祝大家圣诞快乐！本期有视频！！

又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗

• 离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉
• 身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里
• 本年度你最开心的事是什么？
• 本年度你觉得进步的地方是什么
• 本年度你又觉得你放下了什么
• 莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输
• 2026你的愿景
• 慕容：希望改造，装修，翻新屋企
• 莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！

来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！

🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨

本期音乐：
back number - クリスマスソング (Christmas Song)
施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来 

2025你有过很难忘的一天吗，那天好像什么事情都刚刚好，什么事情都突然对齐了的一天
直至你现在回想起那天都有种被狠狠治愈的感觉

是的,莲年想和你分享这么的一天

• 那天我去了Derrick Gee 的 Radio Hour音乐分享会

• 原来一个人对音乐的热爱和纯粹，是可以这么感动的

• 在Derrick对音乐的热爱里面我看到了真诚

• 你完美的一天会是怎样的呢？

• 莲年: 认真工作了，而且是自己喜欢的工作，看到了一场很美的日落，再去一场很期待的演出

🎧本期来日歌单

1. Silvana Estrada - La Enfermedad Del Siglo

2.Mia & Sebastian’s Theme - Justin Hurwitz

3.Tears for Fears - Everybody Wants to Rule the World

4. 落日飞车 Sunset Rollercoaster -我是一只鱼

5. Radiohead - No Surprises

6. 魏如萱 Waa Wei-我在纽约打电话给你

7. Laufey - While You Were Sleeping

8. 卢广仲 -100种生活

本期会有来日歌单mv，恳请大家督促我剪辑发布！
如果你们也喜欢本期节目，记得狠狠留言和告诉我！！More to come!

祝你们也有愉快的一天！

------欢迎回归一些吹水的日常------

• 是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目

• 最近好多sad news，你们还好吗

• 2025年真的告别了好多人

• 不要担心八公里以外和两小时之后的事情

• 其实莲年是打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！

• 又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己

• 小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢

• 小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么

• 小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗

• 当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来

• 好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations）

• 一些近期困惑的朋友：喜欢重复说故事的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人

人啊，真微妙
是的，本期也是没什么营养的闲聊，但也希望你们收听愉快！

本期音乐：
Maybe is for the best -- 岑宁儿
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

本集有请同样也在澳洲做牛马，正在打工度假的小姐姐Janice
来聊聊同样是打着三份工的她，日子是怎样过的

• 我在西澳偏远小镇打工，一周做着三份工作
• 我们都是那种有理都不敢请假的好员工
• 在澳洲工作 vs 国内工作 
• 土澳工作：你有遇到过猪队友吗，你有遇到过被刁难的同事吗
• 在外漂泊的你，想留下的你，想有新生活的你，会被传统家庭观念所困吗
• 无论你有多无助无论怎么被欺负，我们都被要求先从自己身上检讨
• 我好像从小到大，都没有得到过家人的支持
• 你有过你很不想返工的时刻吗
• 你有过burnout（怠倦）的时刻吗? 你是怎样自救的呢
• 其实太闲也会burnout （bareout）的
• 当你觉得很无助的时候，那就活着，先活着，你总会找到人的
• No one is coming ? Someone is still there

无论你经历过几多狗屎垃圾都好，你依然有能力成为一只快乐小狗的，可以架

我哋一齐努力啦！！加油！！

本期嘉宾：Janice

本期音乐：
天下无双 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

在你决定和一个人过世，可以跟对方一起咸鱼白菜叶好好味的瞬间是什么？

本集来自听众投稿，哪些让你心动的瞬间让你决定要跟这个人结婚的瞬间是什么？

• 在结婚前，你拍过几多次拖？
• 为什么想跟现任结婚？前任们都怎么了
• 女生婚后跟婆家一起住真是一个巨大挑战
• 我始终都无法开口叫“爸妈”
• 男人结婚最大的挑战是：放弃，砍断所有的欲望
• 旅游和同居都是检验结婚的两大元素
• 歇斯底里的伴侣你遇到过吗
• 其实结婚时很自然而然的事
• 比起男生，女生更难结婚
• 离婚在现金社会很普遍，在没有小孩子的前提下，离婚成本很低
• 现在的大家都很清醒
• 男生vs女生 身vs心 可否分开？
• 所以人啊，要得闲行多D花园
• 男人都喜欢新鲜感？
• 你怎么定义，看待精神出轨

本集尺度好大~~~~大家谨慎收听~~~~~~

本期嘉宾：
青林
墨鱼

本期音乐：
慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器
热恋Medley：摇摆口红+ 心急人上+ 恋爱大过天+ The Best Is yet to come  -- 林二汶

