Dans ce podcast, nous allons parler des aliments ultratransformés, de l’anxiété liée aux montres connectées et du ralentissement du vieillissement. NOUVEAU : Low carb : Révolution ou arnaque ? Ce que dit la science Au programme de ce podcast : Aliments ultratransformés : un risque réel pour la santé  L’Anses a analysé l’impact des aliments ultratransformés […]

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Dans ce podcast, nous allons parler d’une nouvelle appli perte de poids, de point faible biceps et de comptage calorique. Nouveau ! 7 collations nocturnes à moins de 110 calories pour calmer ta faim   Sommaire du podcast : Perdre du poids avec une appli intelligente Perdre du poids efficacement sans compromettre la santé, c’est […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de Muscles Gras, Cortisol, Sommeil Profond et Testostérone. Nouveau ! Booster sa testostérone à 40 ans et au-delà   Sommaire du podcast : Des muscles gras augmentent les risques cardiaques, même chez les non-obèses Les muscles contenant du gras, même chez les personnes ayant un poids santé, augmentent considérablement les […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de viande rouge, mémoire alimentaire et l’heure idéale du café. Nouveau ! Les régimes rapides : Et s’ils étaient plus efficaces qu’on le pense ?   Sommaire du podcast : Réduire la viande rouge pour protéger son cerveau Une étude publiée dans Neurology révèle un lien inquiétant entre la […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de réduire l’appétit, de ne plus suivre ses macros et de sommeil Nouveau ! Musculation, vie de couple et surentrainement : Ce que tu fais mal sans le savoir   Sommaire du podcast : L’exercice intense réduit l’appétit chez les femmes Une étude récente révèle que l’exercice physique intense […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de perte de poids rapide, performance de course et augmenter l’appétit. Nouveau ! Sortir de l’alimentation émotionnelle    La réduction VIP actuelle : https://www.fitnessmith.fr/reduction-vip   Sommaire du podcast : Marathons : l’impact caché de la pollution sur les performances Un marathon peut être influencé par bien plus que l’entraînement ou […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de mes trois bilans sur les Kettlebell, ma Montre connectée et la Course à pied. 🎉 PROFITEZ DE LA PROMO D’UNE SEMAINE !  Nouveau ! Voici comment obtenir le V des abdos (ceinture d’adonis)   Sommaire du podcast : Bilan 1 : Kettlebell Bilan 2 : Montre connectée Bilan […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de viande végétarienne, de calories et de vin rouge. Nouveau ! Sortir de l’obsession de la balance (régime et musculation)   Sommaire du podcast : Manger végétarien : les substituts de viande en question Une étude de l’Université de Surrey révèle que les végétariens consommant des substituts de viande […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de muscler sa dominance, de manger du chocolat et faire du sport pour aller mieux demain. Nouveau ! Les bienfaits cachés de la mélatonine   Sommaire du podcast : Ta séance d’aujourd’hui t’aidera jusqu’à demain  Une nouvelle étude de l’Université de Londres révèle que l’effet positif de l’exercice sur […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de graisse dans les muscles, 5 minutes de sport et de mémoire de travail. Nouveau ! Exerkines : la raison n°1 de t’entraîner   Sommaire du podcast : Aliments ultra-transformés : un impact discret mais sérieux sur les muscles Une nouvelle étude révèle que consommer des aliments ultra-transformés est […]

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