Si sientes culpa incluso cuando no has hecho nada malo, este episodio es para ti. En él hablo de esa culpa silenciosa que te lleva a explicarte de más, a dudar de ti, a priorizar a los demás y a vivir en autoexigencia constante. Te ayudo a entender de dónde viene, por qué no se va aunque "lo hagas todo bien" y qué necesitas empezar a ver para dejar de cargar con un peso que no te corresponde.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Te adaptas constantemente a los demás y acabas agotada y desconectada de ti? En este episodio hablo del patrón de auto-acomodación: por qué ocurre, qué coste tiene para tu energía y tu bienestar, y cómo empezar a traer tu atención de vuelta a ti sin dejar de ser sensible ni empática. Porque tu sensibilidad no es el problema; lo es vivir siempre fuera de ti.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Sientes que por más que haces nunca eres suficiente? ¿Que en el fondo no eres merecedora tal como eres? ¿Que hay algo mal en ti? En este episodio hablo de la herida silenciosa del "no soy suficiente" o "no merezco" y de cómo te lleva a despreciarte sin darte cuenta, sabotearte, invalidar lo que sientes y atraer relaciones que te colocan por debajo. Te explico por qué te pasa esto y qué necesitas empezar a mirar para reconstruir tu relación contigo misma.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

Te cuesta expresar tu rabia y acabas tragando lo que te duele? ¿Crees que sentir rabia está mal? ¿Confundes rabia con violencia? En este episodio hablo de por qué aprendiste a reprimirla, qué te quiere mostrar y cómo recuperarla sin miedo. Porque tu rabia no es un problema: es una señal sagrada de que te estás abandonando y de que algo necesita cambiar.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

Buscas amor pero en realidad lo que deseas es simplemente ser elegida. En este episodio hablo de la herida que te lleva a confundir validación con vínculo, a idealizar lo que no existe y a perseguir a quien no puede darte lo que necesitas. Te explico por qué repites este patrón, qué hay debajo de esa necesidad de ser escogida y cómo empezar a volver a ti para relacionarte desde la verdad y no desde la carencia.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Sientes que siempre tienes que poder con todo? En este episodio hablo de cómo esa fortaleza que te protege también te aísla. Aprender a depender no es debilidad, es volver a permitirte ser vista, cuidada y sostenida. Porque ya has sido fuerte demasiado tiempo; ahora te toca aprender a dejarte cuidar.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Has construido tu identidad alrededor de tu dolor? En este episodio hablo de cómo, sin darte cuenta, puedes estar viviendo desde tus heridas, repitiendo la historia de lo que te pasó y confundiendo tu trauma con tu personalidad. Descubre cómo soltar esa identidad y empezar a vivir desde un lugar más libre, presente y en paz contigo misma.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Estás pasando por una ruptura o te cuesta soltar una historia que ya terminó? En este episodio hablamos de cómo procesar un desamor para que no te hunda, sino que te transforme. Te cuento por qué una ruptura puede ser el mayor portal de crecimiento si la atraviesas con conciencia, y cómo convertir el dolor en una oportunidad para volver a ti, comprender tus patrones y prepararte para un amor más real, sano y compatible.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima: https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

En este episodio hablamos del perfil de "niña buena": un patrón aprendido de docilidad y complacencia que te lleva a autotraicionarte y a vivir relaciones sin mutualidad. Descubre cómo romperlo y empezar a ocupar tu lugar con voz, límites y verdad.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima: https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".

¿Siempre estás disponible, dices que sí aunque no quieras y te entregas más de la cuenta? En este episodio hablo de cuándo tu amabilidad nace de la empatía y cuándo en realidad nace del miedo y es una forma de controlar y de buscar la aprobación.

• 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo.
• 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento
• ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional.
• ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz.
• ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima: https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento.
• 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima"
• 💌 Únete gratis a mi newsletter.
• 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
• 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo".
• 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
• Aquí me encontrarás en Instagram.