这是上一期的下半集，我们继续聊聊出去了人，留子们，经历过的人和事，和那些永远无解的乡愁和孤独

• 这里没有我的家故乡 没有我的归处了：留子们的边缘感
• 你也有过身份认同的困扰吗
• 回不去的，才是故乡
• 你明明在很努力的长大，很努力的变好，很努力的做自己，但同时你也在很不客气的狠狠责怪自己做得不够好
• 给所有东亚小孩一个大大的抱抱吧
• 我们也不知道如何跟父母跟自己的家庭和解和沟通，所以，我们拼命的留下来了
• 有时候，如果做一件事是千辛万苦地受阻碍的话，肯能是上天在默默的帮你阻挡更大的麻烦

无论你在做的事情是多么地微不足道多么地不起眼，只要你喜欢，你发光你就做吧
没人支持你的话，我们在

感谢上一集每一条温暖的留言，我都看到了听到了，谢谢

本期音乐：
大个女 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

“润”、留学、出国可能是口罩后时期的热门词语

2025年也是我在悉尼生活的第九年，相信很多和我一样的留子们，背着好多人对我们的滤镜和刻板印象，但其实过中的酸甜苦辣，也是我们漫长人生路中的好多道坎吧？

"外面的真的更自由了吗，外面真的更香吗？"
"你都出去了，你还有什么好不开心的？"

本期和一位也远在美国的留子，一起聊聊，我们这些年，走过的路，吃过的苦，和那几通永远要花好多勇气才拨通的电话，许多许多，以前的自己和现在的我们

• 你出国多久了？你会很想念国内吗

• 你大概多久回国一次？

• 你和国内的家人朋友们联系密切吗

• 出去了你最容易被误会的事情？

• 我真的好怕被人问签证怎样了

• 出去的人，也是回不去的人

• 原生家庭给了我很大的念头出来

• 我们都抱着，都出来了，就不回去的心态

• 人与人的悲喜是无法相通的：他们不理解你，你也不想解释

• 留子就不配不开心了吗

• 在外面要自己扛过一切的孤独感，是真的无法言喻的

• 我真的很喜欢在Chinatown看那些阿叔阿婶吹水吵架

• 食物是最解乡愁，也是最好的桥梁

• 推车仔的饮茶，在海外被很好地传承下来

• 留子的几个阶段，你都经历过了吗，你又是哪一款？

我们还有下半集！！！敬请期待，谢谢你的收听！！！

本期嘉宾：Nicky 

本期音乐：
明日晴れるかな -- 桑田佳祐
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

大家的国庆和中秋长假过得还好吗~

------故事事缘从莲年的世纪偶遇和世纪被搭讪开始-----

• 我竟然在异国他乡偶遇了18年未见过的高中班主任
• 感谢祖国，很多人来找莲年拍照！！欢迎大家去小红书捧场！
• 莲年被搭讪了？
• 你是个内核稳定的人吗
• 你到自我认同感是来自哪里？自己还是他人?
• 当我意识到我的自我认同常常依赖于外界，他人第三方的时候，是件危险的事

------后三十钟是没有营养的闲话家常-------

谢谢大家的等候，我们好快再见！

本期音乐：

Fuzzy Feeling - grentperez, Benny Sings

慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

你也有过那种跌进去一个黑洞，尝试走出来，然后又不小心掉进去的感觉吧

在这些低落的事后你会做些什么呢？找朋友？摆烂？然后继续掉进去？

你有没有过一些你在人生低落时期，被身边的人狠狠接住的一些瞬间？

被接住和被看见，是多么珍贵的事情，当然恋爱脑也是

P.S 慕容真的和脱口秀演员嘻哈好像！！！

谢谢你的收听和留言，感恩！希望你也有愉快的一天！

本期音乐：
100种生活 -- 卢广仲
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

接上上期的姐妹聊天局下集

-----前20分钟是聊religion的走题时刻-----

• 我们聊聊，下班后，你的充电方式是什么？
  莲年：逛超市，煮饭
  ami：看电影，和姐妹约饭
  青林：走走逛逛 去旅行
• 你是喜欢结伴旅行还时独自出行的人？
• 逛超市在国外还时相对盛行的购物方式
• 国内是否已经普遍习惯线上消费？
• 煮饭是ADHD星人的极度治愈方式
• 食物对于你来说重要吗
• 你也是对吃有要求的人吗
• 你也是挑食的人吗
• ami号召：我们一起抱团养老吧！
• 青林号召：ADHD星人我们一起监督大家吧！

谢谢你的收听，我们下期再见♥️

本期音乐：
开不了心 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

本期嘉宾：
Ami芸芸
青林