôle qui fait peser sur lui ou elle beaucoup de pression. Un rôle, dont peut-être, il veut se défaire. Et peut-être que vous aimeriez lui donner un autre rôle…

Dans cet épisode, je vous explique comment défaire vos enfants des étiquettes que vous leur avez données, bien malgré vous, pour qu’ils soient enfin la personne qu’ils ont envie d’être.

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Vous comparez-vous aux autres qui font tout mieux que vous, qui sont, de façon générale, mieux que vous ? Eux, ils sont parfaits !

Vous reprochez-vous votre imperfection ? Vous reprochez-vous de faire des erreurs ? Dans la vie en général mais surtout en tant que parent ?

Et pourtant, qui est parfait ? Qui n’a jamais fait d’erreur ?

Personnellement, je ne les compte plus, mais j’en fais au moins une fois par jour. Toutes n’ont pas les mêmes conséquences. Beaucoup n’impactent que moi. Mais certaines impactent les autres, notamment mes enfants.

Oui, car je ne suis pas parfaite. Et mes enfants non plus, ne sont pas parfaits.

Je me porte bien mieux en acceptant cette imperfection. Je suis moins épuisée, j’ai moins de pression et je transmets moins tout cela.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique comment arrêter de courir après la perfection, comment réagir face à nos erreurs et surtout comment réagir face aux erreurs de nos enfants.

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« Nooooooooon ! »

« J’aime pas »

« J’veux pas »

La tyrannie des deux ans, la période du non, les terrible twos, la phase d’opposition, appelez-la comme vous voulez, elle fait mal !

Votre petit chérubin se change, du jour au lendemain, en petit diablotin.

Ça fait drôle ! C’est parfois incompréhensible. Et il nous faut toujours de la patience !

Je vous parle en détail de cette tyrannie des deux ans dans cet épisode. Je vous explique à quel point elle est primordiale pour notre enfant et comment l'accompagner au mieux en gardant notre calme.

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Comment réagissez-vous lorsque votre enfant tombe, se cogne, bref se fait mal, et finit en larmes ?

Est-ce que vous lui dites « ce n’est rien » ?

Imaginez-vous, maintenant. Vous avez froid, vous l’exprimez et quelqu’un vous répond « non, il ne fait pas froid ». Comment vous sentez-vous alors ?

Nier le fait d’avoir mal ou froid, c’est nier l’expérience de l’autre, son ressenti, qui, lui, n’est pas feint.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi il est important d’accueillir les émotions de nos enfants, plutôt que de mettre un couvercle dessus, et comment le faire.

Pour vous aider je mets à votre disposition une liste d’émotions (en vous inscrivant à la newsletter de la boîte à outils des parents) pour pouvoir enrichir votre vocabulaire émotionnel car accueillir les émotions commence par les nommer avec justesse.

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Votre enfant hurle, pleure. Il jette des objets. Il vous tape ou tape ses frères et soeurs. Il est inarrêtable. Ça y est. La crise l’a submergé et a emmené avec lui toute la famille. Vous ne savez plus quoi faire. Vous ne comprenez pas pourquoi une telle violence se déchaîne en lui. Tout cela vous dépasse. Mais il a un comportement inadmissible. C’en est trop, vous explosez vous aussi. Vous criez, vous jetez, vous le frappez aussi…

Et puis, tout s’arrête. Vous êtes exténué.e et votre enfant aussi. Mais comment en êtes-vous arrivé.e là ?

Et puis comment va se passer la prochaine crise ? Le découragement s’empare de vous. N’est-ce pas la preuve que vous êtes un mauvais parent ? Ou que votre enfant est particulièrement difficile ?

Non, pas du tout. C’est juste la preuve que votre enfant ne sait pas gérer ses émotions et que vous ne savez pas comment réagir dans ces situations.

Dans cet épisode, je vous apprends comment l’aider à gérer les frustrations pour rendre les crises plus rares jusqu’à les faire disparaître.

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Comment rendre mes enfants heureux ?

C’est une question qui m’a beaucoup taraudée et qui, je pense, tourmente aussi pas mal de parents.

Puis, j’ai compris. J’ai compris que l’état d’esprit dans lequel j’étais déteignait sur mes enfants. Si je suis de mauvaise humeur, ils le sont aussi. Et, à l’inverse, si je suis joyeuse, il le sont aussi.

Pour rendre ses enfants heureux, il « suffit » donc d’être heureux soi-même…

Dans cet épisode, je vous explique comment créer du bonheur pour vous pour ensuite le distribuer à vos proches en commençant par vos enfants.

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Dans cet épisode, je vous explique quelle est l’attitude à adopter pour bien se faire comprendre de nos enfants, quelles sont les dérives à éviter et je vous livre les secrets de l’outil DESC.

Peut-être que avez-vous déjà entendu parler de cet outil, mais avez-vous pensé à l’appliquer avec vos enfants ?

Si vous ne le connaissez pas, vous verrez qu’il est très utile avec les enfants mais également avec les adultes.

DESC est une technique créée par Sharon A. et Gordon H . Bower dans leur livre Asserting yourself (1976). Chaque lettre correspond à une étape :

Les sujets de tension récurrents seront résolus grâce à cet outil qui repose sur la compréhension mutuelle et la recherche de solution en collaboration.

Faîtes-moi savoir en commentaires si ça fonctionne !

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Dans cet épisode, je vous explique qui je suis, pourquoi je crée ce podcast et surtout ce que vous y retrouverez.

Je vous parle aussi d’une règle primordiale dans notre parentalité : se donner le droit à l’erreur et comment faire en sorte qu’une erreur ou un échec ne nous arrête pas.

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