[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathieu alias @Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en santé naturelle. Ensemble ils s'intéressent à la révolution des compléments alimentaires. Comment éviter les carences ? Quels compléments choisir ? Quelles recommandations suivre pour bien les utiliser ? Quelles contre-indications ? Mathieu @Nutrastream démêle le vrai du faux et explore sans tabou le potentiel des compléments alimentaires. Dans cet épisode, il partage avec nous ses secrets pour les adapter à chacun, maximiser leur potentiel et retrouver la santé. Son premier ouvrage, Compléments alimentaires, votre révolution santé, est publié aux éditions Marabout. Épisode #112

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations du podcast avec Mathieu @Nutrastream :

"Un complément alimentaire, son rôle n'est pas uniquement de combler une carence supposée ou avérée."

"Il faut manger varié et équilibré, c'est la priorité".

Thèmes abordés lors du podcast avec Mathieu @Nutrastream :

00:00 Introduction

04:05 Pourquoi le terme "Complément alimentaire" n'est pas approprié.

05:28 Comment fonctionnent les compléments alimentaires ?

06:41 Mauvaise réputation, réglementation inappropriée : des produits santé méconnus en France.

11:10 Comment savoir si on a une ou des carences ?

12:44 À quelle fréquence faut-il faire des prises de sang ?

13:58 Les symptômes qui peuvent alerter sur une carence.

15:35 Combien de temps doivent durer les cures ?

17:50 Les contre-indications et précautions à prendre (en cas de prise de médicaments etc)

18:56 À quoi faire attention pour s'assurer que le complément est de bonne qualité ?

21:24 Le trio gagnant pour une bonne cure : zinc, vit C et D !

22:58 Quelles formes choisir ?

28:45 Quelles interactions éviter ?

31:13 Le risque de surdosage existe-t-il ?

35:18 Les solutions à adopter pour les problèmes de sommeil.

38:21 Quels compléments pour prévenir les maladies hivernales ?

39:29 Les produits santé qui réduisent les symptômes de la ménopause.

42:46 Les origines du média "Nutrastream".

44:23 L'importance de la prévention.

Photo DR

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