LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.

Aujourd'hui, je vous parle de la colère qui est souvent considérée comme quelque chose qu'on ne devrait pas ressentir, ni exprimer. Pourtant, c'est une énergie de protection importante nécéssaire pour se défendre.

Il faut apprendre à la gérer en conscience afin de ne pas la laisser nous faire bouillir de l'intérieur et perturber notre physiologie ni l'exprimer de manière trop brute et trop intense, ce qui a aussi pour conséquence de perturber notre système nerveux autonome et ainsi notre santé.

Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna

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