Ланч Run

By VRNRUNNERSSports News Sports News Health & Fitness Fitness Running

Ланч Run episodes

June 20, 2021 Ланч Run #6 - Спортивная медицина (Максим Рудяков)
Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА.
Темы выпуска:
- Спортивная медицина
- Травмы колена и стопы
- Лечение и профилактика
- Тейпирование
- Спортивное питание
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
- Инстаграм Максима:
https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/
- Эдуард Безуглов, книги:
https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov
1 hr 23 min
June 11, 2021 Ланч Run #5 - Забег.рф
Новый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями.
Темы выпуска:
- ЗАБЕГ.РФ
- Волгоград
- Санкт-Петербург
- Липецк
- Краснодар
и немного про Воронеж…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущий подкаста: Паша Королев
Полезные ссылки:
- Благотворительный фонд «Дети наши»:
https://detinashi.ru
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
56 min
June 04, 2021 Ланч Run #4 - Сверхмарафон (Сергей Ткаченко)
В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее.
Темы выпуска:
- 24 часа по стадиону
- МСМК
- Советы и ошибки
- Как дома сделать гель
- Роль тренера
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова.
Полезные ссылки:
- Сверхмарафон "Сутки бегом»:
https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021
- Рецепт геля
https://bit.ly/3gaJoTg
- Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева:
https://vk.com/wall520821463_322
- Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова:
https://vk.com/wall11570161_1054
1 hr 20 min
May 20, 2021 Ланч Run #3 - Ориентирование, Humus, WFL
В новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований.
Темы выпуска:
- Ориентирование
- Humus Trail
- Движение #БАНРАН
- Немного про Триатлон
- В чем виноваты VRNRUNNERS
- Wings For Life
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Федерация спортивного ориентирования Воронежской области:
vrnfso.ru
- Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже:
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh 2021:
https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&mode=&location=Voronezh%20Kominternovsky&q=
- Команда Voronezh Runners на WFL:
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX

1 hr 24 min
May 11, 2021 Ланч Run #2 - Питание (Юра Тамбасов)
Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни.
Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox).
Темы выпуска:
- Питание детей и юниоров
- Углеводная диета
- Углеводная загрузка
- Питание перед и после старта
- Планирование питания на старт
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Мультиспортивный клуб Юры:
vk.com/profitrail
- Журнал “Peak Perfomance”
www.ThePeakPerformanceJournal.com/
- Статья “Carbo Loading”:
bit.ly/3vRnbQm
- Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман
1 hr 33 min
April 25, 2021 Ланч Run #1 - Конференция, Дагестан, Маркотх
Ланч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!
Темы пилотного выпуска:
- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;
- Dagestan Wild Trail;
- Лесобег;
- Маркотх;
- Ближайшие старты
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners
Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.
Полезные ссылки:
- Конференция Ланч Run:
vk.com/lunchrun
- Dagestan Wild Trail
wildtrail.ru
- Маркотх
vk.com/bar.finisherr
- Humus Trail
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh App Run
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky
1 hr 27 min

About Ланч Run

From the publisher's feed

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья!
В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про…