Cuentos de sabiduría. Leemos un cuento de la tradición sufí que habla sobre las apariencias, de cómo vemos la realidad, y de la posibilidad que tenemos de ver lo que nos rodea con otros ojos, con ojos conscientes.

En la meditación nos vamos a un zoco para escoger objetos con los que tenemos la posibilidad de cambiar nuestro mundo.

Meditación: La apariencia de los objetos exteriores.

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Miércoles: Preguntas y respuestas y meditación práctica
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Lunes de visión. El cultivo del desapego. #Apego1. Empezamos una serie de lecciones en las que descubriremos diferentes ángulos del apego. Seguro que si estás en el camino del crecimiento interior, habrás oído hablar mucho de él.

En la meditación de hoy detectamos simbólicamente con nuestra visión el apego que albergamos en nuestro interior.

Meditación: La evaporación del apego.

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Miércoles de preguntas y respuestas y meditación práctica. Estas son las preguntas de hoy: Cuando me siento a meditar me pongo demasiado nervioso y acabo dejándolo, ¿Qué me recomiendas? - ¿Cómo gestionar emociones muy fuertes? Cuando me invaden es imposible controlarme y después me arrepiento.- Se habla mucho de la intención y el deseo, de los pedidos al dios o el universo. De hacer como si ya hubiese sucedido. La cuestión es que lo hago, agradezco al presente como si ya lo tuviera, pero aún no veo la realización de todo eso que más quiero. ¿Qué estoy haciendo mal?

En la meditación trabajamos una afirmación interior.

Meditación: La afirmación de lo que es.

Lunes de visión. Explotar es ser explotado. #Dependencia5. En la primera parte del programa entendemos que las clasificaciones o la necesidad de explotar a alguien nos expone también a ser explotados psicológicamente por los demás.

En la meditación nos adentramos en nuestro cerebro para encontrar la programación que nos tiene atrapados en a la hora de relacionarnos.

Meditación: Desprogramar la explotación psicológica.

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Miércoles de preguntas y respuestas y meditación práctica. Estás son las preguntas que hemos respondido hoy: ¿Cuál es la diferencia entre ser compasivo y qué alguien te de pena?, ¿qué es la coherencia cerebro corazón, de la que habla por ejemplo Joe Dispenza?, ¿Si todo es una proyección de mi interior, y el mundo que miro en el exterior soy yo, como puedo ser uno con los asesinos, los que hacen daño, etc? ¿Cómo superar el miedo a volar en avión?

En la meditación práctica nos exponemos a un miedo para sanarlo.

Meditación: Exponiéndonos y sanando los miedos.

Martes de cuentos de sabiduría. Los deseos tienen la mala fama de no ser buenos, pero cuando uno profundiza en la mente y consciencia humana sabe que lo importante no es no tenerlos, sino seleccionarlos bien, y es esto lo que vemos en el cuento de hoy.

En la meditación visitamos la ya conocida botica del alquimista para transmutar nuestros mejores deseos.

Meditación: La selección de deseos.

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Lunes de visión. #Dependencia4: El «yo» es la posesión. Observamos en esta lección como la solución a la dependencia no es el desapego, tampoco el apego. Trabajamos en observar que, en realidad, no hay nada a lo que aferrarse o que soltar en la existencia, es a partir de aquí cuando identificamos lo realmente importante.

En la meditación observamos en nuestro interior este hecho, nos desidentificamos de él, pero no lo rechazamos.

Meditación: Meditar sin el yo.

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Miércoles de preguntas y respuestas y meditación práctica. Respondemos las siguientes preguntas: Me cuesta conciliar el sueño y tener un horario estable, ¿algún ejercicio de mindfulness para antes de irme a la cama? - ¿En un estado de depresión, qué meditaciones aconsejas? ¿Si el ego es algo malo que tenemos que eliminar, cómo sabremos quienes somos si es también lo que nos define? - ¿Las técnicas energéticas como el reiki funcionan?

En la meditación práctica de hoy realizamos una meditación especialmente para justo antes de irse a dormir.

Meditación: Conciliar un sueño en paz.

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Martes de cuentos de sabiduría. La paciencia no la tenemos que confundir con la inacción, pero tampoco es bueno precipitarse. Entonces, surge la pregunta: ¿Cuál es el momento adecuado que nos conecta a la oportunidad de actuar con sabiduría? La respuesta en el programa de hoy.

En la meditación de hoy encontramos ese espacio en la basta oscuridad y vacío que nos rodea.

Meditación: El punto de luz.

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Lunes de visión. Las relaciones son importantes en nuestras vidas. La pareja, la familia, los amigos... Nuestro mundo está basado en relaciones, por lo que reflexionamos sobre ellas y sobre la base de las mismas.

En la meditación de hoy observamos nuestras relaciones actuales y las sanamos a nivel energético.

Meditación: Tomar consciencia de las relaciones.

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