Lagom Kondition

På lördags springer Erik sitt första 24-timmarslopp. Hör om förberedelserna och om att han är "skräckpeppad".

Ämnet börjar vid 33.36 min.

Sponsorer:

• Billingen Skövde - Potentiellt 11 km konstsnöspår i vinter
• Vasaloppet - Åk Vasaloppet första söndagen i mars om du inte gjort det
• Idre Fjäll - Åk vecka 2-6 till bättre pris.
• Hoka - 20 procent på therunningcompany.se med rabattkoden "LAGOMHOKA20"

Glöm inte:

• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
• Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
• Skidkurser i Borås - För nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

En vanlig fråga vi får är om och när det lönar sig att åka Vasaloppet utan fästvalla. Och kan man ha det som ett mål även om det inte går fortare?

Vi diskuterar frågan och intervjuar sju personer på olika nivåer kring deras första lopp utan fäste:

Magnus Dellert, Jan Evertsson, Karin Sjödin, Tro Lillevars, Bennny Johansson, Cathrine Heijl och Laila Kveli.

Dessutom: Rapport från vistelsen på Idre Fjäll samt status kring Eriks 24-timmarslopp 10 december.

Sponsorer:

• Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
• Rullskidcenter - Webinarium kring skidor och glid med Urban Nilsson 8 dec kl 20.00.

Glöm inte!!!:

• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
• Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
• Borås skidskola - Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

Här kommer 13 tips för dig som vill utveckla din klassiska skidåkning (diagonalåkning, stakskjut och stakning). Inspelat i en stuga på Idre Fjäll.

Ämnet börjar vid 22.08 min.

Sponsorer:

• Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
• Vasaloppet - Åk Nattvasan och njut av stämningen.
• Hoka - 20 procent på therunningcompany.se med rabattkoden "LAGOMHOKA20"

Glöm inte:

• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
• Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
• Borås skidskola - Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

Vi intervjuar Martin Söderström, tidigare en av MTB-världens bästa slopestyleåkare som nått elitledet både i Vasaloppet och Cykelvasan.

Han berättar om bland annat om kärleken till cyklingen och baksidan med sociala medier.

Dessutom: En "uffe" (flera "uffar") är det nya ordet för personer som hoppar direkt in på ultralöpning utan att att gå den traditionella vägen med att först springa millopp, halvmaror etc. Det är alltså ultralöpningens ord för nystakare.

Intervjun med Martin börjar vid 34.05 min.

Sponsorer:

• Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
• Ixtabox - Lådan på dragkrogen som komplement eller alternativ till takboxen.
• Rullskidcenter - Spana in deras guide för förstagångsåkare via länken.
• Vasaloppet - Anmäl dig och njut av resan och målgången i fäders spår.

Glöm inte!!!:

• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
• Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
• Borås skidskola - Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

Vi intervjuar Sophia Sundberg, som i helgen slog sitt egna svenska rekord i 6-timmarslöpning. Erik var på plats och sprang samma lopp och ger också han sin race report.

Niklas är inte med i detta avsnitt pga sjukdom och är ersatt av Erik Thiberg som blev tillfrågad 5 minuter innan vi tryckte på rec.

Intervjun med Sophia börjar vid 27.42 min.

Sponsorer:

• Idre Fjäll - 5 km skidspår redan nu.
• Hoka - 20 procent på therunningcompany.se med rabattkoden "LAGOMHOKA20"
• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska
• Wickström Coaching - 2397 kr för coaching fram till Vasaloppet.
• Borås skidskola - Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag

Med stöd av: Rullskidcenter.se | Allt du hör om här finns -> www.rullskidcenter.se/lagom Idre | Fira jul i fjällen www.idrefjall.se/hander-pa-idre-fjall/jul-pa-idre-fjall/ Vasaloppet | Idrottsvärldens finaste institution

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Hoka | 20% rabatt med koden "LAGOMHOKA20" på https://therunningcompany.se/

Trumpet WoolWear https://www.trumpetwool.com/ Wickström Coaching | Hur snabb kan du bli? http://wickstromcoaching.se/ Borås skidskola https://erikwickstrom.se/2022/10/01/boras-skidskola-2023/

Klippt och skuret av www.silverdrakeförlag.se

Med stöd av: Rullskidcenter.se expertis nu utökad med instruktör Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Navigator https://www.valostore.se/sv/produkt/lumonite_navigator Vasaloppet. https://vasaloppet.se/

Klippt och skuret av www.silverdrakeförlag.se

Trumpet WoolWear https://www.trumpetwool.com/ Wickström Coaching | Hur snabb kan du bli? http://wickstromcoaching.se/ Borås skidskola https://erikwickstrom.se/2022/10/01/boras-skidskola-2023/

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass https://www.valostore.se/sv/produkt/lumonite_compass_r Hoka | 20% rabatt med koden "LAGOMHOKA20" på https://therunningcompany.se/

Klippt och skuret av www.silverdrakeförlag.se

Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass https://www.valostore.se/sv/produkt/lumonite_compass_r Vasaloppet | Behöver ingen presentation!

Klippt och skuret av www.silverdrakeförlag.se