La pause Fitness

Dans ce podcast, nous allons parler de viande rouge, mémoire alimentaire et l’heure idéale du café. Nouveau ! Les régimes rapides : Et s’ils étaient plus efficaces qu’on le pense ?   Sommaire du podcast : Réduire la viande rouge pour protéger son cerveau Une étude publiée dans Neurology révèle un lien inquiétant entre la […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de réduire l’appétit, de ne plus suivre ses macros et de sommeil Nouveau ! Musculation, vie de couple et surentrainement : Ce que tu fais mal sans le savoir   Sommaire du podcast : L’exercice intense réduit l’appétit chez les femmes Une étude récente révèle que l’exercice physique intense […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de perte de poids rapide, performance de course et augmenter l’appétit. Nouveau ! Sortir de l’alimentation émotionnelle    La réduction VIP actuelle : https://www.fitnessmith.fr/reduction-vip   Sommaire du podcast : Marathons : l’impact caché de la pollution sur les performances Un marathon peut être influencé par bien plus que l’entraînement ou […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de mes trois bilans sur les Kettlebell, ma Montre connectée et la Course à pied. 🎉 PROFITEZ DE LA PROMO D’UNE SEMAINE !  Nouveau ! Voici comment obtenir le V des abdos (ceinture d’adonis)   Sommaire du podcast : Bilan 1 : Kettlebell Bilan 2 : Montre connectée Bilan […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de viande végétarienne, de calories et de vin rouge. Nouveau ! Sortir de l’obsession de la balance (régime et musculation)   Sommaire du podcast : Manger végétarien : les substituts de viande en question Une étude de l’Université de Surrey révèle que les végétariens consommant des substituts de viande […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de muscler sa dominance, de manger du chocolat et faire du sport pour aller mieux demain. Nouveau ! Les bienfaits cachés de la mélatonine   Sommaire du podcast : Ta séance d’aujourd’hui t’aidera jusqu’à demain  Une nouvelle étude de l’Université de Londres révèle que l’effet positif de l’exercice sur […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de graisse dans les muscles, 5 minutes de sport et de mémoire de travail. Nouveau ! Exerkines : la raison n°1 de t’entraîner   Sommaire du podcast : Aliments ultra-transformés : un impact discret mais sérieux sur les muscles Une nouvelle étude révèle que consommer des aliments ultra-transformés est […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de boire pour sécher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps. Nouveau ! Booste ta forme grâce à ton profil psychologique* *Bonus à voir aussi  : Donne du sens et découvrir ses valeurs dans la vie : https://www.fitnessmith.fr/stopper-les-crises-de-boulimie/ Sommaire du podcast : Boire plus d’eau :  Une […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade. Nouveau ! 57 croyances sur la perte de graisse   Sommaire du podcast : Le chocolat et le thé vert, alliés contre les effets du stress alimentaire Une étude récente de l’Université de Birmingham révèle que […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. Nouveau ! Quelle est la meilleure montre connectée en ce moment   Sommaire du podcast : 1. Votre travail est-il en train de vous tuer ? L’Agence nationale de sécurité sanitaire a développé une méthode rigoureuse […]

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